I piedi freddi possono essere il termine per quelli che sono ansiosi il giorno del loro matrimonio, ma è anche un problema fisico molto reale che la gente affronta costantemente. Infatti, i piedi freddi sono uno dei tipi più dimenticati di sintomi dell’ansia, eppure è davvero qualcosa che può essere causato semplicemente perché si sta vivendo con maggiori livelli e ansia.

In questo articolo, esploreremo alcune delle cause dei piedi freddi e le loro potenziali soluzioni – oltre al semplice indossare calzini.

Tipi di ansia e piedi freddi

L’ansia è una condizione completa.

Ma anche se i piedi freddi non sono un sintomo primario dell’ansia, sono un sintomo molto reale. Molte persone sembrano avere a che fare con i piedi freddi come risultato della loro ansia, e questo può rendere cose come dormire e rilassarsi in casa molto più scomode.

Come l’ansia provoca i piedi freddi

L’ansia crea effettivamente una sensazione di piedi freddi in molti modi diversi. Non è semplice come l’ansia che toglie semplicemente il calore al tuo calore. Infatti, i piedi freddi possono essere causati da una serie di problemi diversi, tra cui:

• Sudorazione Una delle ragioni più dimenticate che l’ansia porta ai piedi freddi è perché quando si ha l’ansia si suda regolarmente. L’ansia stessa è l’attivazione di un sistema nel tuo corpo che ha lo scopo di aiutarti a fuggire quando sei di fronte al pericolo. La sudorazione è progettata per raffreddare il corpo in modo da non surriscaldarsi quando si fugge. Sfortunatamente, dato che non c’è pericolo, si inizia semplicemente a sudare, e le suole sudano molto e sono inclini a sentire freddo più di altre aree del corpo.
• Flusso sanguigno da iperventilazione L’ansia può anche portare ad una respirazione più veloce e iperventilazione. L’iperventilazione causa la costrizione dei vasi sanguigni, che rallenta drasticamente il flusso sanguigno. Sta ancora fluendo nei tuoi piedi, ma poiché è rallentato, li fa sentire meno caldi e freddi in ambienti normali. Possono anche formicolare e sentirsi intorpiditi.
• Aumento della sensibilità Non tutti i piedi freddi sono il risultato di cambiamenti nel tuo corpo. Alcuni sono il risultato di cambiamenti nella vostra mente. Questo è il caso dell’aumento della sensibilità. L’ansia rende le persone più inclini a sentire disagi – disagi che avrebbero potuto avere comunque. La mente essenzialmente “si sintonizza” su qualsiasi disagio e lo amplifica. Così i tuoi piedi potrebbero essere sempre stati un po’ freddi di tanto in tanto, ma l’ansia ti fa notare di più.

Queste sono tutte potenziali ragioni per cui i tuoi piedi potrebbero essere gelati dall’ansia, e ognuna di esse può giocare un ruolo nel perché i tuoi piedi si sentono più freddi ora di quanto non lo fossero in passato.

Come superare i piedi freddi

Sia che tu abbia i piedi freddi per l’ansia o perché fa freddo in casa tua, il modo migliore per riscaldarli è con calze, scarpe o migliorando il calore intorno a te. Anche fare una doccia calda sembra essere molto utile in questo senso.

L’unico vero modo per assicurarsi che i piedi freddi non continuino a darti fastidio è, naturalmente, assicurandoti di smettere di sperimentare l’ansia che li provoca in primo luogo.

Si può fare in modo che i tuoi piedi freddi non continuino a dare fastidio.