Ha giocato a baseball per 13 anni e ha allenato la little league per 7. Dan ha una vera passione per il gioco.

La squadra di baseball è pronta. E tu?

Chiavi per rendere gli allenamenti di baseball divertenti e produttivi

Come allenatore di baseball della Little League, sono sempre alla ricerca di nuove idee per mantenere i miei allenamenti di baseball divertenti, interessanti e produttivi. In questo processo, ci sono alcune cose che ho imparato che sono inestimabili quando si tratta di ciò che è ‘chiave’ per il successo di un esercizio di pratica di baseball.

• Coinvolgimento
• Velocità
• Focalizzazione

Prima di entrare nelle esercitazioni stesse, discutiamo perché queste cose sono importanti in queste esercitazioni, nelle esercitazioni che potresti creare tu stesso e nelle esercitazioni di baseball in generale.

Gli ingredienti di un’esercitazione di successo della Little League Baseball

Infield Baseball Drills Can Be Fun

Sicurezza nel baseball

Forse è un cliché, ma tenete sempre presente la sicurezza nelle vostre esercitazioni. Specialmente le esercitazioni veloci della Little League. Nessun allenatore vuole migliorare la propria squadra a costo che un giocatore si faccia male nel farlo.

Allenatori non lasciate che i vostri giocatori si annoino

Baseball Fielding Drill: “Scoop n’ Shoot”

“Scoop n’ Shoot”, come lo chiama la mia squadra, è un fielding drill che può essere eseguito in circa 15 minuti. Anche se a noi allenatori piace spingere la tecnica “set and throw”, sappiamo tutti che non tutte le giocate lo permettono e devono essere fatte in corsa, fuori equilibrio o almeno molto velocemente.

• Involgimento – Ogni giocatore prende una posizione nell’infield.
• Velocità – Veloce
• Focus – Fare giocate nell’infield con poco tempo a disposizione.

Ti servono:

• Almeno 2 giocatori in ogni posizione
• Un battitore di ground ball (preferibilmente un allenatore)
• Un alimentatore di palle (preferibilmente un altro allenatore o un genitore)
• 2 secchi
• Tante palle da baseball

L’esercizio:

1. L’alimentatore lancia palle al battitore per mantenere l’esercizio in movimento
2. Il battitore colpisce grounders alternandosi tra 2 posizioni. (3° e interbase o 2° e 1° in modo che i giocatori non attraversino la linea di tiro). Il battitore dovrebbe colpire una palla ogni 10 secondi circa. (La velocità di questo esercizio dovrebbe essere appropriata all’età, tuttavia, è appropriato per tutte le età.)
3. Il terzo base lancia in prima e l’interbase lancia in seconda dove poi lasciano cadere la palla nel secchio situato vicino alla base che stanno giocando. Tutti tornano in fila. VELOCE! Dopo alcuni giri, cambiate in modo che il 1° lanci alla 3° e il 2° lanci all’interbase alla 2°.

Base Running Skills

Rendere l’esercizio interessante

Una volta che il battitore ha finito le palle, i giocatori restituiscono i secchi pieni al battitore per continuare l’esercizio. Si dovrebbe essere in grado di ottenere ogni giocatore circa 10 palle a terra e 10 prese in circa 15 minuti e la rotazione in linea mantiene i giocatori impegnati. Questo esercizio può essere modificato in molti modi e vedi come può essere produttivo in così poco tempo. Fate una gara in qualche modo per alzare un po’ il livello aggiungendo un giro intorno ai sacchi che il vincitore non deve fare. (La corsa alla base non è una punizione! E’ un’arte trascurata che molti giocatori hanno bisogno di fare pratica.)

Giocatori di baseball e affaticamento del braccio

Tenete a mente, quando pianificate il vostro allenamento di baseball della Little League, che troppi lanci possono accelerare l’affaticamento del braccio nei vostri giocatori. Mescolate il piano il più possibile per mantenere i vostri ragazzi freschi e far lavorare diverse parti del corpo. Incoraggiate sempre i vostri bambini a mettere il ghiaccio e ad esercitare il braccio, indipendentemente dall’età, per incoraggiare le buone abitudini e non aspettare fino a quando fa male per farlo.

