Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Feltro: thefeltstore.com

Congratulazioni, sei incinta! No davvero, sei incinta. A sole quattro settimane di gravidanza, potrebbe non sembrarti ancora “reale”, ma le possibilità che il segno più o le doppie linee sul tuo test di gravidanza casalingo (o sui test – capiamo perfettamente la necessità di prenderne alcuni!) fossero un falso positivo sono minime o nulle. Il tuo medico di famiglia ordinerà un esame del sangue per confermare la gravidanza, ma la maggior parte delle donne inizia con il metodo della pipì su un bastoncino a casa. Se non l’hai ancora detto al tuo partner, questo è il momento perfetto per essere creativa e divertirti quando condividi la notizia della gravidanza.

E com’è che sei già a quattro settimane? Può essere confuso durante il primo mese perché la gravidanza (che è in media di 40 settimane) è effettivamente misurata dal primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale. Anche se probabilmente hai ovulato e concepito solo due settimane fa, tecnicamente, sei considerata di quattro settimane. Se hai un ciclo irregolare, il tuo medico può ordinare un’ecografia di datazione per aiutarti a calcolare la tua data di scadenza più accuratamente (leggi di più su cosa aspettarsi ad un’ecografia di datazione nella settimana 6 di gravidanza). Se hai un ciclo abbastanza prevedibile, usa il nostro calcolatore di date di scadenza online per dirti a quale data farai il conto alla rovescia.

Cosa sta succedendo lì dentro: Sviluppo fetale a 4 settimane di gravidanza

A quattro settimane di gravidanza, il tuo bambino è ancora chiamato embrione, tecnicamente, e sta già crescendo e sviluppandosi all’interno del rivestimento del tuo utero. Ha le dimensioni di un seme di papavero ed è composto da due strati di cellule. C’è un sacco gestazionale (o amniotico), che mantiene l’embrione protetto con del liquido, e all’interno di questo, un sacco vitellino, che produce cellule del sangue per nutrire il bambino fino a quando la placenta alla fine prende il suo posto, di solito quando sei intorno alle 12 settimane di gravidanza. Quando il cordone ombelicale inizia a formarsi, trasporta le sostanze nutritive e i rifiuti da e verso la placenta al tuo bambino (sì, è il momento di dare un’occhiata più da vicino alla tua dieta, ma ne parleremo di più la prossima settimana, alla quinta settimana di gravidanza). Il cuore del tuo bambino sta già battendo e i suoi organi si stanno sviluppando – non è incredibile?

Avviso

4 settimane di gravidanza sintomi

Ciao, ormoni
Forse hai fatto un test perché il tuo periodo era in ritardo (a seconda della lunghezza del tuo ciclo, la maggior parte dei test sono efficaci da quattro a cinque settimane dal primo giorno del tuo ultimo periodo) o perché stavi attivamente cercando di rimanere incinta (in tal caso, evviva!). Ma la gonadotropina corionica umana (hCG), l’ormone della gravidanza che ha reso il test positivo, potrebbe già causare un guazzabuglio di sintomi che ti hanno messo in allarme, come ansia, nausea, vomito, stordimento, vertigini, gonfiore, spossatezza e sbalzi d’umore.

L’ormone della gravidanza hCG dice anche alle tue ovaie di smettere di rilasciare uova e aumenta la produzione di estrogeni e progesterone, quindi puoi incolpare anche i tuoi seni teneri, doloranti e formicolanti. Puoi leggere di più sui primi sintomi e segni della gravidanza qui.

Alcune donne sono ancora senza sintomi a questo punto della loro gravidanza, ma non c’è niente di cui preoccuparsi. Ogni gravidanza è diversa, e i sintomi possono apparire in qualsiasi momento nelle prime settimane – alcune donne fortunate sperimentano pochissimi sintomi.

