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あなたの脳は、奇妙なシナリオと見慣れたシナリオをつなぎ合わせて、これまでにない奇妙な深夜映画を作り出しているのです。 では、夢を見るとき、何が起こっているのでしょうか–そして、それはどんな意味があるのでしょうか。 そこで今回は、睡眠医学の専門家であるミシェル・ドゥルップ博士に、夢に関する5つの質問にお答えいただきました。
ほとんどの夢は、レム睡眠（急速眼球運動）中に発生し、私たちは夜の間に定期的に循環しています。 睡眠研究によると、レム睡眠中の脳波は、起きているときとほぼ同じくらい活発なのだそうです。
専門家は、脳幹がレム睡眠を生成し、前脳が夢を生成すると考えています。 なぜか？ 脳幹が傷つくと、患者は夢を見るが、レム睡眠には入らないからだ。
- レム睡眠中に起こる他のことは次のとおりです。 (レム睡眠行動障害ではこの保護が欠けている。)
- 発汗や震えによる体温調節ができないので、体温は部屋の温度に向かって漂う。
- 呼吸と心拍が不規則になるので、睡眠時無呼吸がある場合はREM sleep.
- 瞳が収縮し、おそらく明るい光を受けたときに目を守る役割をする。
なぜ夢は奇妙に見えるのか
これは神経伝達物質、つまり脳の化学物質に関係している可能性があるのです。 レム睡眠中に、より顕著になるものと、抑制されるものがあるのです。
アセチルコリン（脳の活性化を維持する）はより顕著であり、ドーパミン（幻覚に関連する研究者もいる）はより顕著です。 ドーパミンは夢に超現実的な質を与えるのを助けるかもしれない。
夢を見ると、空間と時間の関係も変化します。 時間が永遠に続くように感じたり、あるいは非常に早く過ぎ去ったりすることがあります。
一方、レム睡眠は、普段私たちが目を覚ましている神経伝達物質であるヒスタミン、セロトニン、ノルエピネフリンを抑制する作用があります。 そのため、私たちは周囲の環境にあまり意識を向けなくなるのです。
一部の研究者は、夢を見るときに視床（感覚入力の入り口）が閉じているのではないかと考えています。
夢を見ることは体に良いことなのでしょうか？
そこはまだ結論が出ていないところです。 有力な説は、夢を見ることで記憶（スキルや習慣など）を統合・分析し、プライミング（ある方法で反応する能力）に役立つというものです。
しかし、一部の専門家は反対している。 そして、これがどのように起こるかについて、まだ詳細な知識を持っていない。
夢には何か意味があるのか
それは議論の余地がある。 年代にフロイトが夢解釈を導入しましたが、彼の主張を実証できたことはありません。
心的外傷後ストレス症候群（PTSD）の人は悪夢を見やすいということは分かっています。 つまり、夢を見ることは精神疾患を伴う可能性があるのです。
5 夢はどのように作られるのですか？
ある研究では、夢は知覚（前脳で集めた鮮明な感覚）よりも想像（脳の奥から湧き上がる記憶、抽象的思考、願い）から生まれると示唆されています。 夢の中で生理的に何が起こっているのか、私たちは多くを知っています（しかし、すべてではありません）。 心理学的に何が起こっているのかについては、はるかに多くのことを学ばなければなりません。
たとえば、PTSDの人たちにとって、悪夢はトラウマとなるような体験を繰り返し見るため、緊張の表れであることが分かっています。 他の人にとって、夢は良い気分や悪い気分と関係があるのでしょうか？
人の夢を研究する良い方法が見つかっていないので、これには簡単に答えることができません。 夢の記憶は目覚めた後すぐに薄れてしまいますし、脳スキャンと患者の夢の報告を関連づけるのは困難です。
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