Siamo tutti creatori di social, passiamo così tanto tempo circondati da altre persone, collegandoci in tutti i modi, pianificando date e attività ma abbiamo dimenticato come uscire con la persona più importante, noi stessi? Sì, avete letto bene. Tu.

Sei il tipo di persona che fa certe attività solo con gli altri, ma non riesce mai a farle perché gli altri non sono interessati o sono troppo impegnati? Bene, questo post è sicuramente per te.

Perché no?

Per alcuni, fare le cose da soli non è molto, ma per la maggior parte di noi, è un (ENORME) problema. Le persone di solito non passano del tempo con se stesse per due motivi: pensano che sia più divertente fare cose con altre persone (il che è vero a volte) e hanno paura di farlo. Se si guarda nel profondo è probabilmente la seconda.

Anche se mi considero una persona molto indipendente, fare cose (divertenti) insieme non mi veniva naturale… All’inizio, ero super consapevole e pensavo che tutti mi guardassero costantemente (e mi giudicassero…). Mi sentivo strano e scomodo (cosa diavolo si dovrebbe fare con le mani comunque, giusto?).

Alla fine, tutto è cambiato quando ho capito tre importanti verità. Prima di tutto, nessuno ti sta guardando – la gente è così concentrata su se stessa che non potrebbe essere disturbata. Secondo, non dovrebbe importarti di quello che gli altri pensano di te. Dovrebbe interessarti solo quello che tu pensi di te (e forse di loro… lol). E infine, essere una donna forte e indipendente che si prende cura di se stessa è un motivo di cui essere orgogliosi e non di cui vergognarsi. Non sei d’accordo?

Tutto da sola?

In effetti, nel mondo connesso 24/7 di oggi sembra che trovare la solitudine sia diventata un’arte perduta. Penso che sia perché la maggior parte delle persone confonde la solitudine con la solitudine. Beh, sai che non sto parlando di stare seduto da solo al buio nel seminterrato dei tuoi genitori, piangendo nel tuo cuscino, giusto? Sto parlando di passare del sano tempo di qualità con noi stessi.

Torni a casa, fai un po’ di tè, ti siedi in poltrona e tutto intorno a te c’è silenzio. Ognuno decide da solo se questa è solitudine o libertà | Unknown

Certo, andiamo sempre in posti da soli – la drogheria, il centro commerciale, andare a prendere qualcuno, ma – questi sono compiti e NON appuntamenti! Se non vorresti che il tuo partner ti portasse al supermercato durante il tuo appuntamento settimanale – non dovresti farlo nemmeno a te stesso.

Perché io?

So che tutta questa idea può sembrare un po’ intimidatoria all’inizio o forse anche inutile perché perché dovresti passare una serata da solo se puoi andare ad un appuntamento o uscire con gli amici.

Un paio di anni fa anche io trovavo questo concetto un po’ strano a causa di tutta quella merda di “la felicità è reale solo se condivisa” che la gente ti vende. Ma in realtà, ci sono molti benefici fisici e psicologici nel passare del tempo da soli.

Passa fuori dalla tua zona di comfort perché è l’unico modo per crescere | Madeline Brewer

Perché? I vantaggi di passare del tempo da soli:

Spendere del tempo da soli rafforza il tuo senso di indipendenza e fiducia (che può aiutarti a costruire forza mentale), ti spinge fuori dalla tua zona di comfort (che è sempre una buona idea) e può accendere la creatività.

Il tempo da soli ti permetterà di ricaricarti, di resettare la tua mente, rilassarti e distenderti senza la pressione dell’ambiente. Ed è una grande opportunità per pensare e pianificare la tua vita, per essere consapevole del momento presente ed essere in grado di fare scelte più consapevoli.

Andare con te stesso ti aiuterà a connetterti con chi sei e ti insegnerà cose preziose su te stesso (il che porterà alla crescita personale). Inoltre, puoi fare tutto quello che diavolo vuoi (che è sempre divertente).

Ma la cosa più importante è dichiarare a te stesso e al mondo che ti stai prendendo cura di te stesso e ti stai mostrando amore, il che è estremamente importante.

Come? 4 consigli di base

Ok. hai deciso di fare il grande passo e chiederti un appuntamento. E adesso?

