“Lactobacillus” è il genere, “acidophilus” è la specie e “UALa-01™” è il ceppo di batteri.
Questo sistema di categorizzazione funziona come una famiglia.
Strain: UALa-01™ è il livello di identificazione più semplice, come una persona. Proprio come te, un ceppo può essere unico in alcune delle sue proprietà pur rimanendo riconoscibile come membro della famiglia.
Specie: La specie è la famiglia immediata del ceppo. Ha fratelli e sorelle con tratti e proprietà simili, ma come te e i tuoi fratelli e sorelle, specie diverse di probiotici hanno capacità diverse e servono a scopi diversi.
Genere: Il genere è la famiglia allargata del ceppo. Condivide il nome “Lactobacillus” con diverse altre specie, ma i loro tratti comuni sono abbastanza generali.
- Non allarmatevi: A volte il genere viene abbreviato quando viene scritto. Per esempio “Lactobacillus acidophilus” è talvolta scritto come “acidophilus”
I due generi più riconosciuti (plurale per genere) nei probiotici sono Lactobacillus e Bifidobacterium.
Il Lactobacillus colonizza principalmente l’intestino tenue, mentre il Bifidobacterium colonizza principalmente l’intestino crasso, noto anche come colon.
Come puoi vedere nel pannello degli integratori sopra, ogni ceppo è un membro del genere Lactobacillus o Bifidobacterium. Questo perché questi due generi probiotici hanno una grande esperienza nel fornire benefici alla salute del tuo corpo.
Benefici dei ceppi di Lactobacillus
Come previsto, non tutti i ceppi sono uguali e ceppi diversi possono fornire benefici diversi. Diamo un’occhiata ai benefici di alcune specie e ceppi di Lactobacillus ben noti.
Lactobacillus acidophilus è probabilmente la specie più ampiamente riconosciuta e utilizzata nei probiotici. La sua storia può essere fatta risalire agli anni ’20, quando veniva usato nel latte in parte per sostenere la salute dell’apparato digerente*.
Questa specie aiuta il corpo ad assorbire i nutrienti e a digerire gli alimenti caseari e a sostenere il sistema immunitario del corpo. Gli studi hanno suggerito che la specie gioca un ruolo nel sostenere la salute vaginale e immunitaria*.
Uno dei ceppi di L. acidophilus più a lungo studiati e provati è il DDS®-1.
Il Lactobacillus acidophilus DDS®-1 è stato scoperto alla fine degli anni ’50 dal Dr. Khem Shahani ed è ora supportato da quasi 40 anni di studi clinici randomizzati, in doppio cieco e controllati con placebo.
DDS®-1 ha dimostrato di aderire facilmente alle pareti intestinali, di essere ben tollerato in quasi tutti i gruppi di età, di essere resistente agli acidi e alla bile e di offrire i seguenti benefici per la salute*:
- Supporta la digestione del lattosio
- Aiuta a bilanciare il microbioma per ridurre i problemi gastrointestinali2
- Aiuta ad alleviare la lieve costipazione occasionale3
- Supporta un sistema immunitario sano 4,5
Il Lactobacillus rhamnosus si trova naturalmente nel tuo corpo e in molti prodotti caseari. La specie è stata ampiamente studiata in adulti e bambini. Gli studi suggeriscono che ceppi specifici di L. rhamnosus sono collegati ai seguenti benefici*:
- Supporta la salute digestiva e immunitaria
- Aiuta nella gestione del peso sano
- Supporta la salute delle donne
Lactobacillus reuteri è un altro probiotico naturalmente esistente e resistente agli acidi e alla bile nel tuo tratto intestinale. Questo gli permette di sopravvivere nel tratto gastrointestinale.
Specifici ceppi di L. reuteri sono stati collegati ad una serie di benefici*:
- Promuovere la salute orale
- Supportare la salute delle donne
- Supportare la salute del cuore
Sì! La salute del cuore!
Un ceppo particolare di Lactobacillus reuteri, L. reuteri NCIMB 30242 o LRC™, ha dimostrato di supportare la salute del cuore mantenendo naturalmente i livelli di colesterolo sani già all’interno del range normale*.
LRC™ è il primo probiotico studiato per supportare naturalmente sia i livelli di colesterolo totale che i livelli di colesterolo LDL6, 7 ed è il probiotico preferito dai cardiologi per la salute del cuore. È stato studiato per offrire i seguenti benefici*:
- Supporta i livelli di colesterolo sani già nella norma
- Supporta i livelli di vitamina D sani nel sangue8
- Supporta i livelli sani dei biomarcatori hs-CRP & fibrinogeno7
- Supporta la funzione digestiva e immunitaria generale7,9
Il Lactobacillus plantarum è unico in quanto un ceppo specifico di questa specie ha dimostrato di produrre anticorpi che attaccano i batteri cattivi nell’intestino. L. plantarum cresce meglio a una temperatura vicina a quella del corpo ed è un professionista nel sopravvivere al duro viaggio del tuo tratto gastrointestinale.