Non allarmatevi se si verificano alcuni lievi crampi e un aumento delle perdite vaginali e/o spotting (noto anche come sanguinamento da impianto), come l’embrione è occupato a scavare nel rivestimento del vostro utero (una scatola di dimensioni Costco di salvaslip è una buona idea per farvi passare la gravidanza, perché l’aumento delle perdite della gravidanza è qui per rimanere).

Cosa hai in mente questa settimana

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Cambiamento di vita
Un test di gravidanza positivo può dare un grande shock a te e al tuo partner, anche quando è una gravidanza pianificata. Sentirsi sopraffatti (o, siamo onesti, in preda al panico) dalla consapevolezza che state per diventare genitori è del tutto normale (Il vostro matrimonio è pronto per un bambino?). Prendetevi del tempo per parlare con il vostro partner (e anche per ascoltare) delle vostre paure e preoccupazioni. Molti cambiamenti sono diretti verso di voi, e parlare con familiari e amici fidati delle loro esperienze (se siete pronti a condividere la notizia) può essere utile. Concediti un po’ di tempo per far affondare la notizia e abituarti all’idea di diventare mamma.

Prima perdita della gravidanza
Durante le prime settimane di gravidanza, la preoccupazione di un aborto spontaneo può smorzare l’entusiasmo. Alcune donne otterranno risultati positivi sui loro test di gravidanza e poi, pochi giorni dopo la scadenza delle mestruazioni, avranno periodi molto pesanti. Questo è spesso un’indicazione che si è verificata una gravidanza chimica o un aborto precoce. Si stima che dal 25 al 40 per cento delle gravidanze terminano prima di essere state individuate, specialmente se è molto presto. Sappiamo che l’aborto spontaneo non è causato dalla madre e non può essere prevenuto. Se hai dei dubbi sui tuoi sintomi, è meglio chiedere il parere del tuo medico. Abbiamo dei link a risorse e supporto per l’aborto spontaneo qui. Se si verifica una perdita, è importante sapere che non si è soli: Una gravidanza su quattro si conclude con un aborto spontaneo.

Solo per i calci

In aggiunta a questi articoli settimana per settimana sulla tua gravidanza (assicurati di iscriverti per riceverli via email direttamente nella tua casella di posta!), potresti voler controllare una di queste applicazioni per seguire la gravidanza.

Galleria fotografica

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CineMama
Hai visto quei video timelapse super cool che mostrano una pancia incinta che diventa sempre più grande? Con l’app giusta, farne uno è molto più facile di quanto si pensi. Usa questa per scattare foto giornaliere, aggiungere musica e trasformare il tuo pancione in lavorazione da mesi in un video carino e condivisibile che mostra l’incredibile trasformazione (più la grande rivelazione, ovviamente). itunes.apple.com/ca, gratis.

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Today’s Parent My Family
La nostra app Today’s Parent My Family è tutto quello che ti serve a portata di mano. Il tuo newsfeed sarà pieno di consigli di esperti sulla gravidanza, i bambini e non solo. La gravidanza dura nove mesi, ma noi saremo lì per te con contenuti personalizzati per ogni passo del cammino, come il tuo bambino cresce in un bambino grande. itunes.apple.com/ca, gratuito.

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What to Expect
Il titolo riassume abbastanza bene ciò che questa app è tutto: cosa aspettarsi quando si aspetta. Tieni traccia dei progressi settimanali; dai un’occhiata a ciò che sta accadendo ora e a ciò che sta arrivando; e fai un conto alla rovescia per la data di scadenza del tuo bambino. Assicurati di scattare una foto del pancione ogni settimana, perché c’è anche una funzione in-app baby slideshow. itunes.apple.com/ca, free.

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WedMD Pregnancy
Questa applicazione è piena di informazioni e funzioni per tenerti organizzato come si prepara per l’arrivo del vostro bambino. Usa le liste di controllo per tenere traccia dei tuoi appuntamenti medici e per fare la lista della spesa per la cameretta e per il registro. C’è anche un contatore di calci, uno strumento slideshow pancia, e un timer contrazione da utilizzare il grande giorno. itunes.apple.com/ca , libero.

