ケトとローカーボのココナッツミルクアイスの簡単レシピは材料3つだけで作れます！

ココナッツミルクアイス（材料3つ！） ケトとローカーボのココナッツミルクアイスのレシピは材料3つで作れます。 このレシピは、乳製品と砂糖を一切使用せず、滑らかでクリーミーなアイスクリームを数分で完成させることができます。 アイスクリームメーカーは必要ありません！

Keto Coconut Milk Ice Cream

私はよく、ケト食でアイスクリームを食べることができますか、と聞かれることがあります。

私の好きなケトのレシピのいくつかは、ピーナッツバターアイスクリーム、チョコレートアイスクリーム、バニラアイスクリームを含むように見て、私はそれがYESと言って安全だと思います！

あなたは今市場で入手できるケトアイスクリームの過多を見たことがあるかもしれません。

おいしいココナッツミルクアイスクリームバーを食べ尽くした後、シンプルなココナッツミルクアイスクリームを作りたいとずっと思っていたんです。

コーンよりカップが好きな私は、クリーミーなココナッツミルクアイスクリームを作らなければならないと思いました。 ココナッツを愛するすべての人のために、ココナッツの風味をふんだんに使った新バージョンを作りました。

なめらかでクリーミー、口の中でとろけるようなこのアイスクリームは、ハードスクープスタイルでもソフトクリームスタイルでも美味しくいただけます。

ゼロから作るココナッツミルクアイスの作り方

• ココナッツミルクを冷蔵庫に入れて冷やす
• 冷凍用のローフパンか容器を用意し冷凍庫に入れる
• 冷凍用のローフパンか容器を用意する。
• 高速ブレンダーまたはフードプロセッサーで、すべての材料を混ぜ合わせ、定期的に側面を削りながら、濃厚でクリーミーになるまで混ぜます
• あらかじめ凍らせた鍋/容器にアイスクリームミックスを移します。
• 冷凍庫に入れ、最初の1時間は定期的にかき混ぜ、氷の塊にならないようにする
• 2～3時間冷凍する
• アイスクリームを室温で20～25分解凍させる。 ボウルにすくう前に

Ingredients and Substitutions

この簡単ケト・ココナッツミルク・アイスクリームを作るのはとてもシンプルで材料は3つだけです。 いつものように、私はいくつかの代替のアイデアを提供できるように代替品の束を試してみました！

• カシューバター
• ココナッツミルク
• ケトメープルシロップ
• ココナッツエキス（オプション！）

カシューバター

カシューバターに加えると、圧倒されずに豊かな風味を提供します。 カシューナッツの味はあまり感じず、クリーム色の華やかなアイスクリームに仕上がります。

カシューバターがない方は、アーモンドバターで代用できます。 ピーナツバターでも試してみましたが、かなり主張が強いです。

ココナッツミルク

使用するココナッツミルクは缶入りで、全脂肪であることを確認してください。 ライト（または低脂肪）ココナッツミルクを使用すると、同じ結果は得られません。

アイスクリームが濃厚でクリーミーにならないので、紙パック入りのココナッツミルク（または他の牛乳）は使用しないでください。

ケトメープルシロップ

このレシピをローカーボ、ケトフレンドリー、砂糖不使用にするために、ケトメープルシロップを使用しました。 これは、伝統的なメープルシロップを複製する唯一のケト承認された粘着性甘味料です。

厳格なケトジェニックダイエットに従っていない場合は、純粋なメープルシロップまたはアガベネクターに置き換えることができます。

Coconut Extract

より顕著なココナッツフレーバーのために、アイスクリームにココナッツエキス一杯を！

ケトのメープルシロップを使用すると、より効果的。 省略したり、バニラエッセンスに置き換えたりと、ご自由にお使いください。

ココナッツミルクアイスクリームに関するよくある質問

ココナッツミルクはケトでもOKですか？

そうでなければかなり困りますね…

冗談です! ココナッツミルクはケトダイエットに100％適しており、最も一般的に使用されるケトの主食の1つです。

私はレシピにも日常消費にも、缶詰のココナッツミルクを使うのが好きですが、カートンのココナッツミルクも全く問題ありません!

ココナッツミルクは炭水化物が少ないですか？

従来の牛乳や他のナッツミルクとも異なり、ココナッツミルクは炭水化物が非常に少ないです。

ハーフカップあたり、1グラム未満のネット炭水化物を見ることになります。

これを豆乳と比較すると、豆乳は1食あたり約10グラムの炭水化物を含んでいることがわかります。

ココナッツアイスの日持ちは？

ケト・ココナッツミルク・アイスクリームは少なくとも1週間は保存できますが、1回で楽しむのがベストです。

アイスクリームを再冷凍すると、しばしば氷状の食感になることがあります。 もし凍りすぎてしまった場合は、少し解凍し、ソフトクリーム状になるまでブレンドし直してお召し上がりください。

ココナッツミルクアイスの冷凍保存は7日間を超えないようにしてください。

アイスクリームメーカーでノーチャンココナツアイスは作れますか？

アイスクリームメーカーをお持ちでしたら、間違いなくそれでこのココナッツミルクアイスクリームを作ることができます！

ブレンダーの指示に従って、約45分間凍らせてください。 少し凍ったら、アイスクリームメーカーに移します。 アイスクリームメーカーの説明書に従って、濃厚でクリーミーになるまで作ります。

冷凍庫に移し、1時間ほど凍らせたら完成です。

ケト・ココナッツ・アイスクリームのナッツフリーの作り方

このクリーミーなココナッツアイスクリームを簡単にナッツフリーにする！

カシューバターをひまわり種バターかタヒニのどちらかに置き換えたら、完成です。

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