Hunter Hobbs ha documentato il suo viaggio di perdita di peso su tre mesi con un video al giorno mentre è passato da 202 libbre a 160 libbre.

Finito con il suo peso crescente, un uomo dell’Oklahoma ha deciso di impegnarsi in un piano di dieta per 12 settimane – e rimasto in pista filmando un video al giorno.

Hunter Hobbs si è laureato al college due anni fa, e ha scoperto che le lunghe ore al suo lavoro alla scrivania – più i pranzi quotidiani fuori – avevano avuto un impatto negativo sul suo girovita.

“Nell’ultimo anno ero arrivato a un punto in cui avevo alcune abitudini malsane,” Hobbs, che lavora in una società di petrolio e gas, dice a PEOPLE. “

È stato abbastanza magro al college grazie a uno stile di vita più attivo e all’aria aperta, ma non si era mai messo a dieta prima.

“Ho deciso per una volta nella mia vita di impegnarmi davvero per 12 settimane”, dice Hobbs. “Mi è venuta l’idea di documentarlo, e ho pensato, se riesco ad attenermi a questo e a fare un cambiamento, posso finire con qualcosa di veramente bello. Questo è stato un grande fattore motivante.”

Hobbs si è impegnato in allenamenti quotidiani, concentrandosi sul sollevamento pesi e alla fine aggiungendo allenamenti cardio per bruciare i grassi. Ha anche iniziato a cucinare tutti i suoi pasti, che erano pesanti in proteine magre e carboidrati sani, come pollo, uova, patate dolci e farina d’avena.

“Mentre tutti i miei amici andavano a pranzo fuori ogni giorno ero l’unico ragazzo a mangiare alla mia scrivania”, dice. “Il suo viaggio per la perdita di peso ha purtroppo significato dire addio alla sua vita sociale per alcuni mesi, ed evitare le tentazioni alimentari intorno a lui.

“Il mio compagno di stanza non mangia per niente sano, e mangiava sempre davanti a me. Una sera sono tornata a casa e gli ho detto che avevo una gran voglia di pizza, ma che dovevo resistere. E lui ha detto, ‘Oh, sembra buono’ e ha ordinato una pizza grande e l’ha mangiata proprio di fronte a me”, Hobbs ricorda, ridendo.

E l’inizio della sua dieta è stato duro, perché Hobbs non ha iniziato a vedere risultati per tre settimane. Ma è rimasto forte, a parte un paio di indulgenze di caramelle per mantenersi “sano di mente”. E 42 libbre dopo, è entusiasta del cambiamento.

“Amo il mio aspetto ora”, dice Hobbs. “La mia autostima è migliorata del 100%. Mi sento pieno di energia e motivato, e molto più fiducioso.”

Con la sua sfida di perdita di peso ora completa, Hobbs dice che si rilasserà un po’ e inizierà ad uscire di nuovo con i suoi amici. Ma ha intenzione di attenersi in generale al suo stile di vita più sano, perché ora ha “l’abitudine”. Inoltre, ha imparato come perdere peso con successo.

“Il corpo di ognuno risponde in modo diverso, ma so che la coerenza è la chiave”, dice Hobbs. “Se lo fai diventare un’abitudine, vedrai sicuramente dei veri progressi. La mia trasformazione doveva essere un po’ estrema, ma si può sicuramente rimanere motivati e vedere i progressi se si rimane coerenti.”

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