Il recupero dall’infedeltà può dipendere dal background culturale. Può dipendere dalle opinioni personali o religiose di una coppia. Molte coppie vanno in terapia per decidere se devono rimanere in una relazione dopo l’infedeltà. La terapia può aiutarli ad elaborare i loro sentimenti in merito.

Un terapeuta può essere un ascoltatore di sostegno. Può ascoltare come entrambe le parti condividono come si sentono circa l’infedeltà. Un terapeuta può aiutare la coppia a conoscere i loro bisogni e obiettivi di relazione. La coppia può quindi scegliere di mantenere o terminare la loro relazione. Un terapeuta può aiutare se la coppia desidera salvare il rapporto. Può aiutare la coppia a imparare quanto sono impegnati nella relazione. I partner possono imparare a riparare la fiducia e navigare nel processo di guarigione.

Un terapeuta può anche aiutare a chiarire la relazione. Può incoraggiare una discussione aperta sui punti di forza e di debolezza della relazione. Il terapeuta può chiamare in causa i modelli di relazione malsani. Questi potrebbero includere la codipendenza, l’abuso emotivo o le relazioni ripetute. I terapisti possono aiutare le persone che sono state tradite a lavorare attraverso i sentimenti di auto-colpevolezza.

• Aiuto a recuperare dall’infedeltà del partner
• Terapia per evitare l’infedeltà
• Il processo di recupero
• Fine di una relazione dopo l’infedeltà
• Parlare al tuo partner di una relazione
• Aiuto per l’infedeltà: Esempi di casi

Aiuto per riprendersi dall’infedeltà di un partner

Scoprire l’infedeltà di un partner può essere un duro colpo. È naturale provare emozioni intense o confuse. Alcune persone scelgono di parlare con un terapeuta di questi sentimenti. La terapia individuale può aiutare chi è stato colpito dall’infedeltà. La terapia può aiutare a spiegare la risposta di una persona alla relazione del proprio partner. Può concentrarsi sul perdono, sul lasciar andare o sull’andare avanti. Ci sono molti modi per gestire i sentimenti che derivano dall’infedeltà. Un terapeuta può aiutarvi a valutare le vostre opzioni. Potreste decidere di riconciliarvi o separarvi dal vostro partner.

La terapia può essere utile per le coppie colpite dall’infedeltà. La terapia di coppia può aiutare ad affrontare i bisogni di entrambi i partner. Una coppia potrebbe scegliere di salvare la propria relazione. La terapia può aiutarli a lavorare sul loro legame. Una coppia può anche scegliere di rompere a causa dell’infedeltà. Possono seguire la terapia per una rottura più civile.

Le coppie colpite dall’infedeltà possono andare in consulenza di discernimento. In questo tipo di terapia, la relazione è sul tavolo. Entrambi i partner decidono se vogliono rimanere nella relazione. I partner spesso hanno desideri opposti quando iniziano la consulenza di discernimento. Il terapeuta può aiutarli a trovare un accordo. Aiuterà entrambi i partner ad accettare la decisione finale.

Terapia per evitare l’infedeltà

Alcune persone citano la mancanza di appagamento come motivo del tradimento. Può anche essere dipendenza dal sesso, bassa autostima, vendetta o altro. La terapia può aiutare con molti di questi problemi. Se hai voglia di tradire il tuo partner, considera cosa sta causando questo desiderio. Potreste essere in grado di affrontarlo in terapia. Questo potrebbe aiutarvi a evitare l’infedeltà. La terapia individuale o di coppia può aiutarvi ad affrontare l’insoddisfazione nella vostra relazione. Può anche affrontare i sentimenti negativi che possono essere soppressi. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) potrebbe aiutarvi a lavorare sulla dipendenza dal sesso.

Se siete tentati di impegnarvi nell’infedeltà, può essere utile essere onesti su questo. Riconoscere il problema e lavorarci su con il vostro partner può essere utile. L’onestà può finire per dare forza alla relazione.

