La termoterapia è stata popolare fin dalla preistoria. Infatti, molte persone la preferiscono alla crioterapia (terapia del freddo) o all’uso di antidolorifici da banco.

La terapia del calore è un’opzione economica e conveniente in questi giorni. Basta andare in qualsiasi negozio farmaceutico, e si può facilmente mettere le mani su un pad di riscaldamento. Tuttavia, con i benefici arrivano gli effetti collaterali. I cuscinetti riscaldanti sono sicuri ed efficaci? Scopriamolo!

Cos’è la terapia del calore?

La terapia del calore funziona per rilassare i muscoli tesi. Crampi, spasmi e nodi muscolari rispondono eccezionalmente alla terapia del calore. Mostrano grande sollievo quando si combatte il dolore cronico o la rigidità muscolare.

Il calore aumenta la circolazione del sangue nella zona muscolare interessata. Quando il sangue si precipita, porta ossigeno e una grande varietà di sostanze chimiche che possono aiutare a superare gli spasmi dolorosi. Inoltre, questo migliora anche la rigidità muscolare promuovendo la mobilità.

La terapia del calore può essere fornita da una serie di metodi diversi. È possibile utilizzare le borse calde per alleviare il dolore, ma questa è l’opzione meno sicura. Gli impacchi riscaldanti che possono essere riscaldati nel microonde o riscaldati immergendoli in acqua calda sono opzioni di riscaldamento non elettriche che potrebbero essere utilizzate.

Tuttavia, l’opzione di terapia del calore più avanzata, moderna ed efficace è l’uso di cuscinetti riscaldanti elettrici. Detto questo, funzionano davvero?

Come funzionano i cuscinetti riscaldanti?

I cuscinetti riscaldanti funzionano come qualsiasi altro apparecchio elettrico in casa tua. Generano un campo elettromagnetico (EMF) linee per funzionare. Questi sono invisibili all’occhio, ma sono generati da elettrodomestici, cablaggi elettrici e cavi di alimentazione.

Una volta che si accende il termoforo, l’EMF genera e dissipa calore. Il calore passa attraverso alcuni centimetri nei vostri tessuti, e questo funziona per innescare i nodi per sbarazzarsi del dolore.

Anche se, queste linee di forza sono ritenute dannose per la salute. Infatti, l’uso di asciugacapelli e rasoi elettrici ha dimostrato di causare danni al DNA.

Sono sicuri i cuscinetti riscaldanti?

La sicurezza dei cuscinetti riscaldanti dipende da una serie di cose. Per approfondire la sicurezza dei termofori, divideremo questa sezione in due. Parleremo prima di quando dovresti usarli e poi seguiremo con quando non usarli.

Quando applicare la terapia del calore?

Per lesioni non infiammatorie

Abbiamo precedentemente menzionato come i cuscinetti riscaldanti alleviano il dolore muscolare, la rigidità e gli spasmi. Questo dimostra che i cuscinetti riscaldanti funzionano meglio per le lesioni non infiammatorie.

Le lesioni non infiammatorie si riferiscono a dolori acuti. Questo potrebbe essere il dolore che si incontra quando si va in palestra dopo aver fatto una pausa per un po’ di tempo. Il dolore sordo nei tuoi muscoli si allevia rapidamente non appena metti un cuscinetto riscaldante sulla zona.

Il dolore non infiammatorio potrebbe anche essere il risultato di nodi muscolari, che è meglio conosciuto come “trigger points”. I nodi muscolari sono per lo più il risultato di un sovraffaticamento. Quando si mette troppo stress su un muscolo, questo tende a sviluppare dei punti d’innesco, che lasciano il muscolo indolenzito.

Per il dolore cronico

Si possono usare i cuscinetti riscaldanti anche per un sollievo temporaneo dal dolore cronico. Questo può essere collegato all’osteoartrite quando si ha un forte dolore alle articolazioni, specialmente alle ginocchia. Mettere un cuscinetto riscaldante sulle ginocchia aiuta a superare il dolore. Per i migliori risultati, puoi seguire la termoterapia con esercizi mirati come consigliato dal tuo fisioterapista.

