Cosa c’è nell’autostrada che la rende così spaventosa per così tante persone? È la velocità? La distanza? La mancanza di capacità di accostare se si è ansiosi?

Sì, sì, e sì.

Avere paura di guidare in autostrada è una delle cose più comuni che aiuto le persone a superare. Ciò che la rende difficile è che prende alcune delle più comuni situazioni temute e le raggruppa per il conducente. Non solo state andando ad un’alta velocità, ma probabilmente state viaggiando più lontano da casa o dal vostro “posto sicuro” di quanto vorreste, è più probabile che incontriate ponti, e non sarete in grado di accostare e fuggire dalla situazione prontamente se vi sentite ansiosi.

Siate certi, questi sono tutti problemi risolvibili.

Prima di tutto diamo uno sguardo alla velocità. Se vi sentite più a vostro agio sulle strade locali che in autostrada, forse la vostra ansia da guida è peggiore perché vi sembra di viaggiare a una velocità così elevata. Ma è davvero così? Fai attenzione a quanto veloce stai viaggiando sulle strade su cui ti senti più a tuo agio, è molto probabile che anche sulle strade locali viaggi spesso a 35 o 45 miglia all’ora, e spesso anche più velocemente! Sull’autostrada, probabilmente stai andando alla stessa velocità a cui andresti nel corso della tua guida regolare; l’hai solo erroneamente associata come molto più veloce.

Non c’è motivo per cui tu debba premere il pedale a fondo e andare in autostrada il più velocemente possibile, anzi, questo è controproducente. Smetti di correre attraverso la tua situazione temuta, costringiti a rallentare a una velocità sicura e ragionevole, e renditi conto che guidare non è davvero così terrificante. Mettiti nella corsia di destra, fai dei respiri profondi e lascia cadere le spalle. Rilassati… hai l’aria condizionata, un impianto stereo e una sedia più comoda di quella su cui sono seduto io mentre scrivo questo. Lasciati andare, non hai bisogno di correre attraverso l’esperienza. Non ti fermerà… onesto.

Il fatto che tu stia guidando in autostrada rende anche molto più probabile che tu stia viaggiando lontano da casa tua o dalla tua zona di comfort, il che può anche causare ansia da guida. Ricorda, è giusto sentirsi spaventati quando stai spingendo la tua zona di comfort in un territorio non familiare.

Ho salvato il meglio per ultimo. Ciò che molte persone odiano davvero della guida in autostrada, e perché causa una paura così intensa di guidare, è che le persone si sentono intrappolate. Si sentono come se non potessero sfuggire alla situazione se diventano ansiosi, che le uscite sono così lontane l’una dall’altra. Prendere l’autostrada richiede un certo livello di impegno che non è necessario quando si può girare e tornare a casa quando si vuole. Non è la stessa cosa che poter accostare in un qualsiasi parcheggio e fare una pausa, o uscire dalla macchina, ecc.

Se questa è la vostra maggiore paura dell’autostrada, ed era la mia, condividerò con voi due parole che possono farvi sentire meglio per sempre. Pronto?

E allora?

Giusto. E allora? E allora se non puoi uscire dall’autostrada fino alla prossima uscita tra qualche chilometro? Cosa pensi che succederà VERAMENTE? Pensate di perdere il controllo e di girare il volante nel traffico o fuori dal ponte? Non succederà. Pensi che la tua mente girerà troppo velocemente e scivolerai nella follia? Non succederà, non funziona così. Forse dovrai accostare e interromperai il traffico e correrai sull’autostrada e dovrai essere trattenuto e finire al telegiornale ed essere umiliato. No, non succederà. Non succederà. Dovrai ottenere i tuoi 15 minuti in qualche altro modo.

È probabile che tu abbia avuto molta paura di almeno una di queste cose un bel po’ di volte. È mai successo? Qual è il risultato peggiore che hai sperimentato? Ti sei sentito di merda, spaventato e depresso. Forse hai sentito che stavi per perdere il controllo, ma non l’hai fatto. Non ti sei salvato scappando, non sarebbe successo comunque. Prima impari a gestire quei sentimenti e a farli sparire, prima ti renderai conto che non hanno comunque senso. La chiave è che non abbiamo mai paura di ciò che sta accadendo, abbiamo anche paura di ciò che riteniamo possa accadere se continuiamo. Giusto?

Nel Programma Guidare la Paura imparerai perché non hai bisogno di avere paura di tutte quelle sensazioni di paura e come farle smettere. Imparerai di cosa hai veramente paura (probabilmente non è quello che pensi) e come spegnere quella paura di guidare e dire alla tua testa di rallentare e stare zitta. Prima di quanto pensiate, l’autostrada può essere proprio quello che è per me ora, il modo più veloce e solitamente più noioso per andare dal punto A al punto B.