Ti stai chiedendo della piccola striscia che attraversa il tuo ombelico, ora che sei incinta?

Non c’è bisogno di preoccuparsi! Il 75% delle donne sperimenterà la linea nigra durante la gravidanza.

La linea nigra è un fenomeno naturale della gravidanza e non c’è niente di cui preoccuparsi. È solo un segno che i tuoi ormoni della gravidanza si sono messi in moto.

Discutiamo cos’è la linea nigra, quando appare, se c’è qualcosa che puoi fare per prevenirla, e se andrà via.

Che cos’è la linea nigra?

La maggior parte delle donne svilupperà questa “linea nera” di pigmentazione, che si estende lungo il centro del vostro addome in espansione, ad un certo punto durante la loro gravidanza. Nonostante il suo nome latino, questa linea di gravidanza non è mai veramente nera, ma marrone chiaro o scuro.

La linea nigra è di solito larga da un quarto a mezzo pollice e corre verticalmente dall’ombelico all’osso pubico. Per alcune donne, si estende fino alla parte superiore dell’addome o anche proprio sotto il seno (1).

Questa linea segna il punto in cui i muscoli addominali destro e sinistro si incontrano nel mezzo. La separazione di questi muscoli, per accogliere l’utero in crescita, è spesso accompagnata dalla presenza della linea nigra.

La linea nigra è un cambiamento della pelle che molte donne combattono. Questa linea di solito scompare dopo la gravidanza. Incoraggio le donne ad abbracciare le differenze nei loro corpi come rappresentazioni visive della loro avventura nella maternità. Se questo cambiamento sta influenzando negativamente la vostra autostima, contattate il vostro ginecologo o un professionista della salute mentale.

Nota del redattore:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Un vecchio racconto delle mogli

Si dice che questa linea scura sulla pancia potrebbe aiutare a prevedere il sesso del vostro bambino. Una vecchia storia delle mogli dice che solo le donne che partoriscono maschi hanno questa linea. Un’altra, più familiare, è che se la linea finisce al tuo ombelico, allora stai per avere una ragazza, ma se la linea continua fino alla parte inferiore della tua gabbia toracica, allora stai per avere un ragazzo.

Tieni presente che questi sono solo miti, e c’è sempre un 50/50 di possibilità di avere ragione.

Cosa provoca la Linea Nigra?

La presenza della linea negra è una parte completamente normale della gravidanza, tuttavia, la causa di questa linea di gravidanza è un po’ un mistero.

La teoria principale è che gli estrogeni extra secreti dal tuo corpo durante la gravidanza stimolano le cellule della tua pelle chiamate melanociti. I melanociti producono il pigmento che scurisce la pelle, da cui la linea nigra.

Altri cambiamenti della pelle durante la gravidanza

Molte persone dicono che lo stesso processo che aumenta la linea nigra, è responsabile di molti altri cambiamenti della pelle durante la gravidanza. Un esempio è lo scurimento della pelle del viso, noto anche come cloasma, “la maschera della gravidanza.”

Tutti questi cambiamenti della pelle sono completamente normali e la maggior parte svanisce dopo la nascita del bambino. Tuttavia, se hai qualche preoccupazione, non fa mai male chiedere al tuo fornitore di assistenza sanitaria.

Quando appare la Linea Nigra?

Per la maggior parte delle donne, la linea nigra inizia ad essere evidente alla fine del primo trimestre o vicino all’inizio del secondo trimestre. Per altre donne, non appare fino a un po’ più tardi nella gravidanza, o non appare mai del tutto.

Sarà probabilmente più evidente con la pelle più scura rispetto alla pelle chiara. Allo stesso modo, avrete meno probabilità di sviluppare una linea nigra (o sarà meno evidente) se avete una carnagione chiara.

Posso prevenire la Linea Nigra?

Purtroppo, non c’è niente che tu possa fare per prevenire completamente questo fenomeno naturale della gravidanza.