Baseball Relay Drill: “Hot Potato”

Portare la palla dal campo esterno velocemente e con precisione è importante. Soprattutto in giovane età, dove ai giocatori piace tenere la palla apparentemente il più a lungo possibile. Prova questo esercizio se hai problemi con l’inserimento della palla o semplicemente vuoi rispolverare il trasferimento della palla.

• Coinvolgimento – Ogni giocatore
• Velocità – Veloce
• Focus – Corretta tecnica di presa “cut-off” e trasferimento veloce della palla

Ti servono:

• 2 linee di giocatori distanziati di circa 20-30 piedi (o età appropriata) dal campo esterno verso casa base. (Non permettere che le 2 si incrocino per ragioni di sicurezza.)
• 2 palle da baseball

L’esercizio:

1. Il primo giocatore in linea lancia al successivo e così via fino a quando l’ultimo giocatore in linea riceve la palla e ricomincia dall’altra parte.

Questo è l’esercizio più semplice che ci sia ma non sottovalutarne l’attenzione e le ricompense. Prevenire i colpi su basi extra a causa del trasferimento lento della palla può aiutare a mantenere la tua squadra in gioco molto più a lungo. Come allenatore, si ottiene una piccola pausa mentre si aiutano i giocatori a capire la posizione corretta da prendere come cut-off e fare la presa / lancio in un unico movimento per il trasferimento rapido. Questo esercizio dovrebbe richiedere solo 5-10 minuti per essere eseguito, ma si otterranno molti trasferimenti durante questo tempo.

La stagione di baseball è proprio dietro l’angolo

Incorpora queste importanti tecniche di fielding quando esegui questi esercizi

Esercitazione sul campo: “Hot Shot”

Questa esercitazione è molto simile a “Scoop n’ Shoot” senza tutti quei lanci. A volte, abbiamo bisogno di più pratica sul campo ma non vogliamo consumare le braccia dei nostri giocatori. Questa torsione dell’esercizio farà proprio questo.

• Involgimento – Ogni giocatore
• Velocità – Veloce
• Focus – Fielding grounders

Ti serve:

• Giocatori in tutte le posizioni infield
• 4 secchi
• Molte palle da baseball
• Un battitore di ground ball (preferibilmente un allenatore)
• Un alimentatore di palle (preferibilmente un allenatore o genitore)

L’esercizio:

1. Il raccattapalle lancia palle al battitore per mantenere il movimento.
2. Il battitore spruzza palle a terra all’interno del campo facendosi strada intorno al campo da un lato all’altro.
3. I giocatori fanno il gioco sulla palla ma semplicemente la lasciano cadere nel secchio vicino alla loro base e si affrettano a tornare in linea.
4. Quando il battitore finisce le palle, i giocatori si affrettano nei loro secchi e ripetono.

Ancora una volta, questo è semplice come vengono quando si parla di esercizi di pratica di baseball, ma se si fa questo ad un ritmo veloce, (un colpo quasi ogni 3 secondi) si può ottenere ogni giocatore circa 10 palle a terra in meno di 20 minuti. Si può prendere questa stessa idea e applicarla alla cattura delle palle volanti senza buttare fuori il braccio di tutti.

Una squadra di baseball è come una famiglia estiva

Divertente, veloce, semplice e tutti sono coinvolti

Queste sono solo alcune idee da provare al tuo prossimo allenamento della Little League e anche se possono non sembrare molto, coprono tutti gli aspetti importanti di un’esercitazione di baseball giovanile di successo. Tutti sono coinvolti, sono veloci per evitare la noia e le perdite di tempo e si concentrano solo su un paio di dettagli alla volta. Con un po’ di pensiero e di immaginazione, puoi inventarti altri esercizi per soddisfare le esigenze della tua squadra, tenendo a mente questi punti chiave.

