Le corse a ostacoli sono tra le tendenze più calde del fitness in questo momento. Hai bisogno di prove? Controlla il tuo feed di Facebook per le foto dei tuoi amici ricoperti di fango che indossano fasce arancioni di Tough Mudder.

Sebbene siano un ottimo cambio di ritmo dalla normale routine “corri un 10K e prendi una maglietta”, lasciano alcuni atleti con una voglia insaziabile di altre punizioni.

Ecco una lista di otto gare progettate per spingerti in modi che una corsa divertente non potrebbe mai.

1. World’s Toughest Mudder

Livello fitness: Elite

Lunghezza: Varies

Elemento più contorto: Sono 24 ore ininterrotte.

Nel caso non ti sia familiare, il Tough Mudder è una sfida di 10-12 miglia – scoraggiano l’uso della parola “gara” – popolata di ostacoli in stile militare, la maggior parte dei quali comporta l’essere inzuppati in acqua gelida. Il World’s Toughest Mudder prende la stessa premessa e la porta a 11. Stanno mantenendo la maggior parte degli ostacoli segreti fino al giorno dell’evento, ma promettono di essere molto più difficili della gara civile. E piuttosto che fare un solo giro del percorso, ti viene richiesto di continuare ad arrancare per 24 ore. Devi qualificarti finendo vicino alla cima di un normale evento Tough Mudder, e si aspettano ancora solo circa il 10% per finire il World’s Toughest Mudder. Ciao, piede di trincea.

Tough Guy

Livello di fitness: Avanzato

Lunghezza: 8 miglia

Elemento più contorto: I partecipanti corrono la gara con una croce gigante sulla schiena.

Si tiene nel Regno Unito, la gara Tough Guy è un affare brutale che offre più dolore di molte altre sfide a ostacoli. La gara invernale si svolge a temperature gelide e include cose come il crawl-unders sul filo del rasoio e altalene che sfidano la morte su corde scivolose.

Spartan Death Race

Livello di forma fisica: Elite

Lunghezza: Variabile (48 ore+)

Elemento più contorto: I concorrenti devono mangiare un sacchetto di cipolle crude.

Creato da esperti corridori d’avventura, questo Spartan Death Race è sia eclettico che estremamente brutale. La gara accetta solo 200 sfidanti e l’edizione 2011 è durata circa 45 ore prima di essere terminata. Trentacinque persone sono arrivate alla fine. È tecnicamente una corsa a ostacoli, ma coinvolge anche alcuni aspetti più tradizionali della corsa d’avventura come la navigazione. Poi, naturalmente, ci sono le sfide meno tradizionali come mangiare un sacchetto di cipolle crude, tagliare la legna o correre su una montagna per trovare una lista di nomi di presidenti che devono essere memorizzati per essere recitati in seguito.

Maratona sul ghiaccio antartico

Livello fitness: Elite

Lunghezza: 100K

Elemento più contorto: Temperature sottozero.

Una corsa di 100K è impegnativa per qualsiasi corpo, ma se non è una sfida sufficiente, puoi sempre farla in Antartide. La gara si svolge vicino alle montagne Ellsworth, che è più vicino al Polo Sud di quanto la maggior parte delle persone potrà mai raggiungere. Le temperature arrivano a circa -20 C e c’è un vento costante che oscilla tra i 10 e i 25 nodi. Il terreno è letteralmente un ghiacciaio, quindi fa sembrare le buche del tuo percorso di corsa su strada locale un po’ banali. Inoltre, il tutto si svolge ad un’altitudine di circa 2.300 piedi. Se non ti senti come se potessi fare la 100K, c’è una maratona tradizionale di 26,2 miglia così come l’Antarctic Mile, che è nuovo per l’evento di quest’anno.

5. Badwater Ultra Marathon

Livello fitness: Elite

Lunghezza: 135 miglia

Elemento più contorto: Temperature del deserto fino a 130 gradi.

Se ti piace la distanza estrema in climi ridicoli ma non ami il freddo, la Badwater porta le cose nell’altra direzione. La gara si tiene in piena estate e inizia nella Death Valley, chiamata in modo appropriato Death Valley. Il percorso si estende per 135 miglia – no, non volevamo dire chilometri – e finisce al monte Whitney, CA. Nelle gare passate, le temperature hanno raggiunto i 130° F. Ci sono oltre 13.000 piedi di ascesa complessiva distribuiti su tre catene montuose, quindi preparatevi a passare i tre giorni successivi alla gara dormendo in una vasca da bagno piena di ghiaccio.

Run for Your Lives

Livello di fitness: Entusiasta

Lunghezza: 5K

Elemento più contorto: I concorrenti sono inseguiti da zombie.

Se ti è piaciuto l’aspetto degli ostacoli di Tough Mudder più che il puro fattore punitivo, apprezzerai che Run for Your Lives è solo 5K. Ci sono 12 ostacoli sparsi sul percorso, ma hanno aggiunto un ulteriore pericolo per rallentare il tuo tempo: gli zombie. All’inizio della corsa, ti viene data una cintura con delle bandiere, proprio come se dovessi giocare a calcio. Mentre passate attraverso il percorso, gli “zombie” vi inseguiranno e cercheranno di prendere le vostre bandiere. Se le perdi tutte, sei morto. Potete ancora finire la gara, ma lo farete come zombie. Se non vuoi correre la gara, puoi sempre iscriverti per essere effettivamente uno zombie, il che significa che puoi correre intorno a una montagna e terrorizzare gli atleti tutto il giorno. Purtroppo, le regole vietano di portare un machete per eliminare gli zombie, quindi dovrai affidarti al tuo cardio.

Columbia Muddy Buddy

Livello di fitness: Entusiasta

Lunghezza: 6-7 miglia

Elemento più contorto: I partecipanti devono correre a staffetta, alternandosi tra bici e corsa.

Mentre c’è un aspetto di squadra in molte altre sfide a ostacoli, la Columbia Muddy Buddy da sei a sette miglia richiede che tu lavori con un’altra persona per tutto il percorso. Ci sono solo cinque ostacoli da conquistare, ma tu e il tuo partner dovete alternare la bicicletta e la corsa tra di loro. C’è un sacco di fango da avere e i costumi sono incoraggiati. C’è anche una gara per bambini chiamata Mini Muddy Buddy, che sembra un ottimo modo per convincere i più piccoli a punire il loro corpo in nome del divertimento e del fitness.

Race Across America

Livello fitness: Elite

Lunghezza: 3.000 miglia

Elemento più contorto: I concorrenti attraversano in bicicletta gli Stati Uniti continentali

Se ti piacciono le distanze che sono veramente “ultra”, la Race Across America dovrebbe soddisfarti. Questa corsa in bicicletta attraversa l’intero paese. Si parte da Oceanside Pier in California e si finisce ad Annapolis, MD. Il percorso totale è di circa 3.000 miglia e ha più di 170.000 piedi di dislivello. È circa il 30% più lungo del Tour De France. Si può fare in squadre di due, quattro o otto persone in formato staffetta. Ma, se sei veramente hardcore, puoi fare tutto da solo. Portate la crema per il sedere. Tanta.

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