Tuttavia, se ti dà veramente fastidio, ci sono alcune cose che puoi fare per coprire e minimizzare la linea nigra:

• Evitare il sole: Passare troppo tempo al sole può intensificare lo scolorimento della pelle durante la gravidanza. Quando siete fuori, usate una protezione solare sicura per la gravidanza o coprite la pancia con dei vestiti. Puoi anche stare all’ombra, usare una tenda o un ombrello, o evitare le ore di punta dei raggi UV (tra le 10 e le 16).
• Trucco cosmetico: Si può incipriare la zona per coprire la linea nigra per qualche ora.
• Succo di limone: Alcune donne suggeriscono che l’acidità del succo di limone sulla pelle aiuta a svanire l’iperpigmentazione.
• Mangiare bene: Ci sono alcune prove che collegano la carenza di acido folico alle discromie della pelle. Mangiare una dieta sana in gravidanza, ricca di acido folico può minimizzare (ma non prevenire completamente) la presenza della linea nigra. La tua vitamina prenatale dovrebbe contenere un po’ di acido folico, ma puoi anche ottenere acido folico da verdure a foglia, arance, pane e cereali integrali (2). Anche se stai abbracciando questa linea della gravidanza, è ancora importante prendere un sacco di acido folico, in quanto è importante per la tua salute e lo sviluppo del bambino.

Cosa evitare

Non applicare mai creme sbiancanti sulla tua linea nigra, specialmente quelle con idrochinone. Non è stato dimostrato che siano sicure da usare durante la gravidanza o l’allattamento. Peggio ancora, hanno dimostrato di imporre dei rischi, come difetti di nascita, macchie grigie scure e cancro alla pelle.

La Linea Nigra va via?

Sì, la linea nigra alla fine va via per la maggior parte delle donne. Di solito diminuisce poco dopo il parto e poi svanisce qualche mese dopo.

Tuttavia, può scomparire più lentamente se stai allattando o se passi molto tempo al sole. Può anche richiedere più tempo se hai la pelle più scura, perché le persone con la pelle più scura sono più suscettibili all’iperpigmentazione a causa della loro melanina supplementare.

In rari casi, la linea nigra non scompare mai dopo la gravidanza. Se questo è il tuo caso, allora consideralo un meraviglioso ricordo del tempo in cui hai cresciuto un altro essere umano all’interno del tuo corpo.

Linea Nigra ma non sei mai stata incinta

Se hai una linea nigra prominente ma non sei mai stata incinta, potresti essere preoccupata. Determinare la causa dipende dal fatto che tu abbia sempre avuto una linea nigra molto visibile o meno. Se non è cambiata nel corso della tua vita, è probabile che non ci sia nulla di cui preoccuparsi.

Tuttavia, se hai recentemente notato un oscuramento e confermato l’assenza di gravidanza, potresti aver bisogno di controllare con il tuo medico.

Perché questa linea è in gran parte causata dall’aumento degli ormoni durante la gravidanza, è possibile che tu abbia qualche squilibrio ormonale. C’è anche una teoria che è legata ad un aumento dell’insulina.

Condizioni come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e la malattia di Addison sono state collegate ad una linea nigra più prominente. Se hai altri sintomi di PCOS come periodi irregolari e peli in eccesso, consulta un medico (3).

Una parte normale della gravidanza

La linea nigra è un fenomeno naturale della gravidanza che è puramente cosmetico e nulla di cui preoccuparsi. Probabilmente comincerai a notare questa linea scura intorno al secondo trimestre, così come alcuni altri cambiamenti della pelle, come l’oscuramento del viso e delle areole. Tuttavia, alcune donne potrebbero non sviluppare mai completamente questa linea nera.

Se ti dà veramente fastidio, puoi fare alcune cose per minimizzarla, come assumere molto acido folico ed evitare il sole, o semplicemente coprirla. La linea nigra non è dannosa e molto probabilmente andrà via poco dopo la nascita del tuo bambino. Quindi, per ora, abbracciate questo evento naturale della gravidanza e godetevi il vostro corpo che cambia mentre sostenete un’altra vita.