Certo, hai sentito parlare del punto G e del grande O clitorideo, ma i terapisti del sesso dicono che ci sono molti altri orgasmi che inducono fuochi d’artificio di cui il tuo corpo è capace.

Se ti ritrovi più spesso a voler rilassarti dopo una dura giornata di lavoro con il tuo vibratore preferito, o a trascorrere interi fine settimana senza pantaloni con il tuo partner, ha perfettamente senso. Dato che è stato dimostrato che il sesso riduce chimicamente lo stress, i tempi difficili sembrano richiedere un piacere più frequente da soli o in coppia – e forse la ricerca di diversi tipi di orgasmi.

“Si può sperimentare l’orgasmo in tutto il corpo – gli orgasmi non sono limitati alla zona genitale”, spiega Shannon Chavez, Psy.D., uno psicologo e terapista sessuale a Los Angeles. “Un orgasmo è un riflesso che viene innescato dalla stimolazione di aree del corpo che sono sensibili al tocco. L’accumulo porta a contrazioni e spasmi involontari del pavimento pelvico e l’energia viene rilasciata come un orgasmo.”

Per la cronaca, il piacere sessuale e la grande O non si escludono a vicenda. Come nota Anne Hodder-Shipp, educatrice sessuale certificata dall’American College of Sexologists (ACS), “il sesso e il piacere sono divertenti e sorprendenti, indipendentemente dal fatto che l’orgasmo sia il risultato”. Ma mentre non c’è bisogno di sentirsi sotto pressione per entrare in ogni gioco con la missione di venire, quale uso migliore di tutto questo tempo extra a casa che esplorare i diversi modi in cui si può provare piacere – e potenzialmente raggiungere l’orgasmo?

Ecco, otto tipi di orgasmi di cui il tuo corpo è capace, secondo gli esperti.

Castle Rock/

Orgasmo clitorideo

La maggior parte delle donne gravita sul clitoride quando mira all’orgasmo, il che non sorprende gli esperti, visto come è stato progettato il clitoride. “Questo tipo di orgasmo è il più intenso per la maggior parte delle persone a causa del numero concentrato di terminazioni nervose in tutta l’anatomia del clitoride”, nota Chavez. Infatti, la funzione principale del clitoride è il piacere, spiega.

Come fare: “Il piacere clitorideo può essere goduto simulando il glande del clitoride, che è la parte che possiamo vedere nella parte superiore della vulva sopra l’uretra”, dice Hodder-Shipp. “Ad alcune persone piace lo sfregamento su e giù, ad altre un movimento circolare, ad altre ancora la vibrazione profonda di un vibratore. C’è spesso un lato del glande che è più sensibile dell’altro, quindi nota come ci si sente quando si regola l’area di contatto”.

Si può anche accedere alla porzione interna del clitoride inserendo qualcosa (dito, giocattolo sessuale, qualsiasi cosa si senta bene – basta assicurarsi che sia pulito) e premendo sul “tetto” della vagina, spiega Hodder-Shipp. “Questo è una sorta di ‘apice’ di dove tutte le parti del clitoride si collegano insieme, e molte persone trovano intensamente piacevole stimolare quella zona allo stesso tempo del glande all’esterno”, nota. “Raccomando di usare il lubrificante praticamente per tutto, ma specialmente per il gioco esterno del clitoride, per una scorrevolezza confortevole lungo le aree sensibili.”

Orgasmo del punto G

Molte donne sono state curiose di colpire la zona erogena spesso sfuggente conosciuta come il punto G da quando hanno letto la loro prima rivista femminile, ma è un concetto controverso. Chavez spiega che gli esperti discutono se il punto G sia davvero un punto unico o parte del corpo interno del clitoride. Indipendentemente dalle sue radici anatomiche, si può stimolare proprio come si farebbe con il clitoride. Infatti, potreste averlo colpito “accidentalmente” in qualche occasione mentre stimolate la vostra vagina internamente con un sex toy o facendo sesso penetrativo.

Come fare: “Prova con due polpastrelli all’interno del canale vaginale sulla parete anteriore alta (anteriore) dove sentirai un’area rigata di tessuto”, dice Chavez. “Massaggiando o stimolando questa zona con un dispositivo, le mani, o attraverso la penetrazione con un pene o un dispositivo, si può costruire una risposta all’orgasmo.”

