Ti sei mai trovato a fantasticare su qualcuno a cui non dovresti pensare in quel modo? O forse non vedi l’ora che arrivi il giorno in cui sarai vicino a una persona in particolare – incontri con un collega attraente, diciamo, o accompagni tuo figlio all’allenamento di calcio e chiacchieri con l’allenatore. Sai che questa persona non dovrebbe piacerti tanto quanto ti piace, e sai che non agirai sulla base di questi sentimenti, ma hai ancora quella piccola speranza segreta che la tua cotta provi lo stesso per te. Prima di iniziare a picchiarti, fai un respiro e un passo indietro.

Prima di tutto, è importante riconoscere che l’attrazione sessuale e romantica sono spesso semplicemente risposte fisiologiche di base e normali a stimoli attraenti. Quindi non bisogna abbattersi quando ci si accorge di essersi presi una cotta per qualcuno che non si dovrebbe. Non diciamo coscientemente al nostro cervello di generare attrazione verso determinate persone; lo fa da solo. È come guardare un dolce decadente e avere l’acquolina in bocca: Non si può fermare una reazione naturale come questa. Anche se non è facile evitare queste reazioni istintive, è nel tuo controllo evitare di agire su di esse. Non devi essere duro con te stesso per aver trovato qualcuno attraente, ma non devi nemmeno darti il permesso di agire sull’attrazione.

È difficile smettere di pensare a ciò che ti dici di smettere di pensare

Il cervello è una cosa divertente; si scopre che le cose che crediamo siano “proibite” sono cose che in genere vogliamo ancora di più per questo, almeno per un po’. Gli studi hanno dimostrato che le persone che cercano di ridurre le calorie sono più propense a pensare ai cibi ipercalorici che stanno cercando di evitare (israeliano & Stewart, 2001). Se il tempo lontano e il tempo passato a pensare ad altre cose è ciò di cui avete bisogno per darvi una pausa, allora vale sicuramente la pena provare. Se una tentazione non è nel tuo frigorifero, non sarai in grado di trangugiarla.

Il più delle volte, però, l’esposizione ripetuta a uno stimolo (la cotta calda) in realtà smorza la tua attrazione. La novità si esaurisce e puoi iniziare a vedere i difetti di una cotta che erano “invisibili” durante le prime fasi dell’attrazione.

Perché troviamo attraente la “persona sbagliata”?

Se trovi che sei più attratto da persone che sono off-limits, potresti prima chiederti se sei fobico per le relazioni e scegli persone che non sarebbero mai realmente raggiungibili come partner. Se hai paura dell’impegno, è più sicuro non lasciare che il tuo cuore si prenda una cotta per i potenziali partner.

Può essere che ti stai prendendo una cotta per un tipo specifico di partner irraggiungibile – forse ti stai prendendo una cotta per i “tipi da papà” o i mariti dei tuoi amici – e mentre non è tanto che li trovi attraenti, forse ti piace davvero l’idea della maternità e desideri un partner che sia il tipo di padre che questi ragazzi sembrano essere. O forse sei un ragazzo che si prende una cotta per gli amici che sono neo-mamme perché ti piacerebbe davvero essere un papà a questo punto della tua vita.

A volte, le persone che sono più attraenti per noi sono quelle che hanno qualità che vorremmo davvero avere noi stessi. Diciamo che sei sempre attratto da persone assertive ma compassionevoli. Forse vorresti essere più assertivo nella tua vita o un po’ più gentile con gli altri. Questo spiegherebbe perché le persone con queste qualità sono quelle che hanno attirato la tua attenzione inconsciamente.

Se ti stai innamorando sempre dello stesso “cattivo ragazzo” o “cattiva ragazza”, anche se hai trent’anni, la tua vena ribelle dell’adolescenza potrebbe non aver fatto il suo corso e hai ancora voglia di cavalcare verso il tramonto con una colonna sonora di Bruce Springsteen.

Prima di “confessare” la tua cotta

Non rischiare le relazioni esistenti condividendo un segreto con la persona sbagliata o in un modo che potrebbe danneggiare le connessioni a cui tieni. Dire a un amico intimo che hai una cotta per il compagno di tua sorella può andare bene, ma dirlo a tua sorella è improbabile che sia saggio. Se parli con un amico, potresti toglierti il problema dallo stomaco. Se la cotta è diventata un’ossessione, cosa che può succedere quando ci sforziamo di “non” pensare a qualcosa, potresti beneficiare di una o due sedute con un terapeuta. Spesso, parlare di qualcosa lo rende molto più facile da gestire; spesso può essere la correzione di cui abbiamo bisogno.

Spesso, ciò di cui abbiamo davvero bisogno da un terapeuta è qualcuno che sia un “estraneo” sicuro a cui possiamo raccontare i nostri segreti. Quando ci sentiamo intrappolati e sopraffatti da un problema – che si tratti di una diagnosi di un’IST, di una decisione precedente che vorremmo non aver preso, o di una relazione di cui ci pentiamo – aprirci su di esso può effettivamente normalizzare i nostri sentimenti ed esperienze. Una volta che questo accade, spesso ci sentiamo sollevati e pronti a lasciare andare il peso e andare avanti.

Si dovrebbe mai correre il rischio e perseguire il frutto proibito?

Se non c’è davvero nessun tabù in atto per impedire che la relazione accada – come le regole del posto di lavoro che proibiscono le storie d’amore in ufficio – si dovrebbe comunque pensare alle conseguenze emotive di iniziare una relazione con quella persona. Se la persona è un collega e la relazione finisce male, saresti in grado e disposto a considerare una caccia a un nuovo lavoro per evitare le ricadute emotive e personali? Se iniziassi una relazione con l’amico di un ex o l’ex di un amico, le relazioni collaterali sarebbero in grado di sopravvivere? Per esempio, il migliore amico dell’ex sacrificherebbe la sua relazione con il tuo ex se iniziaste a frequentarvi? Gli andrebbe bene perdere quell’amico per perseguire una relazione con te? Il tuo amico “benedirebbe” una relazione tra te e il suo ex? O tu perderesti un amico nella speranza di una potenziale relazione romantica con il suo ex?

Nessuna relazione avviene in una bolla; ci sono persone e relazioni collaterali coinvolte. A volte il brivido della cotta può appiattirsi una volta che la natura proibita di essa viene rimossa. Pensate a quel dolcetto ipercalorico: lo bramate e lo desiderate, ma pochi secondi dopo aver ingoiato l’ultimo boccone, vi state già pentendo di aver ceduto alla tentazione e state immaginando cosa dovrete fare per rimediare. Trattate il cedimento a una “cotta proibita” allo stesso modo.

Immagine Facebook: Branislav Nenin/