Sappiamo tutti che i fast-food (e anche alcune catene di ristoranti fast-casual) non sono i posti dove trovare cibo sano, ma ci sono scelte intelligenti da fare. Ecco cosa dovresti ordinare se preferisci essere salutista da KFC:
Il miglior pollo: Kentucky Grilled Chicken
Rispetto alla ricetta originale del ristorante, all’opzione extra croccante e all’offerta croccante piccante, il petto di pollo grigliato ha totalizzato significativamente meno calorie (180 contro 390) e solo 6 grammi di grassi (contro 23 grammi).
Migliore panino: Honey BBQ
Anche se è coperto di salsa barbecue al miele e su un dolce panino hawaiano, questo panino ha 370 calorie, risparmiandone 130 rispetto al Colonel’s Original Sandwich (500 calorie), e contiene solo 3,5 grammi di grassi (l’originale ne contiene ben 23 grammi) – anche se contiene circa 200 mg di sodio in più.
Migliore contorno: Fagioli verdi
Con sole 25 calorie e zero grassi, questa verdura è di gran lunga la migliore per voi. Ma la pannocchia è al secondo posto con 70 calorie e 2 grammi di proteine. Per il resto, si tratta da 170 a 300 calorie per porzione di biscotti, fette di patate e maccheroni al formaggio.
Migliore insalata: House Side Salad
Onestamente, è una chiamata stretta con queste opzioni. Il formato “laterale” è di 15 calorie, ma prima del condimento e senza crostini. Nel frattempo la taglia “laterale” dell’insalata caesar è di 40 calorie prima del condimento e dei crostini. La scelta migliore per un’insalata completa è l’insalata caesar di pollo croccante, che ha 350 calorie prima del condimento e dei crostini. La scelta più intelligente per il condimento è Marzetti Light Italian, che aggiunge solo 10 calorie al piatto.
