Hai mai voluto leggere nel pensiero?

Ti aiuterò ad acquisire questo superpotere (più o meno) e ad usarlo per scoprire cosa sta succedendo nel cervello del tuo ex.

Leggi questo articolo fino alla fine e anche se non saprai esattamente cosa sta pensando il tuo ex… avrai un’idea molto migliore di quello che probabilmente sta succedendo nella sua testa, e di cosa sta provando nei tuoi confronti e riguardo alla rottura.

Come sapere se il tuo ex pensa a te

Prima di tutto, la realtà è che ci possono essere diverse cose che hanno un impatto significativo sulla risposta alla domanda “il mio ex sta pensando a me”… in particolare, ci sono tre fattori che dobbiamo coprire brevemente.

1.) Profondità e intensità della tua relazione con il tuo ex

Quando hai 13 anni ed esci con qualcuno per la prima volta, le cose potrebbero sembrare abbastanza serie… Voglio dire, tenersi per mano è una cosa importante, giusto?

Ma sì, nel grande schema delle cose, uscire casualmente per un mese rientra a malapena nella categoria “relazione reale”. Lo stesso vale per qualsiasi tipo di relazione virtuale in cui tu e il tuo ex vi siete incontrati faccia a faccia solo una o due volte.

D’altra parte, se hai vissuto insieme al tuo ex… passato anni passando quasi ogni giorno l’uno con l’altro… forse anche avuto figli insieme…. Questa è una storia completamente diversa.

Più a lungo tu e il tuo ex siete stati insieme come coppia, e più profonda e impegnata era la vostra relazione, più impatto avrà la rottura su entrambe le parti.

Non è esattamente scienza missilistica, vero? Ma devi essere in grado di valutare realisticamente la tua relazione e determinare dove si colloca sul “metro della serietà”, perché questo avrà un impatto su quello che sta succedendo nella testa del tuo ex.

2.) Tempo

Più specificamente, quanto tempo è passato dalla rottura. Se la tua rottura con questo ex è avvenuta più di 2 anni fa, allora puoi probabilmente assumere con sicurezza che il tuo ex non sta pensando a te in questo momento.

Se la relazione era seria e a lungo termine, allora anche dopo 2 anni è probabile che i pensieri di te faranno capolino nella mente del tuo ex di tanto in tanto.

D’altra parte, se hai rotto con il tuo ex nell’ultimo mese o giù di lì, questo è un gioco di palle molto diverso.

Nella maggior parte dei casi, il primo mese sarà sempre una lotta per il tuo ex tanto quanto lo è per te… e posso garantire che sei nella mente del tuo ex costantemente. Per coloro che erano in una relazione seria e a lungo termine – il tuo ex penserà ancora a te ogni giorno per mesi dopo la rottura.

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Vedi, uno degli errori che molte persone fanno è quello di presumere che il dolore e il mal di cuore che stanno provando dopo la rottura siano molto peggio di qualsiasi cosa il loro ex stia passando nello stesso momento.

Non funziona così per il 99% delle rotture… indipendentemente dal fatto che tu sia stato scaricato di punto in bianco, che sia stato reciproco o che tu sia quello che ha iniziato la rottura.

È sempre doloroso e difficile per entrambi i partner, e solo perché il tuo ex è quello che ha deciso la rottura iniziale non significa che non stia lottando anche più di te in questo momento!

In effetti, e molte persone potrebbero essere scettiche su questo, ma prometto che è assolutamente vero – a volte il “dumper”, o la persona che ha voluto rompere e finire le cose, in realtà ha un momento ancora più difficile del loro partner che è stato scaricato e non ha avuto voce in capitolo.

Una delle ragioni principali di questo è perché il tuo ex, o la persona che ha deciso di rompere, sa che probabilmente dirai di sì se cambia idea e decide, “in realtà no, non voglio questo, torniamo insieme”… semplicemente sapendo che puoi prendere la strada facile e intorpidire il dolore del cuore in qualsiasi momento rende molto molto difficile attenersi alla tua decisione e superare il peggio delle emozioni post rottura.

Se ti sei già iscritto al mio programma Ex Factor, saprai che questa è una delle tecniche chiave che insegno – come massimizzare le lotte interne e i ripensamenti del tuo ex fino al punto in cui crolla e ti prega di riaverti… e naturalmente, questo funziona solo perché entrambe le parti attraversano lo stesso doloroso processo di recupero dopo la rottura.

Quindi, non illuderti di essere l’unico a piangere per questa rottura, perché anche il tuo ex sta sicuramente soffrendo.

3.) Altre persone

Infine, la terza cosa che avrà un impatto su quello che sta succedendo nella testa del tuo ex in questo momento è quello che io chiamo “esternalità”… di solito, questo si riferisce ad una relazione di ripiego o ad un’altra persona nella vita del tuo ex.

