Vedi il tuo medico se hai sempre freddo mentre gli altri si sentono caldi o comodi.

Sei destinato a sentire freddo a volte quando c’è un freddo nell’aria. Ma se non riesci a riscaldarti, anche quando sei avvolto in abiti caldi o in casa con il riscaldamento acceso, il tuo problema potrebbe non essere legato al tempo.

“I corpi sani possono regolare la temperatura in ambienti freddi per circa un’ora”, ha detto il dottor Eseoghene Abokede, un medico di medicina familiare del Marshfield Clinic Health System. “Se faccio un passo nel freddo fuori senza vestiti caldi, i regolatori di temperatura interni del mio corpo dovrebbero ricevere segnali e lavorare per generare calore. Un meccanismo di generazione di calore porta a rabbrividire.”

Se il tuo corpo non cerca di mantenere la temperatura corporea centrale dopo aver trascorso del tempo al freddo, o ti senti costantemente freddo quando gli altri sono caldi, allora è il momento di parlare con il tuo medico.

6 motivi per cui hai sempre freddo

Ipotiroidismo

“Questo è uno dei motivi più comuni per cui la gente sente sempre freddo,” ha detto Abokede. “La tiroide guida il metabolismo. Con una ghiandola tiroidea poco funzionante, il metabolismo è rallentato e il corpo non può generare una quantità adeguata di calore per mantenere la temperatura corporea.”

Anemia

L’anemia significa che non hai abbastanza globuli rossi sani o emoglobina. L’emoglobina trasporta ossigeno, calore e nutrienti in tutto il corpo. Quando l’emoglobina è bassa, il trasferimento di calore è influenzato.

Circolazione povera

La malattia arteriosa sottostante potrebbe causare una circolazione sanguigna inadeguata, rendendo difficile mantenere la temperatura corporea, specialmente nelle estremità. Il fumo influisce sulla regolazione della temperatura in modo simile, causando la costrizione dei vasi sanguigni.

Fenomeno di Raynaud

“Il fenomeno di Raynaud è una condizione medica che funziona con un meccanismo simile al fumo”, ha detto Abokede. “I vasi sanguigni, soprattutto quelli delle estremità, tendono a contrarsi quando i recettori della pelle percepiscono il freddo. La sensazione è più evidente nelle mani e nei piedi.”

Diabete

Il cattivo controllo del diabete causa danni ai nervi, o neuropatia, che compromette i regolatori di temperatura del corpo.

Deidratazione

L’acqua guida il metabolismo aiutando a scomporre il cibo, che crea energia e calore. Non abbastanza acqua rallenta il tuo metabolismo e impedisce al tuo corpo di produrre abbastanza energia per tenerti caldo.

Il tuo medico può controllare i tuoi segni vitali e ordinare alcuni esami del sangue per verificare queste e altre condizioni mediche che possono farti sentire freddo.

Suggerimenti per riscaldarti e stare al sicuro

Prendi provvedimenti per trattenere il calore del corpo se senti spesso freddo. Indossare abiti a strati. Gli strati interni di lana e polipropilene sono noti per una buona ritenzione del calore. Anche indossare un cappello e dei guanti aiuta a trattenere il calore. Resta idratato con bevande calde come tè e cioccolata calda. Questi passi possono aiutarvi a sentirvi a vostro agio, almeno temporaneamente.

Fate attenzione a passare del tempo all’aperto quando fa freddo se avete sempre freddo e non conoscete la causa sottostante.

“Avete più probabilità di diventare incapaci di un individuo sano perché il vostro corpo non produce abbastanza calore o non potete tollerare il freddo”, dice Abokede. “Le persone che sanno di avere condizioni mediche che le fanno sentire fredde possono prendere precauzioni per essere al sicuro mentre si godono le attività invernali.”