Dopo anni di infertilità e due aborti, ho trovato la gravidanza un periodo felice ma stressante. Ho vissuto nella paura costante che qualcosa potesse accadere alla mia bambina e a volte non potevo fare a meno di aspettarmi il peggio. Come quella volta che sono uscita dalla doccia una domenica mattina e mi sono vestita per andare in chiesa. Penso che doveva essere la stagione delle allergie a colpirmi un po’ in anticipo, perché ho fatto uscire il più grande e rumoroso starnuto di sempre. Ho sentito uno schiocco, poi uno zampillo di liquido.

E sono andata nel panico.

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Ho chiamato mio marito che è venuto di corsa al piano di sopra. “Ho appena starnutito”, ho spiegato. “Un grosso starnuto. Ed è successo qualcosa.”

“Cosa è successo?” chiese lui.

“Non lo so. Penso che mi si siano rotte le acque. O che stia perdendo. Non lo so.” Dissi, così spaventata e confusa. “Vado a chiamare il dottore”

Così ho fatto. Quando ho sentito la dottoressa di turno quella domenica mattina, mi ha spiegato che potevo entrare e controllare la situazione, ma se le mie acque si erano veramente rotte a 19 settimane, non c’era nulla che potessero fare per salvare il bambino. “Non deve conoscere la mia storia”, pensai mentre mi affrettavo a finire di prepararmi. La mia paura cresceva mentre il mio cuore batteva all’impazzata.

Mio marito ed io non abbiamo detto nulla durante i 20 minuti di viaggio verso l’ospedale. Ma immagino che stavamo pensando gli stessi pensieri e pregando le stesse preghiere mentre ci stringevamo le mani in silenzio. Dopo il nostro arrivo al pronto soccorso, le infermiere mi hanno rapidamente trasferita al piano travaglio e parto dove ho potuto essere esaminata. Venti minuti e una rapida ecografia più tardi e il verdetto era arrivato… sì, mi ero fatta la pipì addosso (uno spiacevole, ma molto comune effetto collaterale della gravidanza).

Ho lasciato l’ospedale sollevata e un po’ imbarazzata (Eppure, non ero mai stata più eccitata di ammettere di essermi fatta la pipì addosso). Siamo andati a casa e abbiamo riposato i nostri cuori e le nostre menti dopo un turbine di preoccupazioni.

La paura in gravidanza è comune e comprensibile. C’è così tanto che succede dentro i nostri corpi che non possiamo vedere. È esasperante non conoscere la fonte di ogni dolore e disagio. La nostra mente va naturalmente allo scenario peggiore, specialmente se abbiamo già sperimentato il peggio prima. E la cosa triste? Questa paura ci priva della gioia della gravidanza.

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Anche se la paura era reale, il fatto che mi ero solo fatta la pipì addosso mi ha lasciato a ridere di me stessa e della preoccupazione a cui spesso mi aggrappo senza fondamento. Un amico saggio una volta mi disse: “Non prendere in prestito i problemi”. Le sue parole riecheggiano nelle mie orecchie anche ora, come madre di due bambini. Che si tratti di stressarsi per la gravidanza, di avere paura del primo anno di vita del bambino, o di agonizzare sui molti anni che attraverserò con i miei adorati bambini, devo imparare a lasciarmi alle spalle la preoccupazione.

Quella piccola nocciolina che mi ha fatto bagnare i pantaloni ora ha sei anni. Ho adattato alcuni modi per combattere la preoccupazione da allora:

-Sto attenta a quello che leggo. Ci sono così tante fonti di conoscenza disponibili ora. Cerco di scegliere solo quelle che offrono informazioni equilibrate e accurate.

-Parlo con mio marito, amici fidati e familiari. I miei cari possono spesso guardare una situazione in modo più obiettivo di quanto possa fare io, specialmente quando ho a che fare con la paura.

Prendo un respiro profondo e rallento prima di reagire. Quando la paura mi attanaglia, respiro profondamente e spesso scopro che se n’è andata prima che io abbia la possibilità di dare alla paura una forte presa.

Provo a riempire la mia mente con pensieri positivi che focalizzano la mia attenzione su tutto ciò che è buono, non su tutto ciò che potrebbe andare male.

-Mi circondo di persone positive che mi ricordano di aggrapparmi alla speranza per il risultato migliore.

Ho avuto una base legittima e comprensibile per la mia paura e preoccupazione durante la gravidanza. Ma ho imparato che non posso lasciare che la paura si frapponga alla felicità che voglio provare nell’essere mamma.

Purtroppo ho dovuto farmi la pipì addosso per recepire il messaggio.

Hai combattuto o combatti la paura in gravidanza? Cosa ti ha aiutato a concentrarti sulla gioia della gravidanza?

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