Una relazione di ripiego, se questo è effettivamente ciò che è, non impedisce al tuo ex di sentire le emozioni e la depressione post-rottura… tutto ciò che fa è cambiare quando queste emozioni sono sentite.

In una relazione di ripiego tradizionale, la nuova persona nella vita del tuo ex sarà come un oggetto luccicante che lo distrae temporaneamente dal dolore che stai sopportando.

Ma poiché la maggior parte dei ripiegamenti sono basati sulla passione, l’attrazione fisica, e il desiderio di sperimentare qualcosa di nuovo e diverso… di solito non durano molto a lungo.

Una volta che la novità di questa nuova persona si esaurisce, e la passione e l’eccitazione si spengono, è normale che il tuo ex capisca che non sono comunque compatibili e che la relazione non ha un futuro a lungo termine.

Ora, per chiunque si trovi in questa esatta situazione – sei stato lontano dal tuo ex per un mese o due, e subito dopo la rottura iniziale il tuo ex si è buttato in una relazione di ripiego che ora sta arrivando alla fine o sta iniziando a svanire – puoi tranquillamente supporre che il tuo ex si sentirà ancora peggio ora di quanto si sarebbe sentito se questo ripiego non fosse mai avvenuto.

Saltando subito in una nuova relazione, hanno essenzialmente solo rimandato il dolore e lo strazio di una rottura per dopo, distraendosi. Ma quando “più tardi” finalmente arriva, e il rimbalzo finisce, il tuo ex deve affrontare la musica e spesso può effettivamente intensificare la sua tristezza e solitudine.

Perché? Beh, per cominciare, ora hanno essenzialmente attraversato due rotture, anche se la seconda è stata molto meno significativa.

Ma ancora più importante, come ho detto prima, gli esseri umani hanno anche una tendenza naturale a lasciare andare i pensieri e i ricordi negativi e fissare o addirittura amplificare quelli positivi.

Così, a differenza di subito dopo la rottura, quando il tuo ex aveva in mente tutti gli aspetti negativi della vostra relazione e stare separati sembrava la scelta giusta, a questo punto il tuo ex avrà più difficoltà a ricordare tutte le cose che lo hanno portato a decidere di terminare la vostra relazione, ed è più probabile che abbia iniziato a concentrarsi sugli aspetti positivi che gli fanno sentire la tua mancanza e che vogliono tornare insieme.

E infine, poiché questa nuova persona di ripiego non è probabilmente così compatibile con il tuo ex, gli dà anche qualcuno da paragonare a te – e la maggior parte delle volte, questo non farà che aumentare ulteriormente i sentimenti di dubbio e rimpianto nella parte posteriore della mente del tuo ex.

Hanno appena avuto un nuovo promemoria di quanto “speciale” e rara la connessione che avete condiviso era davvero.

Quindi, qual è il verdetto su ciò che il tuo ex sta pensando se è ancora in una relazione di rimbalzo in questo momento? Onestamente, è probabile che siano distratti da questa nuova persona, e penseranno a te qualche volta, ma non così spesso come tu pensi a loro.

Ora per le cattive notizie riguardanti le relazioni di ripiego… non tutte le relazioni che iniziano subito dopo la rottura sono un ripiego. La maggior parte lo sono, ma alcune sono più serie. E forse ancora più importante, a volte iniziano prima che la rottura effettiva accada.

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Non deve essere una “relazione” ufficiale o implicare qualcosa di fisico inizialmente, potrebbe semplicemente significare che il tuo ex stava lavorando a stretto contatto con qualcuno del sesso opposto su un grande progetto al lavoro nelle settimane prima che vi lasciaste… e, come si sono avvicinati a questa nuova persona e hanno iniziato a immaginarsi come una coppia… questo è tipicamente quando i semi della rottura sono piantati.

Avere qualcuno di nuovo da cui scappare e mettere a tacere il mal di cuore post-rottura è anche qualcosa che spesso può dare fiducia a chiunque si stia chiedendo da tempo se la relazione in cui si trova abbia un vero futuro.

Aggiungi una nuova intrigante persona del sesso opposto a questo dubbio esistente sulle cose, e questo è spesso sufficiente per qualcuno per trovare il coraggio di rompere e scappare con questa nuova persona di cui si sta già lentamente innamorando.

Questa è probabilmente la situazione di rottura più dolorosa e difficile che puoi affrontare, francamente, se ti trovi all’estremità ricevente di questo tipo di scenario in cui il tuo ex ti ha essenzialmente scaricato per qualcun altro.

Soprattutto se hai visto i segni di questo accadere molto prima della rottura, e sei stato consapevole della nuova persona nella vita del tuo ex molto prima della rottura. Quindi, se sei in questa barca, mi dispiace davvero e mi immedesimo in quello che stai passando.

