あなたのメンバーが喜ぶ楽しい減量チャレンジのアイデアをお探しですか？ 課題を実行することは、フィットネスクライアントを巻き込み、彼らが目標を達成するのを助けるための素晴らしい方法です。 あなたがジムのマネージャー、パーソナルトレーナー、またはオンラインコーチであろうと、リード、収益、および顧客満足度を向上させることができます。
この記事では、楽しい（しかし効果的！）アイデアや参加率を最大化する賞品など、成功するチャレンジを実行する方法について説明します。 そもそも、なぜチャレンジを実行したいのでしょうか。 コミュニティーの感覚を構築し、定着率を高めるためでしょうか。 それとも、有料プログラムにつながるセールスファネルの最初の部分なのでしょうか？
あなたの目標がロイヤルティである場合、参加者間のソーシャル インタラクションを促進します。 メンバーはコミュニティの一員であることが好きで、このために何度も戻ってくるのです。 より多くのグループ活動を含めるか、またはソーシャルメディアを活用します。
目標が参加者をその後の有料プログラムに誘導することである場合、その断片またはプレビューを含めることで参加者を誘惑します。 その過程で、参加者に小さな成果を達成させ、成果を提供することを実証します。 通常、人々は開始直後ほど熱狂的なので、より簡単にコンバージョンするように、短期間（7～14日）にしましょう…
目標がわかったら、次のステップは正しい課題を選択することです。 ある程度の努力が必要なほど難しいものでなければなりませんが、人々がサインアップしたくなくなるような非現実的なものであってはなりません。 また、ターゲット層にアピールするものをテーマにする必要があります。
マーケティングファネルとして使用する場合は、一人で行わせるのではなく、ジムの専門知識が必要な要素を含めるとよいでしょう。 そうすることで、あなたの専門的な指導の価値を知ってもらうことができます。
Fun Weight Loss Challenge Ideas
Here are some challenge ideas that you can run in your gym, PT studio, or online….
- 健康習慣の挑戦
- 活動の挑戦
- 水分の挑戦
- 距離の挑戦
- インチの損失の挑戦
- カロリーの挑戦
では、それぞれの詳細を見ていきましょう…。
#1 – 健康的な生活習慣への挑戦
私たちの謙虚な意見では、減量への挑戦は、極端な行動を奨励するのではなく、健康的なライフスタイルを採用することであるべきだと思います。 即効性はなく、健康的な習慣を身につけることがより効果的です。
毎週1つ新しい健康的な習慣を身につけ、それを毎日実践することを課題にしましょう。 例えば、果物や野菜を1日に5回食べる、砂糖入りの飲み物を健康によいものに変える、ランチタイムに1キロ歩くなどです。
あるいは、14、21、28の健康習慣のリストを渡し、毎日新しいものを身につけるようお願いすることもできます。 こうすることで、新しい習慣や活動に挑戦するようになり、そのうちのいくつかが定着するはずです。 また、年間を通じてコンテストを行う場合、これは毎週のチャレンジの良いアイデア源になります。
#2 – Activity Challenge
フィットネスのチャレンジは、さまざまな異なる活動に関連付けることができます。 特定の運動から日常の動作まで、ほとんどすべてのことにチャレンジを設定できます。 毎日100回ウォーキングバーピーをする、毎昼休みに散歩に行く、週に3回新しいクラスに挑戦するなど、どれも効果的です。
活動は、太っている人に合わせて調整することが重要です。 インパクトの強い運動や高強度の運動（スタージャンプやバーピーなど）は、体重過多の人には快適ではないかもしれません。
#3 – Hydration Challenge
Hydration is the cornerstone of a healthy diet, yet it’s often overlooked when brainstorming challenge ideas.
The premise is simple – drink 8 glasses of water every day.
