4. フラットアイロンやブロードライ–「熱は、髪を一緒に保持する水素結合に一時的な変化を引き起こす」とMirmiraniは言い、それは髪が鈍く見えることができます。

時間をかけて、一時的な変化は、あなたが毎日のようにブロードライやアイロンをする傾向がある場合、より永久的な損傷につながることがあります。 ポニーテールと三つ編み–「ポニーテールと三つ編みは、特にあなたのスタイルがしっかりと引っ張られている場合、髪が壊れる原因になります」とMirmiraniは言います。 「あなたが毎日そのようにそれを着用する場合は、永久的な髪の損傷が発生する可能性があります」

それが濡れているときに編み物やポニーテールであなたの髪を置くと、濡れた髪はより壊れやすいので、すぐに損傷を引き起こす可能性があります

6。 6.ブラッシングのしすぎ — 1日に100回ストロークすれば、髪がつやつやになり、ふさふさになると思いますか? 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い俳り、冱い俳り、冱い貧げない。冱い俳り貧げないは冱わない…冱いわく「冱いわぬがなんとかなる」。冱わずにはいられん。

7.シャンプーのしすぎ –「シャンプーの目的は、頭皮を清潔にし、髪にたまった油分を取り除くことです」とミルミラーニは言います。

しかし洗いすぎると、髪を健康に見せるための天然の水分を洗い流してしまい、髪を乾燥させることになります。 研究のかなりの量はあなたの髪に有益なシャンプーを作るに行ったが、まだあまりにも多くの良い thing.

“あなたの髪を洗浄でより少ない精力的に、キューティクルに行うだろうより少ないダメージ “Mirmirani は WebMD を指示します。 “そして、あなたのために働くあなたの髪を洗浄する頻度を見つける… それは週に数回または毎日かどうか。”

How do you know when you are overdoing it?

“I have African-American patients who wash their hair once a week to avoid drying it out,” Mirmirani says. 「それはシャンプーを縮小する時間であることを意味し、それが鈍くなり始めた場合、あなたはそれがあまりにも多くのであるときに伝えることができます。 エクステンションと編み込み — エクステンションと編み込みは、ポニーテールや編み込みによく似ています。 時間が経つと、髪が切れたりもろくなったりすることがあります。 その違いは、ダメージが切り取るのが難しい根元にあることです。

「頭皮に不快感や痛みがある場合、それはあなたが髪にしたことが根元であまりにも多くの圧力を引き起こしていることを示します」とMirmiraniは言います。

さらに悪いことに、牽引性脱毛はあまりにも長い時間、延長などのきついヘアスタイルをしていると起こる深刻な脱毛の状態です。 だから、ルーズにするか、即席の長さを求めるのではなく、髪を伸ばしてみることです」

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