Come posso liberarmi del ronzio nelle orecchie? Non c’è una cura per l’acufene, ma imparare cosa causa o aggrava i tuoi sintomi può aiutarti a diminuire o eliminare gli episodi.

Un ronzio continuo, un fruscio o un ronzio nelle orecchie è sperimentato dal 32% degli individui secondo gli esperti. Questa condizione è conosciuta come acufene, e può creare scompiglio. Le persone che hanno questa condizione potrebbero avere una perdita uditiva associativa e comunemente hanno problemi di sonno e concentrazione.

Perché di solito è collegato a qualche altra condizione, non c’è una vera cura per l’acufene stesso, ma ci sono strategie che si possono prendere per calmare il rumore.

Cosa dovrei evitare per ridurre il ronzio nelle orecchie?

Ci sono alcune cose che sono note per causare i sintomi dell’acufene o per peggiorarli e queste sono le cose da evitare. Il rumore forte è una delle cose più diffuse che peggiorano l’acufene. Cerca di evitare di usare le cuffie, e se sei esposto al rumore al lavoro o a casa, procurati dei tappi per le orecchie di alta qualità per diminuire i danni.

Dovresti anche parlare con il tuo medico riguardo ai tuoi farmaci, poiché alcuni antibiotici, farmaci antinfiammatori e alte dosi di aspirina possono peggiorare il ronzio all’orecchio. Non smettere mai di prendere i tuoi farmaci senza prima parlarne con il tuo medico.

Altre cause tipiche di acufene includono:

• allergie
• problemi alla mascella
• stress
• altri problemi medici
• troppo cerume
• alta pressione sanguigna
• infezioni

Tinnito e problemi alla mascella

Le orecchie e la mascella sono strettamente correlate. Questo è il motivo per cui i problemi alla mascella possono provocare l’acufene. Il miglior esempio di questo è una condizione chiamata Disturbo dell’Articolazione Temporomandibolare (TMJ in breve), che comprende una rottura della cartilagine che assorbe gli urti intorno alle articolazioni della mascella. Lo stress risultante, prodotto da semplici attività come parlare o masticare, può alla fine provocare i sintomi dell’acufene.

C’è qualcosa che si può fare? La cosa migliore che puoi fare, se il tuo acufene è causato dall’ATM, è trovare un aiuto medico o dentistico.

Come il ronzio nelle orecchie è legato allo stress?

Gli effetti dello stress sul corpo sono molto reali e molto seri. Gli sbalzi associati nella frequenza cardiaca, nella respirazione e nella pressione sanguigna possono tutti portare ad un’intensificazione dei sintomi del tinnito. Lo stress, di conseguenza, può innescare, peggiorare e prolungare gli attacchi di acufene.

Cosa posso fare? Se il tuo acufene è causato dallo stress, devi trovare il modo di de-stressarti. Prendersi del tempo per minimizzare lo stress nella tua vita (quando puoi) ti aiuterà.

Cerume eccessivo

Il cerume è completamente normale e sano. Ma troppo cerume può irritare il timpano, e iniziare a causare ronzii o ronzii nelle orecchie. Il conseguente acufene può peggiorare se il cerume continua ad accumularsi o diventa difficile da lavare via in modo normale.

Come posso affrontare questo problema? Mantenere le orecchie pulite senza usare tamponi di cotone è il modo più semplice per ridurre al minimo il ronzio nelle orecchie causato dal cerume. In certe situazioni, potrebbe essere necessario cercare una pulizia professionale in modo da far sparire il ronzio (alcune persone producono naturalmente molto più cerume di altre).

L’alta pressione sanguigna peggiora l’acufene

L’ipertensione, o pressione alta, può causare tutti i tipi di problemi di salute, come l’acufene. Diventa difficile da ignorare quando la pressione alta intensifica il tintinnio o il ronzio che stai già sentendo. L’alta pressione sanguigna ha opzioni di trattamento che possono diminuire i sintomi dell’acufene in situazioni correlate.

Cosa si può fare? L’alta pressione sanguigna non è qualcosa che vuoi scartare. Probabilmente dovrai cercare un trattamento medico. Ma un cambiamento nello stile di vita, come evitare cibi ad alto contenuto di sale e fare più esercizio, può aiutare molto. L’ipertensione e lo stress possono aumentare la pressione sanguigna con conseguente acufene, quindi cerca di trovare cambiamenti nello stile di vita e modi di rilassarti per ridurre al minimo lo stress (e, quindi, l’acufene causato dall’ipertensione).

Posso alleviare il mio acufene utilizzando un dispositivo di mascheramento o un generatore di rumore bianco?

Puoi ridurre l’impatto del rumore continuo nella tua testa distraendo le tue orecchie e il tuo cervello. Non c’è nemmeno bisogno di un’attrezzatura speciale, la radio, la TV o il computer possono funzionare come dispositivi di mascheramento. Puoi, se vuoi, comprare dispositivi di mascheramento specializzati o apparecchi acustici per aiutarti.

Devi prendere sul serio se hai continui ronzii, ronzii o fruscii nelle orecchie. Se soffri di perdita dell’udito o hai problemi di salute che si stanno manifestando, potrebbe essere un segnale di avvertimento. Prendi misure per salvaguardare le tue orecchie dai rumori forti, cerca modi per distrarre le tue orecchie e consulta un professionista prima che ciò che è iniziato come una preoccupazione fastidiosa causi problemi più grandi.