あなたの免疫システムは、あなたの体を健康に保つために24時間365日働いているセキュリティネットワークです。 バクテリア、ウイルス、菌類、さらには自分自身の細胞が危険なほど傷ついたり変異したりした場合にも、あなたを守ってくれます。 この驚くべき防衛システムには、マクロファージ、T細胞、好中球、その他の特殊な白血球とその抗体、リンパ系、メモリーB細胞などの「セキュリティのスペシャリスト」が含まれています。 しかし、体の他のシステムと同様に、免疫系もダメージを受けたり弱まったりすることがあります。「警備員」の人員が不足していたり弱かったりすると、病気を引き起こす病原体が簡単に侵入できるようになるのです。

Signs of a Problem

おそらく、免疫系がうまく機能していない最も明白な兆候は、よく病気になることでしょう。 頻繁に、深刻に、あるいは長期間にわたって病気になるようであれば、医師の予約を取るべき時です。 重篤な病気や回復の遅れは、時間をかけて体にダメージを与えます。

過剰なアレルギーや炎症も、免疫システムの問題の潜在的な症状です。 花粉やペットのフケにくしゃみをする人は多いですが、より慢性的で激しいアレルギー反応により、常に体調が悪く、疲れているような状態になることがあります。 アレルギーや自己免疫疾患は、免疫系が無害な物質（植物の花粉や食物など）や健康な細胞を攻撃することによって起こります。

免疫系の検査

免疫系の「警備員」のほとんどは血液と骨髄に住んでいるので、血液検査は免疫系の欠乏を調べる主な方法です。 このような場合、「CBC（Complete Blood Count）」検査は、白血球と抗体の数を評価し、あなたのレベルが心配の種であるかどうかを決定します。

What Can Go Wrong?

免疫不全の危険因子を知ることで、問題の診断が容易になります。 防御システムの弱体化には、さまざまな要因があります。

単に睡眠不足なだけでも、過度のストレスとともに、免疫系に悪影響を及ぼします。 他の体のシステムと同様に、免疫システムも栄養を必要とします。 摂食障害や栄養吸収の悪さ、不健康な食事による栄養不足は、病気になりやすくなります。

その他の基礎疾患も、体の「セキュリティシステム」を危険にさらすことがあります。 HIV/AIDSや白血病のような病気は、通常は簡単に倒せる細菌に対する体の防御機能を破壊することがあります。 臓器移植などの医療処置では、臓器拒絶反応を防ぐために、積極的に免疫系を抑制する必要がある場合もあります。 全身が健康であれば、感染症にかかりにくくなります。 運動や食事に気を配り、体内の「善玉菌」を大切にし、毎晩途切れることのない十分な睡眠をとりましょう。

ポリオや百日咳などの予防接種も、あなたやあなたの周りの人たちが健康でいるのに役立ちます。 もっと日常的に、頻繁に手を洗い、目、鼻、口を触らないようにしましょう。

自分の免疫システムに不安がある場合は、健康でいるために何ができるかを医師に相談したり、CBC血液検査について詳しく調べたりしてください。 免疫システムはあなたをケアしてくれるものなので、しっかりケアしてあげましょう！

。