Un paio di mesi fa, ho avuto un terribile raffreddore – sai, uno di quei veri shock dove ti sdrai e non puoi respirare. L’unica cosa a cui riesci a pensare è come sbloccarti il naso. Da sempre ottimista, non avevo comprato nessuno spray nasale Vicks, il mio metodo per alleviare i seni nasali bloccati ogni volta che un raffreddore colpisce. Ma a tarda notte, in un momento di frustrazione, ho fatto quello che facciamo tutti: Mi sono rivolto a Google per un consiglio.

Durante la mia ricerca frenetica, mi sono imbattuto nel trattamento alternativo che è il massaggio a digitopressione. La teoria è che tutti noi abbiamo energia che scorre attraverso diversi meridiani all’interno del nostro corpo. Come nell’agopuntura (ma senza gli aghi), una leggera pressione viene applicata a diversi punti del corpo per eliminare i blocchi. Guidata da ciò che ho letto, ho iniziato a premere e massaggiare intorno al mio naso, sulla testa e intorno al collo finché, miracolosamente, i miei seni si sono aperti e ho potuto respirare! È durato abbastanza a lungo da permettermi di cadere in un sonno molto necessario.

Per risparmiarti il tempo di rovistare online durante le prime ore disperate, ho chiamato Darren Rose, un maestro della medicina cinese, per condividere un semplice ed efficace massaggio di agopressione di cinque minuti che libererà i tuoi seni e ti aiuterà a respirare facilmente, sia che tu stia soffrendo di un forte raffreddore o di un fastidioso attacco di febbre da fieno. Continua a scorrere per la tua guida per liberare il naso bloccato in fretta.

Questo è il punto numero uno per sbloccare il naso e liberare i seni; il suo nome si traduce come “profumo di benvenuto” e ripristina non solo il nostro senso dell’olfatto ma anche la nostra capacità di respirare liberamente. Per ottenere il massimo da questo punto, usa entrambe le mani allo stesso tempo. Fai una leggera-media pressione sul punto, che puoi facilmente trovare nella piccola depressione formata dalle ossa al lato del naso. Fai dei piccolissimi movimenti circolari con la punta delle dita per almeno un minuto, o continua fino a quando senti che il tuo seno comincia a liberarsi.

Questo punto ha un grande effetto per liberare il naso, con l’ulteriore vantaggio di farci sentire rilassati, aiutandoci a calmare anche la mente. Questo è un punto potente e a volte può sentirsi sensibile al tocco forte, quindi non c’è bisogno di essere così “gung-ho” con questo punto! Metti un dito sul punto e mantieni una pressione delicata ma decisa per un minuto al massimo. Ripeti tutte le volte che è necessario.

Puoi trovare questo punto appena dietro l’inizio dell’attaccatura dei capelli. Il suo nome si traduce come “cortile del cielo” e implica che eliminerà tutti i blocchi nella testa. Possiamo usare questo punto per liberare il naso e tutte le altre sensazioni di chiuso nella testa, sia per il raffreddore che per la febbre da fieno.

Per attivare questo punto, è necessario strofinarlo avanti e indietro con un piccolo movimento e una pressione media per un minimo di un minuto.

Sono punti facili da trovare. Basta sentire il punto più sensibile all’interno della cavità dove la testa incontra il collo su entrambi i lati. Questi sono ottimi punti per il naso, ma hanno anche la capacità di liberare tutti gli organi sensoriali della testa. Quindi aiuterà anche con altri sintomi relativi a raffreddori o febbre da fieno, come mal di testa, occhi rossi e pruriginosi e orecchie bloccate. Il modo migliore per attivare questi punti è usare entrambi i pollici allo stesso tempo. E’ facile farlo da seduti o in piedi, ma per un approccio più rilassante, provalo da sdraiati.

Questo punto si trova direttamente tra le sopracciglia e nell’area che in alcune culture viene attribuita come sede del terzo occhio. Possiamo usarlo per trattare qualsiasi forma di blocco nasale o naso che cola, e a causa della sua connessione con lo spirito nella medicina cinese, ha anche un potente effetto sulle sensazioni di stress, ansia e insonnia. Anche in questo caso, fai una pressione media su questo punto per un minuto, o finché non senti che il tuo naso bloccato si allenta. Prima di provare questo massaggio, si consiglia di fare un bagno con Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).

In seguito, ecco tutto quello che dovete sapere sul marchio di skincare The Ordinary.