Quando raggiungi l’età adulta, probabilmente hai dei seri pensieri sulla tua educazione. La maggior parte dei genitori fanno legittimamente del loro meglio, ma ci sono purtroppo alcune eccezioni a questa regola. Conoscere i segni che hai un padre tossico può aiutarti a guarire dal trauma passato, così come ad evitare di ripetere questi errori con i tuoi figli.
Prima, però, è importante capire cosa rende una relazione tossica in primo luogo. “Nel contesto della genitorialità, la parola tossico significa che stanno ostacolando lo sviluppo del loro bambino e causando danni”, dice a Romper il dottor Kelly Campbell, professore di psicologia alla California State University di San Bernardino. Spesso questi genitori hanno sperimentato la negligenza o la disfunzione mentre crescevano, poi vanno a replicare questi comportamenti disadattivi quando crescono i propri figli, come spiega ulteriormente la dottoressa Campbell. “Le relazioni tossiche sono caratterizzate da mancanza di rispetto e svalutazione”, dice a Romper Elizabeth Dorrance Hall, professore assistente di comunicazione alla Michigan State University e direttore del Family Communication and Relationships Lab. È difficile sentirsi bene con se stessi quando si è intorno a questa persona.
Per fortuna, non sei condannato a ripetere i comportamenti di tuo padre. Semplicemente conoscendo i segni di un comportamento tossico, ed essendo consapevoli delle proprie azioni, si può fare molta strada. Inoltre, non devi dare alla persona tossica un posto nella tua vita attuale. “Stabilire e mantenere la distanza può essere la scelta più sana in una relazione tossica che non è probabile che cambi. La distanza può essere fisica (non li vedete) o mentale (certi argomenti sono off limits o si tracciano confini mentali per proteggersi)”, dice il dottor Hall. Potete anche esplorare l’opzione della consulenza per affrontare questi punti di dolore e trovare un modo più sano di fare da genitori ai vostri figli. Crescere con un genitore tossico è dura per qualsiasi bambino, ma è possibile identificare i segni e passare a un futuro più felice.
È irrispettoso
Ti sembra che non sarai mai all’altezza delle esigenze di tuo padre? “Quando qualcuno costantemente e intenzionalmente ti fa sentire inferiore, non degno, e manca di rispetto a te e alla tua vita, si tratta di una relazione tossica”, dice il dottor Hall. C’è una differenza tra esprimere una preoccupazione genuina per il tuo benessere o semplicemente colpire ogni tua scelta.
Ti dà il trattamento silenzioso
Ci sono molti modi sani per affrontare il conflitto, e il trattamento silenzioso non è uno di questi. In generale, il trattamento del silenzio è un segno di controllo abusivo o di punizione, come spiegato in Psych Central. E’ una tattica frustrante e inefficace.
Lui grida minacce
Le minacce fuori controllo non sono solo il segno di un padre tossico, ma sono anche selvaggiamente inefficaci. Infatti, le minacce costanti possono indurre i bambini più grandi a perseguire comportamenti dirompenti, come riportato da Reuters. L’ostilità verbale è reale e potenzialmente dannosa.
Ha problemi di abuso di sostanze
Tuo padre sembra diventare una persona diversa (più cattiva) dopo aver bevuto? Come si scopre, l’abuso di alcol è un altro potenziale segno di un genitore tossico, spiega il dottor Campbell. I problemi legati all’abuso di sostanze possono certamente influenzare la capacità di una persona di essere genitore.
Non vuole che tu cresca
Fare i passi regolari verso l’età adulta dovrebbe essere celebrato. Ma in alcuni casi, “il genitore cerca di mantenere il figlio dipendente da lui anche quando il bambino è adulto o sta diventando adulto”, dice il dottor Campbell. In realtà, crescere e maturare è semplicemente naturale.
Ha degli scoppi violenti
Certo, la rabbia può avere il meglio di tutti ogni tanto. Ma una persona tossica può regolarmente sperimentare esplosioni violente e poi incolpare voi per la reazione, come notato da HealthScope. Questo tipo di cattivo carattere è totalmente distruttivo.
Lui fornisce amore condizionato
In realtà, l’amore di un genitore è incondizionato. Ma in uno scenario più tossico, “il genitore mostra approvazione o amore solo quando il bambino si conforma a chi il genitore vuole che sia”, dice il dottor Campbell. Non c’è spazio per essere semplicemente se stessi.
Ispira paura
Hai dovuto camminare sulle uova crescendo? Se tuo padre ha usato la paura come tattica di manipolazione, allora questo è quasi certamente un segno di genitorialità tossica, come spiegato in Lifehack. Ricorda, la paura non equivale ad amore o rispetto.
E’ narcisista
Per quanto riguarda i narcisisti, loro sono il centro del mondo. Così, naturalmente, il dottor Campbell nota che anche i genitori con tendenze narcisistiche possono essere tossici. Anche dopo aver raggiunto l’età adulta, si può sentire come i bisogni di tuo padre sono più grandi della vita – e molto più importanti dei tuoi.
È distaccato
Parlando di tratti narcisistici incontrollati, i padri narcisisti che sono distaccati e rimossi dai loro figli probabilmente non hanno fornito il calore e la cura necessari ai bambini, secondo Psychology Today. E’ potenzialmente dannoso.
Si controlla
Il tuo papà ha controllato e manipolato ogni tua mossa? Secondo l’Huffington Post, i genitori troppo controllanti possono portare i figli a livelli più alti di depressione e insoddisfazione. Se tutto questo ti suona fin troppo familiare, allora potresti voler cercare una consulenza per un supporto.
Esperti:
Elizabeth Dorrance Hall, PhD, assistente professore di comunicazione alla Michigan State University e direttore del Family Communication and Relationships Lab
Dr. Kelly Campbell, professore di psicologia alla California State University, San Bernardino