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The Bump
Hai probabilmente visto le donne incinte annunciare che il loro bambino è la dimensione di una zucca – bene, questa è la fonte del bambino-come-paragone. Guarda le adorabili animazioni di frutta mentre il tuo bambino cresce dalle dimensioni di un mirtillo a quelle di un’anguria in pochissimo tempo. L’app ha anche uno strumento di registrazione, illustrazioni fantastiche di ciò che accade all’interno del grembo materno, risposte di esperti e recensioni di prodotti per bambini. itunes.apple.com/ca, free.

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Glow: Nurture
Se ti piace tracciare le tue statistiche di salute, controlla questa app. Utilizza graziosi grafici per compilare dati importanti come la pressione sanguigna, i cambiamenti di peso e i sintomi della gravidanza. L’app suddivide ogni trimestre per te, compreso il quarto trimestre, in modo da non lasciarti al buio – chiedendoti “Cosa diavolo faccio adesso?” – dopo che il bambino è arrivato. itunes.apple.com/ca, gratis.

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Baby Center
Questa app ha video interattivi sullo sviluppo del tuo bambino, aggiornamenti quotidiani, e confronta anche il tuo bambino con frutta e verdura. La funzione di chat interattiva ti connette con altre donne incinte che condividono la tua data di scadenza e che potrebbero provare sentimenti simili o fare le stesse domande che stai facendo tu. Con il passare del tempo, può essere davvero rassicurante fare il check-in con altre mamme che attraversano le stesse fasi strane, meravigliose o frustranti. itunes.apple.com/ca, free.

Nomi per bambini

Forse è un po’ presto per pensare seriamente ai nomi dei bambini. Ma se state pianificando la vostra famiglia da un po’, probabilmente avete già una lista di preferiti sentimentali salvati sul vostro telefono o scarabocchiati in un quaderno da qualche parte. La parte difficile è mettersi d’accordo su di loro! Abbiamo tonnellate di tendenze, consigli e informazioni sui nomi dei bambini qui.

Lista delle cose da fare in gravidanza: Settimana 4

Sei all’inizio di una lunga maratona, e c’è del lavoro da fare per preparare il tuo corpo a ciò che ti aspetta. Il primo passo è chiamare il tuo regolare medico di famiglia o fornitore di assistenza sanitaria per prenotare un appuntamento prenatale e confermare che sei incinta con un semplice esame del sangue. (Con una gravidanza semplice (cioè senza condizioni preesistenti o altre preoccupazioni mediche), il primo appuntamento prenatale ufficiale di solito avviene tra poche settimane.

Avviso

In seguito, se non stai già prendendo una vitamina prenatale o un multivitaminico che contiene vitamina B12, acido folico e ferro (gli esperti raccomandano di prendere una vitamina quotidiana per almeno tre mesi prima di rimanere incinta), ora è il momento di iniziare. Ottenere livelli adeguati di acido folico è stato collegato alla prevenzione dei difetti del tubo neurale, compresa la spina bifida. L’attuale raccomandazione canadese è di prendere una vitamina che includa 0,4 milligrammi di acido folico e 27 milligrammi di ferro. Si raccomanda anche di aumentare i livelli di acido folico e ferro nella tua dieta. Puoi aumentare i tuoi livelli di acido folico mangiando più verdure verde scuro, legumi (piselli, fagioli secchi e lenticchie) e cereali integrali e aggiungere più ferro alla tua dieta con carni rosse, latticini e pollame.

La vitamina C può anche aiutare il tuo corpo ad assorbire il ferro in modo più efficace, quindi vai in fondo alla GU e alla limonata (stai comunque rinunciando al vino e all’alcol, ma ne riparleremo nel nostro aggiornamento sulle 6 settimane di gravidanza) e assicurati di aggiungere anche molta frutta e verdura colorata alla tua dieta.

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