Per queste ragioni, L. plantarum è ottimo per il microbioma del tuo corpo e ceppi specifici sono stati collegati ai seguenti benefici*:
- Supporta la digestione
- Supporta un sistema immunitario sano
- Allieva il gonfiore occasionale e il disagio intestinale
Lactobacillus gasseri suscita la nostra curiosità con la sua connessione al sostegno della gestione del peso. Un ceppo notevole di questa specie è L. gasseri BNR17™.
BNR17™ è un ceppo ampiamente studiato isolato dal latte materno umano. È stato oggetto di 18 anni di ricerca, compresi tre studi clinici pubblicati, ed è stato approvato dalla FDA coreana come ingrediente funzionale.
Altri ceppi di Lactobacillus da cercare per sostenere la salute digestiva e immunitaria sono L. brevis, L. casei, L. paracasei e L. salivarius.
Benefici dei ceppi di Bifidobacterium
Bifidobacterium lactis è un ceppo estremamente versatile che si trova in alimenti come yogurt e latte fermentato.
I ceppi specifici di B. lactis sono collegati ai seguenti benefici*:
- Supportare la digestione
- Supportare un sistema immunitario sano
- Allegare la stitichezza occasionale
Bifidobacterium bifidum è uno dei probiotici più comuni presenti nell’intestino e ci vive naturalmente da quando si è bambini.
I ceppi specifici di B. bifidum sono stati associati ai seguenti benefici*:
- Supporta la digestione
- Supporta un sistema immunitario sano
- Aiuta la digestione del lattosio
Bifidobacterium longum è noto per proteggere le pareti intestinali dai batteri nocivi aiutando il corpo a scomporre proteine e carboidrati come il lattosio.
Caratteri specifici di B. longum sono stati collegati ai seguenti benefici*:
- Supportare la digestione
- Supportare un sistema immunitario sano
- Allegare la stitichezza occasionale
- Supportare una risposta sana allo stress occasionale
Bifidobacterium infantis suona molto vicino a “infant” perché è stato trovato particolarmente benefico per il microbioma di un bambino.
Caratteri specifici di questa specie sono stati collegati ai seguenti benefici*:
- Minimizzare il disagio gastrointestinale dovuto alla composizione del microbioma
- Aiutare la digestione del latte umano
- Colonizzare il microbioma del bambino con batteri sani
- Utilizzare gli zuccheri speciali contenuti nel latte materno
I probiotici elencati sopra sono solo un campione dei trilioni di batteri che vivono nel tuo intestino!
Tenete a mente che molte ricerche devono essere fatte per comprovare e rafforzare la correlazione dei probiotici ai benefici riportati sopra. Come sempre, consultate il vostro professionista della regolamentazione quando create le dichiarazioni sui prodotti.
Fortunatamente, l’eccitazione che circonda i probiotici ha coltivato un ambiente ricco di scoperte scientifiche e ha fatto salire drasticamente il numero di pubblicazioni relative ai probiotici.
Con l’influenza dei probiotici che sembra illimitata, gli scienziati continuano ad esplorare i potenziali benefici di questi minuscoli organismi e a svelare ogni giorno qualche altro loro segreto.
- Pakdaman MN, Udani JK, Molina JP, et al. Nutr J 2016;15:56.
- Nagala R, Routray C. US Gastroenterol Hepatol Rev 2011;7:36-7.
- Pubblicazione in preparazione.
- Gerasimov SV, Ivantsiv VA, Bobryk LM, et al. Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9.
- Gerasimov SV, Vasjuta VV, Myhovych OO et al. Am J Clin Dermatol 2010;11:351-61.
- Jones et al. Br J Nutr 2012.
- Jones et al. Euro J Clin Nutr 2012.
- Jones et al. J Clin Endocrinol Metab 2013.
- Jones et al. Exp Opin Biol Ther 2013.
*L’intento di questi materiali è di tenervi aggiornati sull’evoluzione della scienza che coinvolge i probiotici. Questo materiale/informazioni possono includere pubblicazioni/studi su usi non approvati per i quali non possiamo promuovere negli Stati Uniti. I nostri prodotti sono regolati come integratori alimentari, non come farmaci. Pertanto, non sono destinati a curare, prevenire, mitigare, trattare o diagnosticare malattie.
* Questa dichiarazione non è stata valutata dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è inteso per diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
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