ゲータレード・ゼロは、激しい運動の後の水分補給を助けるために作られたダイエットスポーツドリンクです。 しかし、ゲータレード・ゼロはケトフレンドリーですか？
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ここでは、ゲータレード・ゼロの栄養成分、ケト食への適合、およびケト食に適した他の類似のスポーツドリンクについて見てみましょう。
ゲータレード・ゼロはケトフレンドリーですか？
技術的には、ゲータレード・ゼロはケトフレンドリーです。 この低炭水化物スポーツ飲料は砂糖不使用で、1食あたりわずか1グラムの炭水化物を含むため、ケトジェニック・ダイエットの多量栄養素プロファイルに適合しているのです。
しかし、Gatorade Zeroは人工甘味料、着色料、香料を含んでおり、健康的なケト食の一部としてはあまり理想的ではありません。
時々ゲータレード・ゼロを飲んでも、長期的な健康には影響しないと思われますが、天然フレーバーを使用し、人工甘味料を使用していない、より健康的なケト・フレンドリー飲料があります。
ゲータレード・ゼロとは何ですか？
ゲータレード・ゼロは、電解質飲料です。 汗をかくと失われる主要な電解質であるナトリウムとカリウムを含んでいます。
ゲータレード・ゼロには7種類のフレーバーがあります。
- フルーツパンチ
- グラシエチェリー
- グラシエフリーズ
- レモンライム
- オレンジ
- グレープ
- ベリー
Gatorade Zero 栄養成分
Gatorade Zero は20fl/gの容量があります。 オンスです。
1食分の栄養成分：
- 5 calories
- 1g carbs
- 0g fat
- 0g protein
Gatoradeゼロはほぼノンカロリーです。 また、カリウムとナトリウムの2つの電解質を含んでおり、運動後に失われた電解質を補給し、水分を保つことができるとして販売されています。
特に運動やスポーツをする人は、電解質濃度を高く保つことが大切です。 汗をかくと電解質が失われますが、運動後に電解質ドリンクを飲むと、電解質を補給することができます。
ただし、ゲータレード・ゼロ1杯には、
ケトコラーゲン
肌、髪、爪、関節、腸に栄養補給をすることができます。
完全なケトフレンドリーです。
砂糖不使用
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- 2% DV (daily value) potassium
- 11% DV sodium
研究によると、普通の水よりわずかに良いものの、Gatoradeでは水分補給に違いをもたらすほど電解質を摂取できないことが判明しています。
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激しい運動や持続的な運動の後は、ゲータレード・ゼロが提供する以上の電解質が欲しくなります。
Gatorade Zero Sweeteners
Gatorade Zeroは、砂糖がゼログラムです。
- アセスルファムカリウム（ace-K）は、さまざまなダイエットソーダやその他のゼロカロリー製品に使用されています。 Ace-Kは腸内細菌叢を破壊し、マウスで体重増加を引き起こし、ヒトでは腸内細菌の変化と相関している。
- スクラロース（スレンダ）は、マウスで肝臓の炎症を引き起こし、腸内細菌を混乱させる。 スクラロース代謝物（スクラロースを消化した後の副産物）は、ヒトでDNAの突然変異を引き起こす可能性があります。
原則として、人工甘味料は、ケトフレンドリーであっても避けるのがよいでしょう。
このような状況下において、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」、「痒いところに手が届く」。
その代わりに、Keto Performを試してみることを検討してください。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。
Keto PerformはGatorade Zeroよりもはるかに多くの電解質を含んでいます。 ケトパフォームの1サービングは、
- 46% DVカルシウム
- 63% DVマグネシウム
- 21% DVナトリウム
我々は、ケト風邪の症状を防ぎ、激しい運動の後に水分を補給できるようにケトパフォームの電解質プロファイルを設計しました。
Keto Performはまた含まれています：
- Exogenous ketones for keto-friendly energy（ケトに適したエネルギーのための外因性ケトン体）。
- エネルギーと体重減少のためのMCTキロ。
- 強さと迅速な筋肉の成長のためのクレアチン。
- β-アラニンは、強さと迅速な筋肉の成長のために。
- L-シトルリン：筋肉の血流を促進します。
- 砂糖ゼロ、人工甘味料、着色料、香料不使用
- 1食あたり炭水化物ゼログラム
ケトーシス状態を維持する高品質のスポーツ飲料をお探しなら、ケトパフォームをお試しください。
The Takeaway
Gatorade Zeroは技術的にケトフレンドリーである。 砂糖を加えておらず、炭水化物も少ない。
しかし、それはまた、人工甘味料、着色料、および香料を含み、それはあなたが完全に水分を補給するのに役立つ十分な電解質を持っていないです。
精通したケトダイエッターとして、あなたの最善の策は、プレーン水に固執するか、またはより自然なケトに適したスポーツドリンクを試すことです。
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