Sfortunatamente, questo è uno dei soli fattori che probabilmente significa che il tuo ex NON sta pensando a te tanto quanto tu stai pensando a loro.

Avere una nuova relazione in cui parlare subito dopo la rottura, specialmente se è pre-pianificata e il vostro ex è stato lentamente alla deriva nelle braccia della nuova persona anche quando eravate ancora insieme, è un modo efficace per evitare il peggio del mal di cuore che tipicamente colpisce tutti dopo la rottura.

Ora, questo non vuol dire che non stiano più pensando a te, quindi non dare per scontato che tu sia magicamente scomparso dai pensieri del tuo ex tutto d’un tratto un giorno.

Avere una nuova relazione in cui parlare subito dopo la rottura è un modo efficace per evitare il peggio del dolore al cuore che tipicamente colpisce tutti dopo la rottura.

Significa solo che probabilmente hai avuto, o hai, un recupero più lungo e difficile per superarli.

Inoltre, in questo tipo di situazione, di solito non penseranno molto a te nei giorni o nelle settimane immediate dopo la rottura… il picco dei loro sentimenti di mancanza e di pensiero su di te arriverà probabilmente dopo che si saranno sistemati nella nuova relazione, quando questa diventerà meno eccitante e più di routine.

Anche allora, puoi aspettarti di spuntare nei loro pensieri di tanto in tanto, ma sfortunatamente non così spesso come potresti sperare.

Infine, gente, ci sono un paio di momenti in cui puoi essere assolutamente certo che il tuo ex sta pensando a te e gli manchi da impazzire.

Il primo è durante il periodo in cui il vostro ex è in una fase che io chiamo Rock Bottom dopo la rottura. A seconda di quanto era seria la vostra relazione, questo è di solito 2-4 settimane dopo la rottura… a questo punto il tuo ex, o la persona che ha iniziato la rottura, non ha più sentimenti di eccitazione sulle prospettive di essere single.

Sono anche meno convinti di aver preso la decisione giusta nel rompere.

A questo punto la realtà è entrata in profondità, hanno già provato abbastanza dolore per mettere in dubbio la loro scelta di finire le cose, e i loro amici e la famiglia non sono più in giro 24 ore su 24 per tenere la loro mente lontana dalla rottura…. E’ un mix tossico che si traduce nella fase Rock Bottom.

Se il tuo ex è in questa fase adesso, puoi essere dannatamente sicuro che sta desiderando che tu sia nei paraggi e ti sta pensando spesso.

La seconda situazione in cui è quasi garantito che il tuo ex pensi a te è quando è in giro a vivere la vita… e poi vede o sente qualcosa che gli ricorda te.

Di solito è molto specifico – sentire il profumo di qualcuno che indossa la stessa colonia che usavi tu, per esempio. O vedere una pubblicità in TV per il resort che avete visitato insieme nel vostro primo anniversario come coppia.

O, per l’esempio più cliché… quando alla radio passa la ‘tua canzone’. Sai il tipo di situazione di cui sto parlando, dove pensi che le cose vadano bene e ti senti meglio… e poi, BAM, all’improvviso vedi o senti qualcosa che non puoi fare a meno di associare al tuo ex.

Non ci vuole un lettore del pensiero per sapere che anche il tuo ex sperimenterà questo tipo di cose… e infatti, se siete entrambi separatamente ad ascoltare la stessa stazione radio nello stesso momento e “la tua canzone” inizia a suonare. Non ho bisogno di una sfera di cristallo per sapere con certezza che il tuo ex starà pensando a te in quel momento, così come lo faresti tu.

Questo tipo di memoria nostalgica è in realtà uno strumento estremamente potente che può aiutarti a riconquistare il tuo ex, se è qualcosa in cui speri. Infatti, The Ex Factor Guide si basa sul mio sistema delle 3R – un processo in tre fasi per ottenere una seconda possibilità con il tuo ex – e la 2a R, che sta per “rekindling”, è tutta incentrata sul massimizzare l’impatto delle emozioni e della nostalgia del tuo ex e quindi approfittare di questi sentimenti per far tornare il tuo ex strisciando da te.

Brad Browning

Brad Browning è ampiamente considerato come l’esperto di rottura più affidabile al mondo, vantando oltre 12 anni di esperienza di lavoro con clienti di tutto il mondo. La guida all’inversione della rottura numero 1 di Brad, The Ex Factor, ha aiutato più di 130.000 persone in 131 paesi a ricongiungersi con un ex. Brad è anche l’autore di Mend The Marriage, una guida completa di auto-aiuto che insegna alle coppie sposate come salvare il loro matrimonio morente e prevenire il divorzio. Il canale YouTube di Brad ha oltre 400.000 iscritti e 50 milioni di visualizzazioni, ed è stato citato in una serie di noti media e riviste di settore.