La dieta BRAT è sicura per i bambini?
La dieta BRAT (Banane, riso, mela grattugiata, pane tostato) era una volta un punto fermo nelle raccomandazioni della maggior parte dei pediatri per i bambini con lo stomaco sottosopra. L’idea era che dava all’intestino la possibilità di riposare e riduceva la quantità di feci prodotte. Gli esperti ora dicono che la dieta BRAT potrebbe non essere l’opzione migliore per i bambini che sono malati.
Perché gli alimenti della dieta BRAT sono a basso contenuto di fibre, proteine e grassi, la dieta manca di nutrizione sufficiente per aiutare il tratto gastrointestinale di un bambino a recuperare. L’Accademia Americana di Pediatria ora raccomanda che i bambini riprendano a mangiare una dieta normale ed equilibrata adatta alla loro età entro 24 ore dalla malattia. Quella dieta dovrebbe includere un mix di frutta, verdura, carne, yogurt e carboidrati complessi.
Sia i bambini che gli adulti malati hanno bisogno di bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. L’acqua va bene, ma l’aggiunta di brodo, una bevanda sportiva o una soluzione di reidratazione può aiutare a sostituire gli elettroliti persi.
Chiama il tuo fornitore di assistenza sanitaria se tu o il tuo bambino sperimentate:
- Diarrea che dura per più di tre giorni
- Una temperatura di 102 gradi Fahrenheit o superiore
- Urina ridotta
- Capogiri
- No lacrime o guance infossate