L’Integrazione Strutturale (SI) è un approccio basato sul processo di educazione somatica, che tipicamente coinvolge la terapia manuale, che esplora la possibilità di cambiamento nel modo di usare e sperimentare il proprio corpo. Attraverso l’educazione, la consapevolezza e il tocco terapeutico, è possibile rilasciare schemi dolorosi e stressanti di tensione. Le abitudini faticose sono sostituite da sensazioni di comfort, facilità di movimento e postura, e un senso di coerenza del corpo intero.

SI affronta sistematicamente il vostro corpo come un tutto, di solito in una serie di sessioni. Il tocco abile porta sollievo dal dolore e dal disagio, e la consapevolezza di come state tenendo e usando il vostro corpo. Mentre il vostro operatore vi aiuta a indagare su come vi relazionate con il vostro corpo e l’ambiente, potete arrivare a riconoscere i modelli di tensione che non vi servono più e scoprire nuove opzioni per il movimento, la postura, la cura di voi stessi e la vostra esperienza fisica complessiva. Piuttosto che trattare i sintomi, gli operatori SI lavorano per aiutare il vostro corpo ad integrarsi internamente tra i sistemi, ed esternamente verso le sfide della vostra vita.

L’Integrazione Strutturale è basata sul lavoro della Dr. Ida P. Rolf, Ph.D. Gli operatori SI sono formati nelle scuole SI in accordo con gli standard stabiliti dall’Associazione Internazionale degli Integratori Strutturali (IASI). I praticanti che mostrano la credenziale Board Certified Structural Integrator (BCSI) si sono laureati da un programma di formazione approvato dalla IASI e hanno superato un esame di competenza di base.

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Il nostro corpo cresce, si muove e cambia all’interno del campo costante della gravità; quando ci opponiamo alla gravità in modo inefficiente, vengono sprecate risorse preziose. Lesioni fisiche, traumi e lo stress della vita quotidiana ci richiedono di adattare il modo in cui ci muoviamo e ci teniamo in piedi. Questi modelli adattativi possono diventare profondamente radicati – anche molto tempo dopo che hanno adempiuto alle loro funzioni protettive e adattative – al punto che movimenti di base come sedersi, respirare e camminare sono più faticosi del necessario. Tale sforzo prolungato può contribuire a sentimenti di rigidità, dolore, fatica e mancanza di vitalità.

L’integrazione strutturale può aiutarci ad imparare a “lasciar andare” lo stress cronico e la tensione, a smettere di combattere la gravità e permettere invece ad essa di sostenerci. Il movimento diventa un piacere, il respiro diventa più facile, e la “buona postura” diventa senza sforzo. Sperimentiamo un senso di facilità, efficienza e grazia. Molti clienti SI vengono a trovare sollievo dal dolore e dal disagio lungo il percorso. Mentre questo descrive alcuni benefici generali, il processo SI è individuale e personale, con un’ampia gamma di effetti e benefici.

Chi trae beneficio dall’SI?

Tutti i tipi di persone beneficiano dell’integrazione strutturale. Alcuni vengono per alleviare il dolore cronico e lo stress; altri sperano di migliorare le loro prestazioni atletiche; altri ancora sono semplicemente interessati ad esplorare il loro potenziale di consapevolezza e vitalità. Sia i bambini che gli anziani possono beneficiare dell’SI.

L’integrazione strutturale è controindicata per coloro che hanno infezioni, febbre, infiammazioni acute e traumi recenti. Alcune forme di artrite reumatoide, grave osteoporosi o osteomielite sono anche controindicate. Se non siete sicuri che l’SI sia sicura per voi, controllate con il vostro medico e informate il vostro operatore di SI della vostra condizione prima di lavorare insieme.

Una tipica sessione di Integrazione Strutturale

Durante il processo di Integrazione Strutturale, i cambiamenti nella vostra postura, nel movimento e nell’esperienza fisica vengono raggiunti attraverso l’educazione, la consapevolezza e il tocco terapeutico. L’attenzione si concentra sulla relazione – come ti relazioni con la tua esperienza fisica di te stesso e del tuo ambiente – piuttosto che su qualsiasi particolare parte del corpo o regione.

Quando si lavora con un integratore strutturale per la prima volta, viene eseguito un processo di assunzione, che include la tua salute e la storia personale, seguito da una valutazione iniziale di come tieni e muovi il tuo corpo. I clienti rimangono vestiti nella misura che desiderano, anche se un certo tipo di abbigliamento attivo è comune. In genere, vengono osservati la postura in piedi, il respiro, l’andatura (camminare) e forse altri movimenti. Il vostro operatore userà queste informazioni per aiutarvi a progettare una strategia di sessione con voi, poi vi chiederà di spostarvi sul tavolo di terapia.

Mentre gli operatori SI sono spesso formati in tecniche di “rilascio miofasciale”, una gamma di tecniche può essere applicata al servizio degli obiettivi del processo SI. La quantità di pressione utilizzata può variare notevolmente. Un operatore può usare un tocco più leggero o più pesante, lento o fermo, a seconda dell’intento terapeutico e delle vostre preferenze. Vi può essere chiesto di muovervi mentre viene applicata la pressione, o di stare in piedi, muovervi, e notare la vostra esperienza durante la seduta.

Mentre lavorate con il vostro operatore, potete sperimentare una varietà di sensazioni che vanno dal caldo e piacevole al leggero disagio. Il vostro feedback permetterà al vostro operatore di regolare la pressione di conseguenza – il ritmo della sessione è sempre sotto il vostro controllo.

Gli integratori strutturali enfatizzano l’educazione al movimento nelle loro pratiche, a vari livelli. Il vostro operatore può aiutarvi a diventare consapevoli dei vostri modi abituali di tenere e muovere il vostro corpo e aiutarvi ad esplorare modi più facili e naturali di essere. L’educazione al movimento potrebbe riguardare le vostre abitudini di postura in piedi, la respirazione, il camminare, il sedersi, o qualsiasi movimento specializzato che potreste eseguire nella vostra vita quotidiana.

Di solito, l’Integrazione Strutturale viene eseguita in una serie iniziale di dieci o tredici sessioni che sistematicamente si rivolgono al vostro corpo nel suo insieme, con ogni sessione che si basa sulla precedente. Gli operatori di SI spesso personalizzano il loro approccio per rispondere ai bisogni e alle preferenze individuali. Dopo la serie iniziale, potreste continuare a lavorare con il vostro integratore strutturale per sostenere ulteriormente i vostri obiettivi.