PTSD sta per Post Traumatic Stress Disorder. Questo è un termine che descrive un disturbo che viene sperimentato dopo un evento traumatico. I sintomi possono includere la sensazione di iper-arroganza, stress o tensione. Una descrizione completa dei sintomi del PTSD può essere trovata qui. I fattori scatenanti del PTSD sono situazioni quotidiane che inducono una persona a rivivere l’evento traumatico come se si stesse ripresentando nel presente o sintomi correlati. Questi sintomi potrebbero includere forti sensazioni, ricordi o emozioni.
Come si sviluppano i trigger del PTSD?
I ricordi del trauma sono codificati sensorialmente, non linguisticamente. Questo significa che sono codificati attraverso i sensi. Cosa significa questo? Quando sperimentiamo un trauma, il nostro cervello collega le esperienze sensoriali al ricordo del trauma. Questo significa che quando sperimentiamo di nuovo uno stimolo sensoriale simile può scatenare i sintomi del PTSD. Quando sperimentiamo uno stimolo sensoriale simile a quello che abbiamo vissuto al momento del trauma, il nostro cervello dice al nostro corpo che siamo in pericolo. Dice al corpo di mobilitare le risorse necessarie per combattere o fuggire dal pericolo. I fattori scatenanti del PTSD possono includere qualsiasi cosa che sperimentiamo attraverso i sensi della vista, dell’olfatto, del tatto o del gusto. Possono anche includere qualsiasi cosa che ricordi il trauma.
Esempi di fattori scatenanti del PTSD
I fattori scatenanti del PTSD ricordano a una persona l’incidente o gli incidenti traumatici che ha vissuto. Gli esempi variano quindi da persona a persona. Esempi di fattori scatenanti del PTSD potrebbero includere:
Omore: un odore specifico può scatenare i sintomi del trauma. Per esempio, se hai subito un abuso da qualcuno che indossa un particolare tipo di dopobarba, quando senti di nuovo l’odore di quel tipo di dopobarba potrebbe scatenare sintomi traumatici.
Suoni: Sentire un suono simile a quello associato al trauma può essere scatenante. Un esempio potrebbe essere il ritorno di fiamma di un’auto. Se si è vissuto un trauma da combattimento, il rumore di un’auto potrebbe essere simile a quello di una pistola o di un’arma militare. Parlare in un modo particolare con un tono particolare può riportare alla mente i sintomi di un trauma.
Situazione: Se avete subito un trauma ripetitivo in un momento particolare della giornata, per esempio quando il sole stava calando, questo momento della giornata può scatenare i sintomi del trauma. Se avete subito un trauma in un luogo affollato con molte persone che entrano in un ambiente simile può scatenare i sintomi del PTSD.
Gusto: Mangiare o bere qualcosa che hai consumato al tempo di un evento traumatico può ricordarti un evento traumatico.
Parole: Parole specifiche o combinazioni di parole possono evocare sintomi di tipo traumatico.
Media: Viviamo in un mondo saturo di media dove abbiamo accesso a centinaia di tipi diversi di media. Guardare un articolo in cui qualcuno sperimenta un trauma simile al nostro può scatenare i sintomi.
Soluzioni PTSD
Nella maggior parte dei casi i sintomi del trauma scompaiono alcune settimane dopo aver subito un trauma. Se i sintomi persistono dopo un mese, è consigliabile ottenere un aiuto professionale con il trauma da un professionista addestrato. I trattamenti per il trauma potrebbero includere la terapia EMDR o la Trauma Therapy.