esperienza di galleggiamento senza distrazioni. Foto per gentile concessione di Dream Pod

Sembrava un piccolo spazio, un baccello rotondo nero con diverse luci colorate che emanavano dall’interno. Grande come una tipica piscina per immersioni, l’acqua ferma all’interno appariva profonda nella luce fioca. “Questa è la capsula galleggiante stealth. Dentro questa capsula di privazione sensoriale c’è acqua riempita con quasi 1000 libbre di sale di Epsom. A causa dell’alto contenuto di solfato di magnesio, il corpo, una volta all’interno della vasca, galleggerà”, spiegò Grace Obana alla Recovery Spa nascosta al livello superiore dell’Upper Deck Sports Center.

“Galleggiare?” chiese occhi curiosi, sopracciglia sollevate in confusione. Era un concetto relativamente nuovo e quasi strano rispetto ad altri trattamenti spesso presenti nel menu dei centri benessere. “Sì”, confermò Grace. “La terapia dura dai 60 ai 90 minuti. Entrerai in questa camera di privazione sensoriale e galleggerai”. Sembrava un’idea divertente. Vengono in mente immagini di astronauti che si allenano per l’esplorazione dello spazio. “Poiché l’acqua è densa, vi sentirete come se foste a gravità zero”

L’idea dietro la terapia del galleggiamento è che il corpo sia posto in uno stato di completo rilassamento, lontano da rumori esterni o distrazioni. La camera di deprivazione sensoriale, conosciuta anche come Float Pod, spegne tutti i rumori, le luci e altri fattori che spesso ci impediscono di sintonizzarci completamente con il nostro io interiore. Alte dosi di sale di Epsom sciolto in 180 galloni di acqua creano un ambiente di controllo che permette al corpo di galleggiare senza sforzo. Il sale contribuisce anche a rendere più sani pelle, capelli e unghie. Poiché il corpo sta galleggiando, non c’è assolutamente nessuna pressione dal nostro corpo, con conseguente sollievo completo dal dolore. Questo stato elevato aiuta anche a migliorare la postura, allungando la spina dorsale nel modo più delicato possibile.

aiuta a migliorare la meditazione. C’è la possibilità di spegnere completamente le luci durante il galleggiamento. Foto per gentile concessione di Cambridge News

Prima di entrare nel Float Pod e uscirne con una sensazione nuova di zecca, sarebbe utile sapere queste cose.

Indossa il tuo vestito di compleanno. Mentre si rilassava nel salone della spa, Grace diede una breve spiegazione su come galleggiare correttamente. Spiegò che per godere appieno dei benefici della terapia di galleggiamento era altamente consigliato andare nudi. La temperatura corporea dell’acqua e il baccello, creare un senso di essere all’interno di un grembo materno e così andare in indossando nient’altro che il tuo vestito di compleanno sembrava le cose appropriate. Prendendo una doccia pre e post galleggiante era anche richiesto per garantire che il baccello è sempre sterile.

reset nella Relaxation Lounge del Recovery Spa. Qui, si riceve un briefing su cosa aspettarsi durante la prima esperienza di galleggiamento. Foto per gentile concessione di Bianca Salonga

Imparare a lasciarsi andare. Questo è qualcosa che non viene detto alla maggior parte dei floaters di prima volta, ma Grace, che si è offerta di accompagnare questo scrittore attraverso l’intera esperienza, è stata generosa nel condividere la sua esperienza di float. Ha detto, “Per i primi minuti, si può sperimentare qualche leggero disagio e irrigidimento in aree del corpo che hanno bisogno di più di sciogliere i nodi. Lasciatevi semplicemente trasportare e lasciate andare”. Durante i primi cinque o dieci minuti, la parte superiore della schiena e il collo si irrigidirono. Era un’indicazione che queste aree, spesso abituate ad essere in uno stato di tensione, stavano resistendo al rilascio. Il panico potrebbe insinuarsi, ma Grace assicurò: “Concentrati solo sul tuo respiro. Questo è il tuo corpo che resiste, ma alla fine imparerà a lasciarsi andare e a rilassarsi”. Aiuta entrare in un’esperienza di galleggiamento con una mente aperta, pronta ad allentare la presa sul senso di controllo e di aspettativa.

Il tempo vola. Quando si è chiusi in una camera di deprivazione sensoriale, si perde ogni senso dello spazio e del tempo. Infatti, dopo pochi minuti all’interno della capsula, il tuo corpo comincia a sentirsi un tutt’uno con l’acqua, tanto che non sai dove inizia l’uno e finisce l’altro. Lo stesso vale per il tempo. Poiché non ci sono fattori esterni che ti ancorano in un particolare stato nel tempo, la mente va in profondità in uno stato meditativo o theta. Alcuni floaters non si rendono nemmeno conto di essere entrati in questa zona, solo per essere dolcemente risvegliati in una sensazione completamente restaurata. “A volte, non sei nemmeno sicuro se sei andato a dormire o se stavi meditando. La prossima cosa che sai, i tuoi 60 o 90 minuti sono finiti

Il miglior pisolino della tua vita. Quando esci dalla capsula, c’è la sensazione di essere completamente carico per una settimana impegnativa. I livelli di Cortizon sono significativamente abbassati, quindi tutte le sensazioni di stress, tensione o ansia sono spazzate via. Essere in uno stato theta per lunghi periodi di tempo è anche noto per aumentare la creatività. E poiché si emerge sentendosi rinfrescati, liberati da dolori e altri disagi e completamente riposati, si esce naturalmente con uno stato d’animo euforico. Grace aggiunge: “L’esperienza di galleggiamento diventa sempre migliore ogni volta che si va. Ti incoraggiamo ad andare una volta alla settimana in modo da poter godere appieno dei benefici della terapia del galleggiamento.”

Recovery Spa si trova a The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filippine. Per maggiori informazioni, clicca qui.

Si prega di contattare il centro.