Orgasmo misto

È probabile che tu abbia avuto incontri sessuali, da solo o con un partner, in cui ti sei divertito a soddisfare una varietà di punti caldi in tutto il tuo corpo. Gli orgasmi misti sono il risultato di due, tre o più zone erogene stimolate contemporaneamente per provocare un orgasmo, dice Chavez. “Gli orgasmi misti più comuni coinvolgono la stimolazione diretta del clitoride, del punto G, dei capezzoli, della vulva e della vagina (che stimola il corpo interno del clitoride)”, nota. “C’è una super autostrada neurale nella zona pelvica che collega tutti gli organi dell’area genitale”. Il risultato: un O extra-intenso.

Come fare: Tendere a vari punti contemporaneamente è la chiave qui, ma non deve essere per niente opprimente. Infatti, Chavez raccomanda di andare piano e costante.

“Con un partner, fagli usare le mani o la bocca sui tuoi capezzoli o sul clitoride, e usa un movimento di succhiare e leccare con una lingua flessa”, consiglia Chavez. “Mentre stimolano queste zone, possono usare le mani o un dispositivo per stimolare la vulva, l’introito (apertura della vagina dove ci sono molte terminazioni nervose) e la parete anteriore della vagina dove si sente il cumulo di nervi che si riferisce al punto G. Stimola queste aree lentamente in modo che l’eccitazione possa accumularsi.”

Orgasmo anale

Anche se le donne non sperimentano spesso l’orgasmo attraverso la stimolazione anale, riportano eccitazione e piacere da essa. Se il gioco anale ti sembra qualcosa che vuoi approfondire, potresti scoprire di poterti portare all’orgasmo in questo modo, grazie alla vicinanza dell’ano e del retto alla vagina e al clitoride e al fatto che condividono i nervi. “Stimolare l’ano strofinando la parte esterna dell’apertura anale e usando un dito lubrificato per sondare delicatamente e penetrare il canale anale può evocare sensazioni intense a causa delle terminazioni nervose nella zona anale”, spiega Chavez.

Come fare: Sicuramente vorrete prendere il lubrificante, dato che il tessuto anale è particolarmente sensibile e incline alla lacerazione. Poi, vai piano e vai verso una stimolazione più intensa e una penetrazione più profonda. “Puoi anche usare un vibratore con un’impostazione bassa per stimolare l’apertura anale e la zona del perineo – tra la base dei genitali e l’ano – dove c’è una zona carnosa con molteplici terminazioni nervose che rispondono alla stimolazione e al tocco sensuale”, dice Chavez.

Hodder-Shipp aggiunge che i giocattoli sicuri per il gioco anale avranno una base larga, che impedisce loro di andare troppo lontano nell’ano e, a sua volta, diventare difficile da recuperare senza aiuto.

Orgasmo A-Spot

Conosciuto come il fornice anteriore, il punto A è simile al punto G. Si trova sulla parete anteriore del canale vaginale, ma è più profondo all’interno del canale rispetto al punto G, e più vicino alla cervice, spiega Chavez. Ecco perché un orgasmo derivante dalla sua stimolazione potrebbe anche essere definito un orgasmo della zona erogena vaginale profonda. “Si trova in media da cinque a sei pollici dall’apertura vaginale”, spiega Chavez.

Come farlo: Utilizzare una posizione che aumenta la profondità può aiutare a localizzare il punto come la CAT (tecnica di allineamento coitale, o una variazione del missionario che si concentra sulla stimolazione clitoridea), o qualsiasi posizione in cui le ginocchia e le gambe sono più vicine al petto e consentono un angolo per la penetrazione, si consiglia.

Orgasmo dei capezzoli

C’è una ragione per cui sentire i capezzoli accarezzati, leccati, o anche spremuti può inviare elettricità giù al clitoride. “I capezzoli hanno una zona concentrata di terminazioni nervose che possono essere stimolate come la zona genitale e che possono innescare una risposta orgasmica a causa della sensibilità e dell’intensità attraverso il tocco”, nota Chavez. “I capezzoli agiscono anche come un oggetto fallico come un pene o un dito che quando viene stimolato invia un segnale per attivare il centro del piacere del cervello. Questo è noto come eco anatomico e può accadere con i capezzoli, la lingua con i baci appassionati, e succhiare le dita delle mani e dei piedi.”

