Fare un massaggio per il mal di testa è uno dei migliori trattamenti naturali del mal di testa. Ed è probabile che tu abbia bisogno di un po’ di sollievo ogni tanto, dato che la ricerca mostra che quasi tutti hanno un mal di testa occasionale.

Che tipo di mal di testa hai?

Credici o no, ci sono tre diverse categorie di mal di testa e sei diversi tipi individuali in queste categorie. Si va dal comune e benigno al potenzialmente serio.

Mal di testa di tipo tensivo: Le cefalee di tipo tensivo (TTH) sono le più comuni di tutte le cefalee. Anche se la loro causa esatta è ancora sconosciuta, i TTH sono tipicamente caratterizzati da sensazioni ricorrenti di tensione o pressione nella testa che dura da minuti a settimane. Le cefalee di tipo tensivo sono spesso scambiate per emicranie, anche se le due si presentano in modo molto diverso.

Mal di testa vascolari: L’ombrello delle cefalee vascolari include quattro diversi sottotipi di mal di testa, tra cui le cefalee a grappolo, il sinus e l’emicrania. Le emicranie sono mal di testa intensi su uno o entrambi i lati della testa, di solito accompagnati da nausea e sensibilità alla luce o al suono. Possono anche essere precedute da una “aura”, un disturbo visivo che può apparire come luci scintillanti, linee frattali o stelle. Le emicranie sono fino a 3 volte più comuni nelle donne che negli uomini, a causa delle differenze ormonali.

Mal di testa da trazione-infiammatoria: Questo tipo di mal di testa è raro ma può essere grave, con una vasta gamma di possibili cause. In questo caso, il mal di testa serve come il canarino nella miniera di carbone, suonando l’allarme su un problema più serio all’interno del corpo. Questo tipo di mal di testa dovrebbe essere trattato dal vostro fornitore di assistenza sanitaria il più presto possibile per escludere cause potenzialmente gravi.

Sollievo naturale per l’emicrania &Mal di testa da tensione

La terapia di massaggio ha dimostrato di essere una misura efficace per ridurre sia l’emicrania cronica che il mal di testa da tensione. La ricerca dimostra che il massaggio terapeutico professionale può diminuire il dolore, la tensione, la durata, l’intensità e la frequenza del mal di testa. Il massaggio allevia anche la tensione muscolare nel collo, nella mascella e nelle spalle, che può causare il mal di testa in primo luogo.

Studi hanno dimostrato che il massaggio riduce la frequenza delle emicranie e anche il dolore nel mezzo di un’emicrania attiva. Il massaggio del cuoio capelluto è particolarmente promettente per ridurre il dolore dell’emicrania. E quando si riesce a malapena a uscire dalla propria stanza buia, programmare un massaggio in casa può essere un salvavita quando l’alternativa è navigare nel traffico illuminato per trovare un po’ di sollievo.

Per chi soffre di mal di testa da tensione, il massaggio può non solo prevenirli ma anche ridurne la frequenza. Uno studio ha scoperto che anche solo 30 minuti di massaggio hanno mostrato significativi miglioramenti fisici e psicologici.

Si soffre regolarmente di mal di testa?

Se si vive con mal di testa, un massaggio regolare dovrebbe essere parte della vostra routine di auto-cura. È più facile e più conveniente che mai con l’abbonamento di massaggio di Zeel. Con opzioni flessibili, potrai godere fino al 33% di sconto sulle tariffe regolari, crediti di rollover che non scadono mai e, soprattutto, la comodità di sapere che avrai un massaggio terapeutico che ti aspetta ogni mese.