Ricorda, un buon esercizio non riguarda quanto tempo ci vuole o quanto è complesso. La ripetizione di una certa abilità in un breve lasso di tempo non solo migliorerà quell’abilità ma manterrà la pratica in movimento in modo che altre abilità possano essere affrontate. Dio sa che noi allenatori abbiamo a che fare con un tempo limitato quando progettiamo i nostri piani di allenamento di baseball.

Se state cercando una buona guida con una tonnellata di idee di esercitazioni che sono progettate per aiutare a costruire atteggiamenti, cameratismo e abilità dei vostri bambini, date un’occhiata a Making Little League Baseball More Fun for Kids. Questa guida è nella mia borsa ogni pratica ed è un ottimo modo per assicurarsi di non avere carenza di idee nel bel mezzo della pratica.

Sentitevi liberi di commentare o aggiungere suggerimenti propri qui per noi tutti di imparare ad essere migliori allenatori. Grazie per aver letto e “Play ball!”

Calling All Parents!

© 2014 Dan Reed

Dan Reed (autore) on August 14, 2018:

Joe – Sono contento di sapere che affronterai il lavoro. Potrei offrire un po ‘di consigli. (opinione in realtà) Forse avere i genitori aiutano ma non il proprio figlio. Falli mescolare almeno da un trapano all’altro. Sareste sorpresi di quanto potrebbe essere più facile per voi. I bambini tendono a pensare che il proprio genitore non sappia tanto o sia disposto a non tenerne conto un po’ più velocemente di un estraneo che cerca di aiutare. Questo e alcuni genitori possono tendere ad essere duri con i loro figli quando non fanno qualcosa di giusto o diventare frustrati se non ascoltano e crea tensione per loro e gli altri giocatori intorno. Ho sempre chiesto a uno dei miei assistenti allenatori di dire qualcosa al mio ragazzo se me ne accorgevo perché sembrava che prendessero più a cuore quel consiglio. Ho un ottimo rapporto con i miei ragazzi e ho offerto loro anche i miei consigli, non fraintendetemi, ma quando è sempre la stessa persona, possono diventare sordi. Specialmente quando si tratta della stessa persona che dice loro di pulire la loro stanza o di fare i compiti… sono bambini, sapete. Solo un pensiero da considerare. Grazie per aver commentato e buona fortuna!

Joe Quinn il 13 agosto 2018:

Prima volta allenatore U13 quest’anno dopo aver guardato come genitore per molti, non vedo l’ora, hanno visto aree in cui le cose potrebbero migliorare e la noia è sicuramente uno di loro. non vedo l’ora e lo farò un evento familiare e ottenere tutti i genitori sul campo per mantenere i bambini a fuoco su cosa fare. si spera che questo renderà più piacevole per i bambini pensando che stanno giocando con i loro genitori .

stella vadakin da 3460NW 50 St Bell, Fl32619 il 26 aprile 2015:

Sono d’accordo con te sulla ripetizione e come funziona. I bambini devono essere tenuti occupati o si imbarcano. Grande hub e auguri su HOTD.

MyMastiffPuppies on April 26, 2015:

Ottimo lavoro sul mostrare come il baseball giovanile può essere divertente così come un modo per sviluppare così tante abilità sia fisiche che di vita. Votato su tutta la linea!

Al Wordlaw da Chicago il 26 aprile 2015:

Congratulazioni per HOLD Daniel, ho scritto un hub sul baseball. Il baseball è uno sport molto interessante. Richiede varie e speciali abilità di nove giocatori. Mi è piaciuto giocare nella Little League. Ho giocato in tutte le posizioni tranne il catcher e la terza base. Incoraggio qualsiasi piccolo leaguer ad essere aggressivo, determinato e concentrarsi su tutto ciò che lui o lei deve fare così come tenere gli occhi sulla palla

(prendere o colpire).

Kristen Howe da Northeast Ohio il 26 aprile 2015:

Daniel, complimenti per HOTD! Questo è davvero utile per chiunque abbia un bambino nella piccola lega di baseball. Consigli eccellenti! Votato in alto!