Come farlo: Chavez consiglia di stimolare – o chiedere al vostro partner di stimolare – i vostri capezzoli in qualsiasi modo che vi faccia sentire bene, dal succhiare all’accarezzare e massaggiare.

Hodder-Shipp dice che ad alcune persone piace il massaggio su e giù usando tutta la mano, ad altre piace solo la punta delle dita sui capezzoli, mentre ad altre ancora piacciono i movimenti circolari intorno all’areola. “A volte un movimento di pizzicamento o torsione sul capezzolo stesso può sentirsi ancora più intenso del massaggio o del tocco”, osserva. “L’obiettivo è quello di esplorare e scoprire con una mente aperta – ed essere aperti al fatto che si potrebbe finire per sentirsi un po’ ‘meh’ sul gioco dei capezzoli, anche”. Raccomanda anche di usare un olio da massaggio body-safe o un lubrificante al silicone per il massaggio dei capezzoli per ridurre l’attrito.

Coregasms

Potreste non pensare ad un intenso allenamento di boot camp come una pista veloce per un climax pieno di piacere, ma può succedere. “L’esercizio intenso dei muscoli intorno al nucleo del corpo può innescare contrazioni nel pavimento pelvico che portano all’orgasmo”, spiega Chavez. “L’orgasmo è più la stessa sensazione che si proverebbe con la stimolazione esterna del clitoride che con la penetrazione profonda nel canale vaginale. Le contrazioni in tutto il pavimento pelvico possono causare un accumulo di energia erotica nella zona pelvica e un rilascio quando si rilassano i muscoli.”

Come farlo: Chavez dice che gli allenamenti intensi per il core – pensiamo a crunch, hip raises o leg lifts – potrebbero innescare il piacere sessuale mentre ci si allena, o un vero e proprio “coregasmo”.

Orgasmo del sonno

Sì, puoi letteralmente pensare al tuo modo di raggiungere l’orgasmo, e potrebbe essere più probabile che accada mentre stai dormendo velocemente nel mondo dei sogni. “Durante il sonno, il tuo corpo è rilassato e in uno stato ristoratore”, spiega Chavez. “I muscoli sono più rilassati e la respirazione è più profonda, il che permette al corpo di rilassarsi più facilmente e di eccitarsi più facilmente. Se stai sognando stimoli erotici e fai un sogno sessuale, il tuo corpo può scatenare un orgasmo attraverso l’esperienza sensoriale fornita attraverso il sogno”.

Come fare: Mentre eccitarsi prima di andare a letto potrebbe prepararti per un orgasmo nel sonno, non è esattamente il tipo di climax che puoi perseguire attivamente. Detto questo, si può godere di un simile “thinkgasm” concentrandosi su fantasie sessuali, stimoli o eccitazioni che evocano una risposta emotiva e fisica, dice Chavez. “Questo è anche il motivo per cui l’erotismo è uno stimolante così potente per le femmine, perché scatena la fantasia ed evoca la stessa risposta emotiva”, nota.

Tutti i tipi di piacere contano

Che tu ti ecciti di più quando fai un lungo bagno infuso di CBD, ti perdi in morbidi baci, o sperimenti con dita, giocattoli o rapporti sessuali che portano ad un orgasmo senza respiro, non c’è un approccio unico al piacere sessuale. È anche importante ricordare che una varietà di fattori – stato emotivo, senso di comfort e sicurezza, livelli ormonali, livello di eccitazione, se qualcuno sta prendendo alcuni farmaci, e più – che influenzano gli orgasmi, dice Hodder-Shipp.

“Ogni azione, che sia massaggiare il clitoride, premere contro la spugna uretrale, o fare un crunch addominale, può – ma non sempre – portare all’orgasmo, perché stimolano uno o più dei nervi principali nella zona pelvica che si collegano al cervello”, nota. Un orgasmo non seguirà necessariamente basandosi solo sulla parte o sulle parti del corpo che vengono stimolate, dice. In altre parole, c’è molto da amare nel viaggio, non importa come sarà la vostra prossima scappatella sessuale.

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