I sali di Epsom, un minerale cristallizzato derivato dal solfato di magnesio, appaiono spesso nelle miscele da bagno “detox” e nei prodotti per lo scrub salino. La sua azione esfoliante e ammorbidente aiuta anche a liberare il corpo dalle impurità, aggiungendo allo stesso tempo un contenuto minerale. A seconda delle proprietà del sale di Epsom che si desidera utilizzare, è possibile trovare sostituti adatti da una serie di ingredienti completamente naturali.
Sale marino
Come i sali di Epsom, i sali marini attirano le impurità dal corpo mentre forniscono un’azione detergente ed esfoliante. MayoClinic.com raccomanda un bagno di sale marino come efficace sostituto del sale di Epsom per rimuovere la pelle squamosa e l’irritazione associata alla psoriasi. I sali marini sono considerati molto meno irritanti per la pelle di molti saponi commerciali. Uno studio del 2005 condotto dal Dipartimento di Dermatologia dell’Università di Kiel in Germania ha concluso che il magnesio presente nei sali del Mar Morto migliora l’idratazione della pelle e lenisce le irritazioni cutanee, aumentando la capacità della barriera cutanea di ripararsi. Sono disponibili diverse varietà di sale marino, dal tipo tradizionale derivato dal Mar Morto ai sali colorati raccolti alle Hawaii, in India e in Francia.
Sale da cucina
Il semplice sale da cucina contiene molti degli stessi valori terapeutici del sale marino e del sale Epsom, nota l’autrice Kathi Keville nel suo libro “Herbs for Health and Healing”. La sua formula di sali da bagno combina ½ tazza di sale da cucina con 1 cucchiaio di borace e bicarbonato di sodio. Aggiungere oli essenziali, se desiderato. Usare tutta o metà della formula al momento del bagno.
Aceto
Come i sali di Epsom, l’aceto aggiunge proprietà detergenti al bagno, mentre allevia anche i dolori dopo un allenamento. Aggiungere da 1 a 2 tazze di sidro di mele o di aceto bianco a un bagno caldo.
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Grains
Farina d’avena, orzo e crusca sono i grani più usati per lenire la pelle irritata e secca, nota l’autrice di bellezza naturale Dina Falconi nel suo libro “Earthly Bodies and Heavenly Hair”. Aggiungete 2 tazze di grani finemente macinati alla vasca da bagno per guarire condizioni come eczema, psoriasi, pelle secca e screpolata.
Borace e bicarbonato di sodio
Gli ingredienti domestici borace e bicarbonato di sodio rendono l’acqua del bagno più setosa mentre aggiungono contenuto minerale e azione detergente. Usateli da soli o in miscele di minerali e di erbe.
L’argilla
L’argilla può sostituire i sali di Epsom nei casi in cui si desidera eliminare le impurità. Più spesso usata nelle maschere per il viso, l’argilla funziona efficacemente anche nelle formule da bagno “detox”, secondo Falconi. Usare l’argilla verde per un alto contenuto di minerali e il massimo potere di estrazione, o l’argilla bianca di caolino per un effetto più neutro.
Oli essenziali
Per imitare la capacità dei sali di Epsom di lenire i muscoli doloranti, usare oli essenziali che contengono proprietà terapeutiche simili. Falconi raccomanda una miscela da bagno di 1 goccia di olio essenziale di tuia, lavanda, mandarino e pino bianco. Usateli da soli o in una miscela di sale marino.
Polvere di senape
Per chi non ha paura delle esperienze pungenti del bagno, Falconi raccomanda di provare da 1 a 2 cucchiai di polvere di senape nella vasca da bagno. La polvere apre i pori della pelle e rilascia le impurità, ottenendo un effetto “detox” simile a quello di un bagno Epsom. Per bloccare il raffreddore sul nascere facendo uscire le tossine, aggiungere 1 cucchiaio di senape in polvere a una bacinella di acqua calda e immergere i piedi per 10 minuti prima di andare a letto.