That is you happy! 実際には、人々はこれをかなり難しく感じているので、あなたは彼らをサポートすることができます。 摂取量を増やすためのヒント、ソーダやカフェインベースの飲み物の欠点についての教育、注入された水のレシピ（そして多分水のボトルも配る）などを提供します。
これは7日間の減量チャレンジとしてうまく機能するので、短期間で実行したい場合に理想的です。 また、減量の側面だけでなく、人々のクリアな肌やより多くのエネルギーへの欲求にアピールすることができるので、マーケティングしやすいチャレンジです。 例えば、あなたの町から有名な場所までのような、2点間の距離に焦点を当てることができます。 また、エッフェル塔の高さなど、垂直方向の距離もあります。
多くのカーディオ メーカーは、このようなワークアウト コースを機器に含めており、非常に簡単にセットアップできます。
距離をテーマにしたコンテストは、完璧なグループ減量チャレンジのアイデアとなります。 複数の参加者やクラブ全体のワークアウト距離を組み合わせると、すぐに加算されます。
距離に焦点を当てると、同じ目標を達成しながらも、異なる層にアピールできる「体重」から重点を離すことができます。
#5 – インチ損失チャレンジ
体重減少の観点からチャレンジを構成する代わりに、インチ損失という観点でそれを配置することもできます。 自分の体重を他人に知られたくない、「公開計量」という考えを嫌うかもしれません。
メジャーで体格を評価してもらうことは、より快適なオプションであり、メンバーの幅広い参加を促すかもしれません。 クラブとして、参加者の数に応じて、あなたの間で100インチまたはそれ以上を失うことを決定することができます。
#6 – Calorie Challenge
Calories can be controversial, so this idea may not be suitable for everyone.これは30日間のチャレンジとしてうまく機能する。 カロリーイン対カロリーアウトのモデルは、時に単純化されすぎていると言われ、多くの栄養士は、カロリーは栄養素の正確な表現ではないと主張するでしょう。 しかし、カロリーは多くの人にとって馴染みのある概念なので、減量チャレンジに使いやすいのです。
簡単なチャレンジは、単にカロリー摂取量を記録するよう人々に求めることです。 調整したり制限したりすることを求めず、ただ消費したものを記録するだけです。 多くの人は、自分が食べたり飲んだりしたものがどれくらいのカロリーなのか知らないので、これを知るだけでショックを受けて行動を起こすでしょう。
さらに、お菓子など特定の食品群から、あるいは全体の量として、カロリーを減らすよう求めることで、一歩前進することができます。 あるいは、いつもより多くのカロリーを消費するように要求し、有酸素運動機器の表示でその合計を追跡することもできます。
How To Run A Weight Loss Challenge
さて、いくつかのアイデアを得たところで、実践的な減量チャレンジの実行方法について説明しましょう。
重要なのは、他のジムのイベントと同じように扱うことです。 まず、やるべきことのチェックリストを含む簡単なプロジェクト計画を書くことから始めましょう。 以下はその例です…
- 目標に合意し、関係者のサインを得る
- 挑戦の形式、期間、日付を決める
- 挑戦がどのように行われるかを詳細に定義する。 ルールを含む
- 賞品を注文する
- 宣伝用資料を作成する
- チャレンジの登録を開始する
- チャレンジを実行する
- 勝者を発表し参加者からフィードバックを得る
Top tip – 健康やフィットネスの啓発日に合わせてチャレンジを行うこと、たとえば1月のダイエット啓発月間や3月のハイドレーション&栄養週間と一致させる。
チャレンジのプロモーション
クラブ内の宣伝用資料、電子メール、ソーシャルメディアを組み合わせて、チャレンジを宣伝します。 すべてのスタッフが詳細を理解し、会員に参加を促すようにします。
課題をマーケティングするときは、まず利点に焦点を当て、参加すべき理由を理解させます。 これは、他の製品やサービスを販売するために使用すべき、まったく同じ利点と特徴のアプローチです。
お気に入りに落ち着く前に、さまざまな減量チャレンジ名のアイデアをブレインストーミングします。 気に入った名前が見つかるまで、さまざまな組み合わせでそれらを並べ替えます（創造的なジムの名前を考え出すのも、同様のプロセスです）。 たとえば、「センチュリオン・チャレンジ」は、100 インチ失ったとか、100 マイルの運動など、100 の目標を伴うものすべてに使用できます。
また、何が許されて、何が許されないかを明確にするチャレンジ・ルールを定義する必要があります。 コンテストのルールには、通常、勝つ方法と、判定に使用される基準についての説明が必要です。
すべての参加者にとって公平な競争の場を確保することで、公正なチャレンジにすることを忘れないでください。 これは、絶対的な方法ではなく、比例的な方法で成功を定義することを意味するかもしれません。 また、運動前に医師に相談するなどの標準的な法的免責事項を含める必要があります。
チャレンジ参加者をサポートする
チャレンジ参加者をサポートすることは、彼らの成功にとって非常に重要です。 これは 3 つの領域に分けることができます…
#1 – 教育
あなたのチャレンジが価値あるものになるためには、彼らに何か新しいことを教えることが必要です。
魅力的な事実、科学的研究、そして実際に実行できる実用的なヒントで、彼らを教育するのです。
#2 – トラッキング
トラッキングは、参加者が自分の進歩を確認することができ、継続の動機付けになります。 重要なのは、アウトプットよりもインプットに焦点を当てることです。
メンバーに、運動や食事の習慣に加えようとしている変化を追跡してもらいましょう。 チェックリストのテンプレートを提供することで、これを非常に簡単に行うことができます。
このようなことを日常的に追跡することは、アウトプット（体重など）を追跡するよりもはるかにモチベーションが上がります。
コミュニティを作ることで、チャレンジをより楽しくし、サポートネットワークも提供します。
減量チャレンジ賞品のアイデア
最高の減量チャレンジ賞品のアイデアは、話題に直接関連するものです。 ここでは、そのいくつかをご紹介します。
- フルーツインフューザー水筒
- スポーツトラッカー
- 健康レシピ本
- スポーツウェア
- 週末旅行などの体験（距離課題に関連した場所に行くとか）
- 社内スパデー
- 甘酒券
何でもいいですが。 ターゲットや理想の参加者にアピールできるような賞品を考えてみてください。
慎重に計画を立てれば、チャレンジは会員に結果をもたらす効果的なマーケティング活動になります。 ジムごとに異なるので、独自のチャレンジのアイデアをブレインストーミングすることは、良いスタート地点になるかもしれません
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