Il calcio è il componente chiave nella costruzione di ossa forti, come già sai, e i prodotti del latte ne sono pieni. Infatti, una tazza di latte fornisce 300 milligrammi di calcio. E non è tutto: mantengono anche i tuoi denti e le tue ossa sane per tutta la vita. Quindi, non c’è dubbio che il latte fa bene ai tuoi denti.

Il latte come fonte di zucchero

Il latte è una delle principali fonti di zuccheri nella tua dieta. Ma questa non è una scusa per smettere di bere latte. Sapete già che bere latte favorisce effettivamente la salute delle ossa dei denti. Il lattosio, che è lo zucchero del latte, è il meno dannoso per i nostri denti. Inoltre, il calcio che si trova nel latte aiuta i bambini a sviluppare forti denti primari e permanenti.

Inoltre, quando cibi che causano carie come i biscotti vengono mangiati insieme al latte, il latte può effettivamente aiutare a proteggere i denti dai danni. Questo perché il latte può rimineralizzare i denti. Se non bevi latte, ci sono dentifrici che possono aiutare a rimineralizzare i tuoi denti (chiedi al tuo dentista).

Come influisce sui tuoi denti quando lo bevi prima di dormire

Il latte fa bene ai tuoi denti durante il giorno, ma può essere pericoloso per i tuoi denti di notte. Quando tu o i tuoi figli bevete il latte prima di dormire, pensando che il latte faccia bene ai denti, vi sbagliate. Ricorda che il lattosio nel latte può essere molto pericoloso se si deposita sui tuoi denti mentre dormi. Il lattosio è zucchero, e lo zucchero dovrebbe essere evitato prima di dormire.

Il latte che si sofferma sui denti può causare danni. Senza lavarsi i denti dopo aver bevuto il latte (specialmente la sera prima di dormire), lo zucchero del latte rimarrà sui denti. Questo porterà a cavità e carie. È anche bene sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto latte durante il giorno.