1. Fissa un orario

Dedica un giorno e un’ora specifici per il tuo appuntamento come faresti con un’altra persona. Mettilo nel calendario e assicurati di seguirlo fino in fondo – È molto facile tirarsi indietro (o tirarsi indietro) quando non c’è nessun altro coinvolto.
Ovviamente, se ti senti spontaneo e vuoi prenderti un appuntamento improvvisato, fai pure.

2. Pianifica

Pianifica questa serata come qualsiasi altra. Il lato positivo? Puoi fare quello che TU vuoi fare, senza scendere a compromessi o fare aggiustamenti all’umore, ai desideri o agli orari di qualcuno. È la tua notte, tesoro, quindi scegli la tua attività in base a quello che ti piace.

3. Preparati

Il fatto di uscire con te stesso non significa che puoi (o devi) farlo in tuta e chignon perché nessuno ti guarda. Al contrario, fatti vedere per te stesso. Fatti una doccia (anche radendoti le gambe per una buona sensazione), mettiti il trucco e qualcosa di carino e comodo. Fai qualsiasi cosa ti faccia sentire “la tua migliore te” – un po’ di rossetto? Il tuo paio di scarpe preferite?

Fidati di me, quando ti tratti con l’amore e il rispetto che meriti (e che ti aspetti dagli altri) ti sentirai 10 volte meglio. Presentati a questo appuntamento come faresti per qualcuno che stai cercando di impressionare, perché stai uscendo con una persona molto importante, ricordi?

4. Goditi

Prima di tutto, fai un respiro profondo. Anche se all’inizio può sembrare così, ti assicuro che non ti stanno guardando tutti. Smetti di pensare a quello che gli altri pensano di te (non ha importanza e non è niente di male) e rilassati, e divertiti. Sii presente al momento. Sii in uno stato d’animo di svago.

Pro Tip: Se questa è la tua prima volta e hai paura che possa essere un po’ imbarazzante – vieni preparato portando un libro, un diario o una rivista. Cerca di non andare a fissare il tuo cellulare di default (puoi farlo a casa).

Cosa? 10 appuntamenti divertenti in cui portarti

Ecco alcune idee divertenti per il tuo tempo di qualità. Fondamentalmente, questo dovrebbe essere qualsiasi cosa che ti rende felice o qualsiasi cosa che hai sempre voluto fare ma non hai avuto la compagnia.

1. Portati fuori a pranzo o a cena

Beh, una ragazza deve mangiare, giusto? Perché non farlo diventare un appuntamento serale? Chi dice che non puoi portarti fuori per un buon pasto e forse anche ordinare un bel bicchiere di vino?

Perché è un’occasione speciale puoi concederti cose che di solito non mangi (Cheat meal anyone?). Se puoi farlo durante il fine settimana è ancora meglio perché puoi goderti un lungo e pigro pasto di rilassamento e perché, beh, i brunch del fine settimana sono i migliori!

2. Vedere un film

Adoro i film e vederli al cinema è un’esperienza completamente diversa da quella sul tuo laptop/TV. Potrebbe essere strano all’inizio, ma una volta che il teatro diventa buio nessuno ti vedrà comunque, quindi niente sguardi. Inoltre, non c’è bisogno di condividere i popcorn con nessuno.

È un modo semplice e divertente per “fuggire” dalla vita per un’ora o due. P.s lo stesso vale per uno spettacolo teatrale ecc.

3. Vai fuori

Non intendo dire allenamento (anche se è anche una grande attività di auto-cura da soli). Intendo dire uscire ed essere un tutt’uno con mamma natura – qualunque cosa significhi per te (la spiaggia, il bosco o il parco locale). Vai a fare una piccola passeggiata, goditi il sole (si spera) e la tranquillità.

È una grande opportunità per un po’ di tempo da soli e per guardare la gente. La musica è una grande aggiunta, ma niente telefoni!

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4. Guarda l’alba o il tramonto

C’è qualcosa di magico e terapeutico nel vedere il sole sorgere per prima cosa al mattino, o quando scende al tramonto. Pensa al miglior posto vicino a te per goderti un’alba/tramonto e portati lì con una tazza di bevanda calda per iniziare/finire la giornata. È un’opportunità incredibile per contemplare la vita e rilassarsi.

