硫酸マグネシウム由来の結晶化ミネラルとして、「デトックス」バスブレンドや塩スクラブ商品にもよく登場する「エプソムソルト」。 その角質を柔らかくする作用は、ミネラル成分を加えながら、体内の不純物を放出する働きもあります。

シーソルト

エプソムソルトと同様、シーソルトは体内の不純物を取り除き、クレンジングと角質除去の働きをします。 MayoClinic.comでは、エプソムソルトの代わりに、乾癬に伴う鱗状の皮膚や刺激を取り除くために、シーソルトバスを効果的に利用することを推奨しています。 シーソルトは、多くの市販の石鹸よりも肌への刺激が少ないとされています。 ドイツのキール大学皮膚科が2005年に行った研究では、死海の塩に含まれるマグネシウムが肌の保湿を高め、肌の炎症を鎮めるとともに、肌のバリア機能を高めて自己修復することができると結論付けています。 死海由来の伝統的なものから、ハワイやインド、フランスで採取されたカラフルなものまで、数種類のシーソルトがあります。

テーブルソルト

シンプルなテーブルソルトには、シーソルトやエプソンソルトと同じ治療価値がたくさんあると、著者カティ・ケヴィルは著書 “Herbs for Health and Healing” の中で述べています。 彼女のバスソルトは、テーブルソルト1/2カップにホウ砂と重曹を各大さじ1杯ずつ加えたものです。 必要であれば、エッセンシャルオイルを加えてください。

Vinegar

エプソムソルトと同様に、酢はお風呂に浄化作用を加えるとともに、運動後の痛みも和らげる。

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穀物

オートミール、大麦、ふすまは、炎症、乾燥肌を落ち着かせるために最もよく使われる穀物を浸すと、自然美容作家ディナ・ファルコーニは著書 “Earthly Bodies and Heavenly Hair” で記しています。 湿疹、乾癬、乾燥肌、ひび割れなどの症状を癒すために、細かく砕いた穀物を2カップ湯船に入れます。

ホウ砂と重曹

家庭用原料のホウ砂と重曹は、ミネラル分を加え、洗浄作用がある一方、湯をよりなめらかにします。

クレイ

クレイはエプソムソルトの代わりに、不純物を取り除きたいときに使用します。 ファルコーニによると、クレイはフェイシャルマスクによく使われますが、「デトックス」バスフォーミュラでも効果的に働くそうです。 ミネラルを多く含み、吸着力が強いグリーンクレイや、より中性的なホワイトカオリンクレイを使用するとよいでしょう。 ファルコーニは、チュジャ、ラベンダー、タンジェリン、ホワイトパインのエッセンシャルオイルをそれぞれ1滴ずつ入れたバスブレンドを勧めています。

マスタードパウダー

刺激的な入浴が苦手な人は、小さじ1～2のマスタードパウダーを浴槽に入れてみることをファルコーニは勧めている。 毛穴を開いて不純物を排出し、エプソムバスと同様のデトックス効果が期待できる。 また、洗面器のお湯に大さじ1杯のマスタードパウダーを入れ、就寝前に10分間足を浸しておくと、毒素が排出され風邪を予防することができます

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