Per i crampi mestruali

Posizionare un cuscinetto riscaldante sulla parte inferiore del bacino può anche alleviare i crampi mestruali. Tuttavia, devi assicurarti che il cuscinetto riscaldante non sia a diretto contatto con la tua pancia perché questo potrebbe causare la bruciatura della tua pelle.

Per il dolore al collo

L’uso prolungato di schermi, specialmente di computer e laptop mentre studi o lavori, può causare dolore al collo. Per superare il dolore acuto al collo, puoi mettere un cuscinetto riscaldante sulla zona.

Inoltre, assicurati che il cuscinetto riscaldante non sia lasciato acceso per più di 15 minuti. Dopo 15 minuti, spegnilo e lascia riposare i muscoli.

Dritta veloce:

Puoi liberarti di questi problemi con la terapia del calore nella maggior parte dei casi. Tuttavia, è importante aggiungere sempre altre cose al tuo piano di terapia, iniziando con alcuni esercizi che mirano specificamente all’area muscolare è essenziale.

Inoltre, prendere acetaminofene o qualsiasi altra medicina da banco per alleviare il dolore è anche molto utile. Puoi prendere qualsiasi farmaco come prescritto dal tuo medico con un dosaggio adatto.

Anche in questo caso, se senti che il dolore persiste e non mostra alcun miglioramento anche dopo un corso di terapia pianificato, allora controlla immediatamente con il tuo medico.

Quando non applicare la terapia del calore

Anche se ci sono molti vantaggi nell’usare i cuscinetti di riscaldamento, ci sono anche alcuni svantaggi. La termoterapia peggiora alcune condizioni mediche.

Non usare per ferite fresche

Non dovresti mai usare un cuscinetto riscaldante su una ferita fresca. Cos’è una ferita fresca? Un tessuto infiammato che appare rosso o gonfio ed è associato a dolore.

La pelle sopra la zona sarà sensibile al tocco. Pertanto, queste cose indicano che la tua ferita è fresca e non dovrebbe essere trattata con il calore. Il modo migliore per trattare tali lesioni è la terapia del freddo.

Non usare eccessivamente

Non usare eccessivamente i cuscinetti riscaldanti. Potreste surriscaldare l’area e causare l’interruzione della regolazione della temperatura del vostro corpo. Esporre il tuo corpo ai campi elettromagnetici per un periodo di tempo più lungo potrebbe anche causare danni al tuo corpo.

Non usare per tensioni muscolari

È importante notare che i cuscinetti riscaldanti non dovrebbero essere usati direttamente sulla pelle. Ci dovrebbe essere uno strato di vestiti tra il termoforo e la pelle. Puoi mettere un asciugamano, un pezzo di stoffa, o qualsiasi altro materiale adatto per prevenire l’ustione e l’irritazione da calore.

Puoi usare i cuscinetti riscaldanti per i trigger point, cioè i nodi muscolari, ma non puoi usarli per lo strappo muscolare. Uno stiramento muscolare è un segno di danno fisico, uno strappo nel muscolo. Pertanto, è importante conoscere la differenza tra i due.

Non usare durante la gravidanza

Abbiamo salvato il punto più importante per ultimo: la gravidanza. L’uso di cuscinetti riscaldanti per alleviare il dolore è sconsigliato durante la gravidanza. Questo tende ad aumentare la temperatura corporea non solo della madre ma anche del bambino. Un aumento della temperatura corporea del bambino disturba la normale crescita.

Pensieri finali

I cuscinetti riscaldanti sono sicuri? Sì e no. Proprio come ogni altra cosa, i cuscinetti riscaldanti hanno vantaggi e svantaggi. Quindi, devi prendere più cura e misure precauzionali mentre li usi perché le conseguenze influenzeranno direttamente il tuo corpo.