Che cos’è l’ansia?

L’ansia è un termine ampio che descrive i diversi disturbi che possono influenzare nervosismo, apprensione, paura e preoccupazione. L’ansia è un’emozione umana naturale che la maggior parte degli individui sperimenta in vari momenti e una risposta normale ai fattori di stress; tuttavia, quando l’ansia diventa estrema o sproporzionata a una situazione, può rientrare nella categorizzazione di un disturbo d’ansia. Nella maggior parte dei casi, l’ansia non è l’unica cosa di cui un uomo o una donna soffre; spesso è un disturbo co-occorrente con un disturbo alimentare o un abuso di sostanze. I disturbi alimentari e l’ansia possono creare problemi complessi.

Tipi di ansia

I tipi specifici di disturbi d’ansia sono i seguenti:

• Disturbo d’ansia generalizzato (GAD): Questo stato comporta un’indebita ed eccessiva inquietudine e tensione, anche quando poco è stato fatto per provocare l’ansia.
• Disturbo d’ansia sociale (SAD): Questa condizione è associata ad una tremenda apprensione per le situazioni sociali.
• Disturbi di panico: Sentimenti di paura o allarme che si verificano improvvisamente e ripetutamente senza preavviso
• Fobie specifiche: Questo può includere una paura estrema correlata con un oggetto o una situazione specifica

Segni e sintomi dell’ansia

Segni e sintomi dell’ansia possono essere riconosciuti e vissuti con quattro diverse categorie: effetti fisici, emotivi, comportamentali e cognitivi. Ognuno sperimenta l’ansia in modo diverso o con varie combinazioni di sintomi. Quando i disturbi alimentari e l’ansia appaiono allo stesso tempo, ci sono molti sintomi che possono apparire. Tu o il tuo caro potete sperimentare-

Effetti fisici che includono:

• Disturbo del respiro
• Dolore al petto
• Palpitazioni cardiache
• Mal di testa
• Sudorazione
• Debilità muscolare

Effetti emotivi includono:

• Irritabilità
• Inquietudine
• Sensazioni di tensione o paura

Gli effetti comportamentali includono:

• Alterazione dei modelli di sonno
• Abitudini nervose
• Ritirarsi dalle situazioni

Gli effetti cognitivi includono:

• Persistenti pensieri riguardo a presunti pericoli
• Pensieri ossessivi riguardo a paure percepite

Cosa causa l’ansia

L’ansia può essere causata da vari fattori, inclusi quelli ambientali, genetici, fisiologici, neurologici, abuso di sostanze, o una combinazione di questi. Esempi di alcuni di questi fattori che possono contribuire allo sviluppo dell’ansia sono i seguenti:

• Eventi traumatici, come una storia di abuso o la morte di una persona cara
• Sollecitazioni relazionali
• Effetti collaterali di un farmaco
• Ritorno da una droga illecita
• Storia familiare di disturbi d’ansia
• Squilibri ormonali

L’ansia e i suoi disturbi associati sono spesso condizioni ricorrenti invalidanti. I disturbi d’ansia spesso coesistono con altri disturbi, come quelli alimentari. Infatti, l’esistenza di disturbi d’ansia può spesso portare allo sviluppo di un disturbo alimentare, in particolare perché i disturbi alimentari possono diventare un metodo per far fronte all’ansia, alle sensazioni di stress e all’eccessiva preoccupazione/paura.

Collegamenti & Relazione tra disturbi alimentari e ansia

Spesso, è il caso che l’ansia preceda un disturbo alimentare. Nella lotta con l’ansia grave, per esempio, essere in grado di controllare l’aspetto della propria vita, come il cibo, il peso e l’esercizio, dà indirettamente un falso senso di controllo, che può temporaneamente alleviare i sintomi sperimentati a causa dell’ansia. Ora l’uomo o la donna ha una doppia diagnosi di un disturbo alimentare e di ansia. Questi comportamenti appresi, tuttavia, possono inavvertitamente portare allo sviluppo di un disturbo alimentare, come l’anoressia nervosa o la bulimia nervosa.

Trattamento dei disturbi alimentari e dell’ansia

Per queste ragioni, è fondamentale che l’ansia sia trattata insieme al trattamento di un disturbo alimentare; soprattutto perché i due sono strettamente correlati e le questioni comuni sono affrontate per guarire dai fattori sottostanti associati a entrambi i disturbi. Le considerazioni sul trattamento completo per un individuo che soffre sia di ansia che di un disturbo alimentare sono la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la psicoterapia, i gruppi di sostegno e alcuni farmaci che possono essere utili per gestire l’ansia e separare i sentimenti dal cibo. L’apprendimento di meccanismi di coping più sani per la gestione dell’ansia sono anche al centro del trattamento dei disturbi alimentari e dell’ansia.

Articoli sui disturbi alimentari e l’ansia

• La guarigione da un disturbo alimentare comporta l’analisi di tutti gli aspetti della propria vita sotto la chiara lente del recupero. Ci possono essere diverse parti della vostra vita che una volta impegnati in non può più essere una parte del vostro futuro se si sceglie il recupero da un disturbo alimentare.
• Di recente, mi è venuto in mente che se non vi siete seduti con queste donne, uomini e bambini e non avete guardato i loro volti e i loro occhi spaventati, e non avete sentito la tensione delle loro voci, potreste non sapere che non è un comportamento che li sta uccidendo, ma l’isolamento.

• L’ansia, quella miserabile, tesa sensazione che qualcosa è imminentemente sbagliato e qualcosa di brutto sta per accadere. È doloroso e distraente sopportare questa sensazione per tutti noi. Ma, per coloro che sopportano un assalto incessante di questo stato preoccupante – la vita può essere estremamente difficile.

L’ultima recensione di: Jacquelyn Ekern, MS, LPC il 17 agosto 2012