Il processo di recupero

Il recupero da una relazione può essere un processo lungo. Può essere particolarmente lungo per le coppie che desiderano riconciliarsi. Non c’è modo di dire se una coppia si riprenderà da una relazione. È impossibile dire quanto tempo può richiedere il recupero. Ma gli esperti concordano sul fatto che la guarigione può avvenire spesso entro 2 anni. Alcune coppie possono impiegare più tempo per recuperare. Altre possono riparare la loro relazione prima. Di nuovo, non c’è una linea temporale concreta per il recupero. Una linea temporale di recupero può dipendere dalle reazioni di una coppia dopo la scoperta della relazione.

Altri fattori possono influenzare il processo di recupero. Questi includono:

• Capacità di comunicazione
• Tolleranza al conflitto
• Capacità di onestà
• Accettazione della responsabilità personale
• Stile di attaccamento

Ogni relazione è unica. Anche il processo di recupero dall’infedeltà varia. Il recupero tipicamente progredisce attraverso le seguenti fasi:

• Fase del trauma. Questa fase arriva dopo la scoperta della relazione. Il partner tradito può sentire uno shock o un trauma quando scopre la relazione. Può sentirsi arrabbiato, vendicativo e senza speranza. Questa fase è spesso una montagna russa di emozioni. Queste possono andare dalla perdita e dal dolore alla rabbia e alla frustrazione. Possono arrivare con lacrime o conflitti. Entrambi i partner lottano per pensare chiaramente durante questa fase. Possono sperimentare sintomi fisici come la perdita di appetito e di peso.
• Chiarimento dei problemi. Durante questo periodo, le coppie iniziano ad esaminare ciò che ha portato alla relazione. Ci può essere ancora una grande instabilità emotiva. Ma i partner ora vogliono capire perché la relazione è avvenuta. Questo processo può portare alla chiusura. Prima le coppie possono iniziare, prima possono raccogliere i frutti della chiusura. Richiedere l’aiuto di un terapeuta può essere utile in questo periodo. Questa fase può essere stressante per uno o entrambi i partner.
• Affrontare il problema. Questo è il momento in cui inizia il vero lavoro. Le emozioni diventano più gestibili. I partner possono quindi iniziare a lavorare sui problemi che hanno portato alla relazione. Ci saranno alti e bassi in questo processo. Il senso di colpa e la rabbia possono mescolarsi con la nostalgia della relazione come era una volta. Ma le coppie possono trarre beneficio dal perseverare in questa fase. Spesso sono in grado di affrontare i problemi alla radice del loro malcontento.

In seguito, le coppie possono abbracciare la nuova relazione che hanno creato. La terapia per l’infedeltà può permettere alle coppie di crescere un legame più forte e più vero. Ma può essere ancora difficile per il partner tradito fidarsi dell’altro. Entrambi i partner possono avere ancora difficoltà a capire perché la relazione è avvenuta. Possono avere difficoltà ad accettare che la vita che conoscevano non sarà più la stessa.

Le tecniche insegnate in terapia possono aiutare le coppie ad imparare come superare la relazione. Possono continuare a sviluppare una relazione aperta, onesta e nuova. Questa relazione sarà più libera dalle emozioni negative della relazione.

Finire una relazione dopo l’infedeltà

Per la persona il cui partner ha tradito. Una coppia potrebbe decidere di terminare la propria relazione dopo un tradimento. I terapeuti possono comunque assistere entrambe le parti durante questo periodo. Il partner che è stato tradito può trovare utile discutere i sentimenti di inadeguatezza, tradimento e rabbia. Un terapeuta può anche aiutarli ad affrontare il trauma di perdere un partner.

Per la persona che ha avuto una relazione. Il partner che ha avuto la relazione può provare rimpianto. Può desiderare di capire cosa li ha portati a perseguire una relazione. Per esempio, potrebbero aver avuto una relazione perché sentivano che la loro relazione non era soddisfacente. Un terapeuta può aiutarli a imparare come condividere i sentimenti di insoddisfazione in modo più efficace. Imparare queste abilità può impedire loro di ripetere il comportamento.

Parlare al tuo partner di una relazione

Considera il processo di parlare di una relazione. Ci sono molti passi in questo processo. Aprirsi su una relazione è un passo. Discutere cosa fare dopo è un’altra serie di colloqui. Questi possono richiedere tempo. Il passo finale è spesso una delle due cose. Può essere una discussione su come terminare la relazione. Può anche essere una serie di dialoghi che ruotano intorno alla ricostruzione della fiducia.

