素晴らしいニュースです：あなたの体は、けがや手術の後、ある程度治癒しました。

傷跡は長かったり短かったり、盛り上がっていたり、平らだったり、へこんでいたりします。 さまざまな色をしているかもしれません。 痛いかもしれませんし、敏感かもしれません。 しかし、どんな理由であれ、それはまだあなたを悩ませています。

瘢痕は、コラーゲンの層を重ねることによって皮膚を修復するための体の働きなのです。 傷口が最初に治った層で覆われた後、瘢痕組織を改善するための技術を始めることができます。 目標は、柔軟性と正常な感覚を促進し、瘢痕組織の過剰な蓄積を防ぐことです。 瘢痕組織に対処するのに最適な時期は、瘢痕が形成されてから2週間から6ヶ月後です。

時には、瘢痕が単に怪我の跡を視覚的に残すだけであることもあります。 また、瘢痕組織に対処することが治癒プロセスの重要な一部となる場合もある。 瘢痕組織の形成は、皮膚や筋肉を動かす能力に影響を与えたり、継続的な痛みや過敏症の原因となることがあります。

瘢痕組織に関連する一般的な問題：

• 腱や筋肉などの基礎組織に傷が付くことがあります。 例えば、手首の瘢痕に袖が当たると異常に不快です。
• 厚い瘢痕のために動きが鈍くなったり、痛みが生じたりすることがあります。 瘢痕組織は皮膚よりも柔軟性に乏しいため、正常な動きを制限することがあります。 例えば、乳がんのために乳房切除術を受けた後、女性は脇の下の瘢痕組織のために腕を上げるのが難しくなることがあります。

瘢痕形成を抑えるセルフケア：

• 無香料ローション、ビタミンオイルまたはココアバターを使って組織に水分を与えます。 1～2本の指を使い、しっかりとした圧力で瘢痕組織をやさしく動かします。 瘢痕を横切るように、あるいは円を描くように動かします。
• 新しい敏感肌への火傷を防ぎ、さらなる変色を防ぐために、日焼け止めなどのスキンケアを忘れないようにしましょう。
• 敏感な部分をソフトから始まりより研磨された方向に動く様々な質感でこすることによって、過敏な傷の再教育を行いましょう。

治療プログラムの一環として傷跡に対処する

作業療法士および理学療法士は、完全なケアを提供する一環として、傷跡を評価し治療します。 手の軟部組織は特に瘢痕形成が起こりやすいものです。 よくある例として、手根管開放術後の瘢痕疼痛がある。 手のひらの瘢痕は、握ったり、椅子から押し上げたりする際に敏感であったり、痛みを伴うことがあります。

作業療法士はどのように瘢痕を減らすことができますか？

• 軟組織動員：熟練した施術者は手を使って瘢痕組織を伸ばし、動かし、柔軟性を高め、基礎組織にくっつかないようにすることができます。
• 作業療法士や理学療法士は、GrastonやASTM®などのツールを使用して、皮膚、筋肉、瘢痕組織への層をさらに動員することができます。
• ハンドセラピストは、瘢痕組織を一晩で柔らかくするために適用できる追加の製品を持っています。
• 関節や腱を動かし続けるエクササイズを提供する。
• 特別なテーピングや圧迫も、瘢痕形成を最小限に抑えるのに役立ちます。

もしかしたら、すでに術後や怪我のケアの一環として、作業療法士や理学療法士に診てもらおうと思っているかもしれませんね。 素晴らしい! 傷跡に関するあなたの懸念を伝えれば、あなたのケアプランにそれを含めてくれることでしょう。

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