Se stai cercando un approccio alternativo per migliorare la tua salute mentale, ci sono due tipi popolari di guarigione energetica che potrebbero interessarti.

Pranico e Reiki sono approcci olistici che funzionano bene se combinati con il trattamento e le terapie tradizionali per la salute mentale.

Questi approcci si concentrano sulla pratica della guarigione energetica.

Che cos’è la guarigione energetica?

La guarigione energetica implica lavorare con l’energia del tuo corpo.

Può essere qualsiasi terapia che utilizza l’energia del corpo umano per riportare il corpo in equilibrio in modo che il corpo possa iniziare a guarire se stesso.

Uno studio del 2013 ha rivelato che una sessione di 10 minuti di RH o Reiki era efficace quanto il PT nel migliorare il ROM in persone con mobilità limitata della spalla; infatti RH [Reconnective Healing}, ma non Reiki, era significativamente più efficace del PT quando eseguito per questo breve periodo.

Partecipare a qualsiasi attività che ti rende più consapevole del tuo corpo, dell’energia che circonda il tuo corpo e di come il tuo corpo si connette con la tua mente e le tue emozioni può sostenere buoni risultati. La guarigione energetica viene vista come un trattamento positivo dai professionisti della medicina perché riconoscono l’importanza di guarire tutto il corpo invece di una sola parte del corpo.

La guarigione energetica è anche qualcosa che puoi fare da solo se impari a riconoscere la tua energia.

Riconosci la tua energia

Ogni persona ha un’energia che può essere sentita. Se ti siedi in silenzio e rilassi la mente e il corpo, puoi iniziare a riconoscere le forze energetiche intorno a te e alle altre persone.

Ci sono momenti in cui incontri qualcuno di nuovo e pensi: “Non ho avuto una buona vibrazione da lui”. Questo perché avete potuto sentire la loro energia e realizzare che la loro energia non era positiva o non si connetteva con la vostra energia. Molti guaritori professionisti credono che voi siate in effetti una vibrazione di onde elettromagnetiche o di energia. Quando sei stressato, questo significa che la tua energia è bloccata da qualche parte e il tuo flusso energetico ha bisogno di essere riparato.

Ci sono alcune azioni che puoi fare per diventare più in sintonia con la tua energia.

Siedi in un ambiente tranquillo, fai respiri profondi per aiutarti a rilassarti e poi inizia a sentire l’energia che è parte del tuo essere. Ci sono anche molte tecniche di guarigione energetica più specifiche che possono aiutarti a guarire.

Tecniche di guarigione energetica

Ci sono centinaia di tipi di metodi di guarigione energetica, compresa la terapia della polarità, il Qigong e lo Shiatsu.

Altri metodi olistici di guarigione includono l’agopuntura, la digitopressione e persino la guarigione con i cristalli. Inoltre, altre tecniche di guarigione energetica includono la scansione del campo, le mani ferme, la magnetizzazione, la pompa energetica e la tessitura celtica.

Due dei più popolari sono la guarigione pranica e la guarigione reiki. Alcuni credono che siano la stessa cosa, ma non è vero.

È importante capire entrambi i metodi per essere sicuri di ricevere il trattamento di cui avete bisogno.

Guarigione pranica

La guarigione pranica consiste nell’usare il prana (la forza vitale del corpo) per guarire i processi dell’energia del corpo.

Sviluppato dal Maestro Choa Kok Sui che sostiene che il tuo corpo può guarire se stesso, compresi gli squilibri emotivi, se utilizzi il sole, la luna e altre risorse naturali che la terra fornisce. Lavorare con la tua energia invisibile, o aura, per riconoscere le interruzioni del flusso di energia può aiutare a prevenire ulteriori danni al corpo.

Tutti i trattamenti olistici come questo devono essere usati insieme alla medicina tradizionale.

Se combinato, il Pranic healing può aiutare a guarire disturbi nel corpo fisico come emicranie, tosse, febbre, dolori muscolari e mal di stomaco. Ci sono molti altri problemi fisici che questo trattamento può aiutare a guarire. Molti disturbi mentali ed emotivi possono essere guariti con i metodi pranici. Questi includono ansia, stress, depressione e fobie per citarne alcuni.