5. Libreria e caffè

La lettura è un’attività che di solito cade tra le crepe del tempo libero – tutti diciamo di voler leggere di più ma di solito non riusciamo a trovare il tempo per farlo. Ecco perché è il perfetto appuntamento da soli (soprattutto per i principianti).

Andate nella vostra libreria preferita e passate il tempo necessario a scegliere il libro perfetto. Una volta trovato il tuo tesoro portati in un bel caffè tranquillo, prendi un drink e lasciati perdere nel libro.

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6. Museo

Se siamo già così sofisticati un museo o una galleria d’arte è un ottimo appuntamento giornaliero. Il vantaggio è che si può andare al proprio ritmo senza sentirsi di fretta o di dover aspettare qualcuno. Puoi controllare se ci sono mostre/lezioni speciali o eventi quel giorno o semplicemente finire con un bel pranzo (sì, il cibo è un motivo ricorrente, lo so…)

7. Picnic

Adoro i picnic perché combinano i miei due amori – il cibo e stare all’aperto. Se il tempo lo permette, fate un picnic in un parco locale, sulla spiaggia o in un giardino tascabile vicino a voi. Puoi mettere in valigia degli snack o semplicemente prendere un takeaway dal tuo posto preferito. Puoi combinarlo con il tramonto/il tuo libro preferito/ascoltare un podcast o della musica o semplicemente goderti il tuo tempo tranquillo.

Ecco la parte migliore: questo è un perfetto appuntamento nei fine settimana, nel tuo giorno libero o a pranzo dal lavoro. Non deve essere lungo, ma godersi il pasto fuori al sole farà meraviglie per il tuo umore.

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8. Datti una sistemata

Penso che la terapia al dettaglio dovrebbe essere riconosciuta come parte della nostra assicurazione sanitaria con i suoi benefici mentali LOL. Esci e comprati (!) qualcosa di carino. Non qualcosa di cui hai bisogno, qualcosa che vuoi. Prova qualcosa che non hai mai osato fare o semplicemente qualcosa di diverso (perché nessun altro ti sta giudicando o dicendo che non puoi farcela).

Pro suggerimento: se sei molto serio nell’uscire con te stesso – prenditi dei fiori mentre torni a casa. Non aspettare che qualcun altro te li compri – non è lo stesso.

9. Rimani a casa da solo

Approfitta del tempo in cui il tuo compagno/compagno/genitori/gatto è fuori casa e fai una piccola festa da solo. Se vivi da solo e pensi che questo sia solo un normale martedì sera per te – non lo è.

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Rendi speciale il tuo tempo da solo a casa. Concediti un piatto che solo tu ami o che di solito non cucini (molto pigro?) o ordina, abbinalo a un po’ di Netflix (del TUO show preferito) e magari del buon vino, ed è la serata perfetta!

Ho bisogno di dire altro? Oh, sì. Cercate di godervi questo tempo da soli e staccate la spina. Sì, sì – un’intera notte senza telefoni, feed di Instagram, post su Facebook o cose del genere.

10. Fai un viaggio

Questo può sembrarti un tempo solitario di livello avanzato, ma in realtà è il più facile di tutti. Sì, può sembrare spaventoso viaggiare da soli ma è anche molto gratificante – è davvero il modo più facile e veloce per conoscere meglio se stessi.

È anche un ottimo modo per fare nuovi amici, fare esperienze fantastiche E puoi fare tutti i 9 suggerimenti di cui sopra perché in qualche modo tutte queste cose sono più facili all’estero… Non deve essere una lunga vacanza (la fuga di un weekend è sempre una buona idea) ma deve essere tutta per te. e NO, non è egoista, è necessario).

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Pro tip: la prima volta che senti “un tavolo per 1?” può essere un po’ scoraggiante. Fai un respiro profondo – non hai nulla per cui sentirti imbarazzato, in imbarazzo o strano. Se ti senti ancora a disagio, ricorda a te stesso che “sei al sicuro, stai andando bene, te lo meriti”.

Quindi la prossima volta che esci per un appuntamento con te stesso alza il mento e sii orgoglioso della tua (propria) compagnia.