La perdita di memoria può essere causata da una serie di fattori, da cause a breve termine come un basso livello di zucchero nel sangue o effetti collaterali di farmaci a problemi di salute a lungo termine come la demenza.

Il trattamento per la perdita di memoria a lungo termine dipenderà dalla causa.

L’evidenza della ricerca suggerisce che un buon controllo del diabete può aiutare a prevenire lo sviluppo di problemi di memoria a lungo termine.

La perdita di memoria tende a diventare più prevalente man mano che si invecchia Il NHS nota che circa quattro persone su 10 oltre i 65 anni, nella popolazione generale, hanno qualche forma di difficoltà di memoria.

L’NHS nota che circa 4 persone su 10 oltre i 65 anni, nella popolazione generale, hanno qualche forma di difficoltà di memoria.

Come può il diabete influenzare la perdita di memoria?

La perdita di memoria nel diabete può essere un problema a breve termine causato da livelli di glucosio nel sangue troppo bassi o alti.

Durante l’ipoglicemia, per esempio, si può avere difficoltà a ricordare le parole. Questo non è necessariamente un segno di un problema a lungo termine. Nella maggior parte dei casi, l’aumento dei livelli di zucchero oltre i 4 mmol/l dovrebbe riportare la tua memoria alla normalità.

Se i problemi di memoria si verificano in altri momenti e questo influenza significativamente la tua vita, parla con il tuo medico di base.

Il diabete può aumentare il rischio di sviluppare problemi di memoria a lungo termine se i livelli di glucosio nel sangue sono meno ben controllati. Alti livelli di glucosio nel sangue, per un certo numero di anni, possono danneggiare i nervi, compresi quelli del cervello, il che può aumentare il rischio di demenza

La ricerca dimostra che una buona gestione del diabete può aiutare a prevenire lo sviluppo o l’avanzamento dei problemi di memoria.

Sintomi della perdita di memoria

I sintomi della perdita di memoria potrebbero includere:

• Non essere in grado di ricordare un evento importante della tua vita
• Dimenticare quello che hai appena fatto
• Dimenticare dove sono le cose in casa tua
• Dimenticare i nomi delle persone vicine a te

Alcuni di questi possono succedere a tutti noi di tanto in tanto, ma se iniziano a verificarsi più spesso del normale e ti causano problemi, potrebbe essere un segno di un problema più serio.

Cause dei problemi di memoria

La perdita di memoria può essere causata o esacerbata da uno dei seguenti fattori:

• Malattia di Alzheimer
• Depressione
• Stress
• Trauma cranico o commozione cerebrale
• Ictus o attacco ischemico transitorio (mini-ictus)
• Tiroide poco attiva
• Carenza di tiamina (vitamina B1)
• Eventi traumatici che causano amnesia psicogena
• Uso di alcuni farmaci – come sedativi, statine o farmaci per il morbo di Parkinson
• Abuso di alcol
• Alti livelli di glucosio nel sangue per un lungo periodo di tempo
• Ipoglicemia – che dovrebbe risolversi una volta trattata

Per saperne di più sulle cause della perdita di memoria

Trattare la perdita di memoria

Il trattamento della perdita di memoria dipende dalla causa sottostante. Esiste una serie di trattamenti per l’Alzheimer, la depressione, lo stress e altre cause di perdita di memoria. Il trattamento può andare dai farmaci, ai cambiamenti dello stile di vita e alle terapie di conversazione o di consapevolezza.

Affrontare la perdita di memoria

Se stai lottando per ricordare le cose su base quotidiana, ci sono alcuni consigli pratici che possono aiutare.

Questi includono:

• Avere un taccuino e una penna a portata di mano per prendere appunti di informazioni utili – questo può essere molto utile per le conversazioni telefoniche
• Fare liste di cose da fare
• Tenere un calendario aggiornato
• Tenere oggetti usati regolarmente in un posto designato, come il kit per il test della glicemia, occhiali e chiavi
• Imposta degli allarmi per ricordarti di prendere le compresse, le iniezioni o gli esami del sangue

• Dimenticare di prendere le compresse
• Dimenticare le iniezioni

Prevenire la perdita di memoria

Si raccomanda una buona gestione del diabete per aiutare a prevenire i problemi di memoria e per aiutare la tua salute in generale.
Seguire una dieta sana, fare esercizio fisico regolare e gestire lo stress può essere utile per il corpo e la mente.