È così eccitante quando il tuo bambino diventa curioso riguardo al cibo. Afferra il tuo piatto e l’argenteria rendendoti quasi impossibile mangiare il tuo pasto! In genere, questo comportamento inizia intorno ai sei mesi. E a questo punto, è il momento di iniziare a sperimentare i cibi solidi.

Interessato allo svezzamento guidato dal bambino? Ecco cosa aspettarsi.

Quando dovrei iniziare a nutrire il mio bambino con cibi solidi?

Prima di iniziare i cibi solidi, assicurati che il tuo bambino possa tenere la testa alta e stare seduto in posizione eretta su un seggiolone. Oltre al latte materno e al latte artificiale, puoi iniziare ad offrire al tuo bambino molti cibi diversi quando iniziate a condividere i pasti insieme.

Trova altre informazioni su quando dovresti iniziare con i cibi solidi qui.

Cosa dovrebbe mangiare il mio bambino di 6 mesi?

Alcuni dei primi cibi offerti ai bambini sono i cereali di riso integrale e la farina d’avena. Queste opzioni blande permettono al bambino di fare pratica con il cucchiaio e di scoprire come funziona la sua lingua.

Iniziare ad introdurre cereali secchi o cereali soffiati durante il pasto, e lasciare che il bambino si nutra da solo.

Una volta che il vostro bambino è a suo agio con i cereali, offriteglieli:

• Cheese
• Fagioli
• Muffin
• Frutta in purea o filtrata (banana, pere, salsa di mele, pesche, avocado)
• Verdure in purea o filtrate (carote ben cotte, zucca, patata dolce)
• Proteine in purea (pollo, maiale, manzo, tofu o pesce)
• Piccole quantità di yogurt non zuccherato (Tieni presente che il tuo bambino non dovrebbe avere latte di mucca fino a quando non ha almeno un anno.)
• Uova strapazzate (Ecco perché le uova sono una buona opzione!)
• Pasta

Scopri di più sui cibi che dovresti (e non dovresti!) far mangiare al tuo bambino.

Quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?

I bambini intorno ai sei mesi di età mangeranno circa 6-12 once di cibo per bambini puro al giorno. (Ecco come fare la pappa a casa). Ma la quantità esatta dipende dal tuo bambino.

Bonus: piano alimentare per 6 mesi

No, la pianificazione dei pasti non è solo per gli adulti. Abbiamo preparato un programma di pasti super semplice da seguire con il tuo bambino.

Vorrà continuare ad offrire al tuo bambino il latte materno o il latte artificiale come necessario, poi iniziare ad aggiungere cibi solidi a colazione, pranzo e cena.

• Colazione: Cereali di riso o farina d’avena
• Pranzo: Purea di frutta e/o verdura
• Cena: Purea di carne e verdure

Psst! Dovresti evitare questi alimenti durante l’allattamento.