Può essere difficile sapere come superare una relazione. Un consulente di coppia può aiutare le coppie in qualsiasi fase della discussione di una relazione. I seguenti sono alcuni consigli da tenere a mente durante queste discussioni:

• Siate pazienti. Se avete avuto una relazione, siate pazienti con le reazioni del vostro partner. Elaborare la vostra relazione può essere doloroso per loro. Può anche aiutare a praticare la pazienza con il vostro partner se siete stati traditi. Lasciategli anche esprimere come si sentono riguardo alla situazione.
• Siate responsabili. Se hai avuto una relazione, il tuo partner potrebbe avere forti emozioni, compresa la rabbia. Evita di incolpare il tuo partner per le tue azioni. Non minimizzare l’impatto delle tue azioni.
• Chiedi scusa e perdona. Questo deve accadere se una coppia desidera ricostruire la propria relazione. La persona che ha avuto una relazione deve offrire delle scuse sincere. La persona che è stata tradita deve accettare queste scuse in termini concreti. Questo processo non può essere affrettato. Ma è spesso necessario per ricostruire un rapporto.
• Comunicare. Ascolta attivamente ciò che il tuo partner ha da dire. Parla sinceramente a loro in cambio. Riaffermate la vostra dedizione a sistemare la relazione, se questa è la vostra scelta.

Aiuto per l’infedeltà: Esempi di casi

• Decidere di rivelare una relazione. Amara, 27 anni, cerca una terapia perché ha tradito il suo partner. Si sente in colpa. Amara ha recentemente messo fine alla relazione. Ma non ha ancora rivelato la sua infedeltà al suo partner. Ha il terrore di farlo. Non vuole che questa relazione finisca. Inoltre non vuole ferire i sentimenti del suo partner. Amara sente che “deve” dirlo al suo partner. Non è sicura che farlo sia la cosa migliore. Il terapeuta aiuta Amara a chiarire quali potrebbero essere le sue motivazioni per dirlo o non dirlo. Insieme, valutano le possibili conseguenze di ogni percorso. Amara decide che il suo impegno per l’onestà le impone di dirlo al suo partner. Il terapeuta la aiuta a prepararsi per questo compito e a gestire la sua ansia dopo. Il lavoro di coppia con un altro terapeuta è raccomandato per aiutare la coppia a recuperare ulteriormente.
• Determinare se separarsi o meno. Don e Felicia, sulla quarantina, entrano in terapia di coppia. Don ha rivelato di avere un’amante. Non è sicuro di essere pronto a smettere di vederla. Felicia è arrabbiata e depressa. Sente che dovrebbe lasciare il matrimonio, ma è “ancora innamorata di Don”. Il terapeuta forma un accordo con la coppia. Decideranno se continuare o sciogliere il matrimonio tra un mese. Don interrompe la sua relazione. Ma è ancora molto ambivalente. Il terapeuta aiuta la coppia a scoprire problemi di lunga data con l’intimità nel loro matrimonio. Don ammette di aver avuto altre relazioni precedenti. Don e Felicia sono entrambi raccomandati per una terapia individuale simultanea e separata. Don deve lavorare sulle sue compulsioni. Felicia deve lavorare sui sentimenti di inadeguatezza e rabbia. Dopo diversi mesi, Felicia decide che ha bisogno di una separazione di prova. Don ammette di avere ancora una relazione. Tuttavia, continuano la terapia insieme. Don finalmente termina la sua relazione. Un anno dopo, la coppia si riunisce. Cominciano a raccogliere i pezzi con l’aiuto del terapeuta.

1. Reynolds, R. (n.d.). Errori del terapeuta quando si tratta di infedeltà. Affair Recovery. Recuperato da https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
2. Opzioni di programma di trattamento della dipendenza dal sesso. (n.d.). Retrieved from https://www.psychguides.com/guides/sex-addiction-treatment-program-options
3. Perché le persone tradiscono i loro partner e come la consulenza può aiutare con gli affari. (2013, 20 luglio). Recuperato da https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm

.