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L’olio essenziale di limone può aiutare con la “nausea mattutina”
Uno studio clinico randomizzato, controllato, in doppio cieco, del 2014 mirava a determinare l’effetto dell’olio essenziale di limone inalato su nausea e vomito in gravidanza.
100 donne incinte (6-16 settimane) con nausea e vomito moderati sono state divise in due gruppi uguali. Il gruppo di intervento ha messo due gocce di olio di limone distillato (diluito in olio di mandorle) su un batuffolo di cotone e ha inalato quando hanno sentito la nausea. Il gruppo di controllo inalava solo olio di mandorle. I partecipanti hanno completato un questionario PUQE-24 (Pregnancy Unique Quantification of Emesis and Nausea) ogni giorno per 4 giorni.
La gravità e la frequenza di nausea e vomito è diminuita in entrambi i gruppi, tuttavia la differenza era molto più significativa nel gruppo del limone. I ricercatori hanno concluso che l’olio essenziale di limone inalato può essere efficace nel ridurre la nausea e il vomito in gravidanza.
Tradizionalmente, la menta piperita e lo zenzero sono consigliati per la nausea, e possono essere efficaci per la nausea post-operatoria. Tuttavia, un piccolo studio sulla menta piperita inalata non ha mostrato alcun effetto significativo sulla nausea durante la gravidanza rispetto al controllo salino. L’olio essenziale di limone offre quindi un’alternativa interessante, senza ricorrere a farmaci antiemetici.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
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