Ci sono sei passi per la guarigione pranica. Il primo passo è quello di cancellare le emozioni e i pensieri negativi. Il secondo passo è la respirazione pranica, che include ritmi specifici e trattenere il respiro. Il terzo passo è manipolare l’energia che circonda il corpo e il quarto passo consiste nel praticare l’igiene energetica. Questo significa mantenere l’aura pulita attraverso attività come l’esercizio fisico e l’uso del sale come agente detergente. Il quinto passo è la meditazione e il sesto passo include esercizi di Yoga Tibetano e di Fisica Mentale.

Se trovi che la guarigione pranica non ti offre i risultati che stai cercando, potresti provare ad aggiungere la guarigione reiki alla tua routine.

Guarigione reiki

Il reiki è anche una forma di guarigione che deve essere usata in aggiunta alla medicina tradizionale.

Si riferisce all’energia vitale che scorre attraverso tutti gli esseri viventi.

Il reiki può aiutare molti disturbi come raffreddori e influenza, mal di testa e stomaco, e può anche aiutare malattie più gravi come le malattie cardiache. Può anche aiutare l’ansia, la depressione e altri disturbi mentali.

Il reiki è stato sviluppato da Mikao Usui nel 20° secolo. Ha scoperto che è possibile usare le mani per trasferire l’energia nel corpo per aiutare la guarigione. Mal di denti, cisti e molti altri disturbi sono stati trovati per beneficiare della guarigione reiki. Anche gli animali domestici possono beneficiare della guarigione reiki.

Il reiki usa metodi di tocco delicato o senza tocco, insieme alle pratiche spirituali, per aiutare a riportare il corpo all’equilibrio. L’equilibrio può significare farvi sentire pieni di energia quando siete stanchi, confortarvi nei momenti di stress e rilassarvi nei momenti di difficoltà.

Reiki suona come la guarigione pranica. E il principio dietro i due metodi è simile. Tuttavia, la differenza è che la guarigione pranica si concentra più sulla pulizia e l’energizzazione del corpo, mentre il reiki incanala l’energia divina nel corpo. Il reiki sembra essere un’energia che scorre più liberamente, sapendo che un potere spirituale saprà dove dirigere l’energia incanalata. La guarigione pranica, d’altra parte, usa tecniche di consapevolezza focalizzata e acuta per dirigere l’energia a specifiche parti del corpo che hanno bisogno di guarigione.

Il reiki sembra essere un’energia che scorre più liberamente, sapendo che un potere spirituale saprà dove dirigere l’energia incanalata.

La guarigione pranica, d’altra parte, usa tecniche di consapevolezza focalizzate e acute per dirigere l’energia a specifiche parti del corpo che hanno bisogno di guarigione.

Questi metodi olistici di guarigione stanno diventando sempre più popolari a causa dell’aumento dei rapporti che dimostrano che aiuta una persona a migliorare se combinato con i loro trattamenti medici tradizionali. Il Reiki e la guarigione pranica sono solo due delle molte tecniche che puoi provare per aiutare il tuo corpo a imparare i processi di guarigione da solo. Questi metodi sono stati praticati per secoli e hanno dimostrato di funzionare. Perché non aggiungere un trattamento alternativo alla tua routine? Può essere benefico per la tua salute, sia fisica che mentale.

Questi metodi sono stati praticati per secoli e hanno dimostrato di funzionare. Perché non aggiungere un trattamento alternativo alla tua routine? Può essere benefico per la tua salute, sia fisica che mentale.

Questo post contiene estratti dall’articolo “Comparison of Physical Therapy with Energy Healing for Improving Range of Motion in Subjects with Restricted Shoulder Mobility” di Ann Linda Baldwin, Kirstin Fullmer, and Gary E. Schwartz, pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2013 ed è disponibile sotto una licenza Creative Commons Attribution License.

Si tratta di un trattamento alternativo.