オレンジビーフ – ローカーブ中華料理レシピは、あなたの家のキッチンで作る。 このレシピは、ほとんどのテイクアウトとは異なり、ローカーボ、ケト、アトキンス、糖尿病、グルテンフリー、グレインフリー、乳製品フリー、バンティングダイエットで動作することができます.
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私たちのオレンジビーフのレシピは、あなたの食事に炭水化物の負荷を追加せずに、中国のテイクアウトのためのその渇望を満足させるでしょう。 ローカーボ中華料理のレシピを作るのは簡単なことではありませんでした。 多くのレシピは、砂糖、MSGや他の添加物がロードされている準備された食材をたくさん取ります。 しかし、このレシピはローカーボではないものの、本物の食材を使ったモンゴリアンビーフのレシピです。 このレシピを出発点として、炭水化物を取り除けるところは取り除き、何度も試作して、私のオレンジビーフのレシピに変身させたのです。
最終的なレシピは、私が期待していた以上に素晴らしいものになりました。 おいしそうに焼けたステーキに、ねっとりとした濃厚なソースがかかっています。 このソースは甘く、しかし香ばしい味です。 醤油、生姜、にんにくがオレンジソースの甘さを引き立てます。 赤唐辛子の風味が効いていて、何度でも食べたくなる味です。
中華料理のテイクアウトのように、このソースがクセになるのは、その塩味にあります。 私は塩が大好きです。 副腎疲労も回復しているので、塩分をしっかり摂ると体調が良くなるんです。 このレシピの塩分は、醤油の塩分濃度からきています。
誰もが私ほど塩が好きではないことを承知しています。 また、医師から塩分を控えるように言われている人もいることでしょう。 もしあなたがそのような人なら、自分自身に警告しているのだと考えてください。 塩分を減らすには、減塩しょうゆを大さじ3に減らし、水を大さじ1増やしてください。 これは、あまりにも多くの風味を減少させることなく、塩のレベルを下げる必要があります。
私たちのオレンジビーフ – 低炭水化物中華料理レシピは、中国のテイクアウトにおいしい低炭水化物の代わりになります. この料理は、バターで炒めたカリフラワーライスや、私たちの簡単なローカーボ・カリフラワー・チャーハンレシピと一緒に召し上がってください。 また、蒸したブロッコリーにかけたり、シンプルにサラダを添えても全く問題ありません。 私の家族と同じように、この料理を気に入ってもらえるとうれしいです。 どうぞお楽しみに
Annissa
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Orange Beef ～オレンジ風味の牛肉～ プリント ローカーボ中華料理のレシピ
Make take out in your own kitchen with our Orange Beef – Low-Carb Chinese Food Recipe! このレシピは、他のテイクアウトとは異なり、ローカーボ、ケト、アトキンス、糖尿病、グルテンフリー、グレインフリー、バンティングダイエットで動作することができます.
材料
- 1 ポンドの牛トップサーロインを横に薄くカット
- 1/4 カップ ローナトリウム・グルテン醤油またはたまり醤油（ココナッツアミノで代用可）
- 水1/4カップ
- グラニューステビア/エリスリトールブレンド大さじ1（蜂蜜で代用可）
- レッドペッパーフレーク小さじ1/4
- 分離バター大さじ2（ココナッツオイルで代用可）
- ネギ中2本を薄切りで使用。 生姜のみじん切り 大さじ1
- オレンジの皮 大さじ1
- にんにく 2片（つぶしたもの）
- 米酢 大さじ1
使い方
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牛肉の短冊をペーパータオル上に1枚に並べます。 別のペーパータオルをかぶせ、よく水気を拭き取ります。 小さなボウルまたは計量カップに、しょうゆ、水、甘味料、赤唐辛子粉を入れ、泡立てます。
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大きなスキレットを中火で熱する。 バター大さじ1杯を加えます（バター大さじ2杯は後ほど使います）。 バターが溶けて泡が立たなくなったら、牛肉の一部を一段ずつ入れます。 このとき、牛肉同士が接触しないようにする。 片面を焼き、裏返して中まで火を通す。
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続けて中火で、牛肉で使ったのと同じスキレットに、残しておいたバターを溶かします。 溶けたら、ネギの白い部分、ショウガの根、オレンジの皮を入れ、混ぜ合わせます。 香りが立つまで数分加熱する。 ニンニクとキサンタンガムを加える。
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米酢をフライパンに加える。 茶色くなった部分をかき集めながら、かき混ぜます。
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とろみがつくまで、よくかき混ぜながら煮込む。 牛肉を入れ、火を通す。
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食べる直前に緑の部分のネギを混ぜる
レシピノート
分量目。 レシピの1/4（約4オンス）
1食分：
カロリー。 337
Fat (g): 20
Carbs (g): 4
Fiber (g): 1
Protein (g): 32
Net carbs (g): 3
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