Ogni autunno, “torniamo indietro” con la fine dell’ora legale spostando i nostri orologi indietro di un’ora. E ogni primavera, noi “facciamo primavera in avanti” con l’inizio dell’ora legale spostando i nostri orologi in avanti di un’ora.

L’obiettivo dell’ora legale è di darci un’ora in più di luce solare alla fine della giornata durante la primavera e l’estate. Ma una volta che l’ora legale finisce, l’obiettivo è quello di darci un’ora di luce in più al mattino durante l’autunno e l’inverno.

Spesso il nostro corpo impiega qualche giorno per adattarsi a questo nuovo orario, ma di solito non ci sono grossi problemi. Ma ecco alcune domande che mi vengono poste frequentemente dai miei pazienti che prendono la pillola anticoncezionale.

Devi cambiare l’orario in cui prendi le tue pillole anticoncezionali quando inizia o finisce l’ora legale?

La maggior parte delle pillole anticoncezionali orali mantengono il loro pieno effetto per almeno 24 ore, e cambiare l’orario di un’ora in un modo o nell’altro non farà una differenza nell’efficacia.

La ragione più importante per prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno è di renderla parte della tua routine e non saltare alcun giorno. Quindi, se sei abituata a prenderla ogni giorno alle 10 di sera, dovresti continuare a farlo sia che siano le 10 di sera dell’ora standard o le 10 di sera dell’ora legale.

Prendere una pillola anticoncezionale un’ora dopo o prima influisce sulla sua efficacia?

Come detto sopra, uno spostamento di un’ora nell’assunzione della pillola anticoncezionale di solito non è un problema.

Una possibile eccezione è la pillola di solo progesterone, a volte chiamata “mini-pillola”. Questa è una dose molto bassa di farmaco, con un picco di efficacia circa sei ore dopo l’ingestione, ma comincia a svanire dopo 24 ore.

Le donne che usano esclusivamente questo metodo dovrebbero cercare di prendere il farmaco alla stessa ora ogni giorno, ma prima dell’ora del giorno in cui probabilmente faranno sesso. Se questa pillola viene presa con più di tre ore di ritardo, dovrebbe essere usata una forma di contraccezione di riserva.

Se si desidera cambiare l’orario in cui si prende la pillola anticoncezionale, qual è un modo sicuro per farlo?

In generale, è meglio prendere la pillola presto che tardi, in termini di prevenzione della gravidanza. Quindi, se di solito prendi la pillola di notte, ma poi decidi di iniziare la somministrazione mattutina, iniziare il giorno dopo va bene, anche se sono passate meno di 24 ore.

Se di solito prendi la pillola di mattina e vuoi diventare una che la prende di notte, aspettare fino alla sera successiva va ancora bene (a condizione che poi tu prenda la pillola regolarmente). Tuttavia, se è nella prima settimana della nuova confezione, si dovrebbe probabilmente utilizzare una forma di controllo delle nascite di riserva per quella settimana solo per essere sicuri.

Jonathan Schaffir è un Ob/Gyn presso The Ohio State University Wexner Medical Center e un professore presso The Ohio State University College of Medicine.