結婚した人に聞けば、みんな口を揃えて言うだろう。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような・・・。 ロマンチックな旅行や大げさなプレゼントもいいけれど、結局のところ、日々の小さな積み重ねが、夫婦の炎を灯し続けるのです。 トップセラピストの協力を得て、結婚生活を健全に保つために既婚者が日頃から行っておくべきことをまとめました。

朝、家を出るときや一日の終わりに玄関に入るときに、パートナーにうなずくのは簡単かもしれませんが、しっかりと見送りをしてきちんと挨拶をすると、時間の経過とともに関係の健全性に違いが出てくるものなのです。

「玄関で『こんにちは』『さようなら』と言って、そのまま帰ってしまわないように」と、フロリダ州ボカラトンのハート・コネクション・センターのオーナーで、ライセンス心理療法士のジェシカ・マルチェーナ（LMHC）氏は言います。 彼女は、彼らの出入りのペックは、 “感情的な接続だけでなく、物理的な接続を維持するための鍵です “と言っている,

帰り際に何かできることはないかとパートナーに尋ねるような簡単なことでも「相手のことを考えていること、相手の支えになりたいと思っていることを示す」と、マーチェナ氏は言います。

確かに、スーパーに行ったときに相手の好きなものを買ってきたり、家の中のものを取ってきてあげたりと、本能的に相手のために何かをしてあげることはあるかもしれません。

一方の配偶者が「靴下を床に置くのをやめる方法はないですか」と言うと、パートナーがそれを個人の軽口として聞いてしまうことがあまりにも多いのだそうです。 その代わりに、パートナーを批判することなく、そのニーズを知らせるようにしましょう。 「私たちのパートナーの行動とそれらの行動が私たちの感じ方にどのような影響を与えるかについて話す方法を見つけることができれば、それは私たちのパートナーのためにはるかに簡単です “とダナ-マクニール、サンディエゴに拠点を置くライセンス結婚と家族セラピストは述べています。 そうすることで、あなたはむしろdefensiveness.3807ではなく、共感に根ざした応答を受信する可能性が高くなります

結婚生活を健全に保ちたいなら、パートナーとのデジタルフリーなコミュニケーションのために、携帯を置くことが不可欠です。 「このような場合、「このような場合、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、どのような方法で、何をするのか？

とはいえ、抱えているネガティブな感情をただ押し殺していればいいというわけではありません。 あなたの関係を安定させるために、あなたもあなたの心に重くのしかかるものを表現する時間を取る必要があります。

「これは私たちが世界で身に着けているマスクをドアに残して、ちょうど慰め、サポート、愛、および理解を感じるために私たちの安全な時間です」とMcNeilは言います。

あなたがそれらを欠場知らせるためにあなたのパートナーとのチェックインテキストとして何か簡単なことは、あなたの関係を強く維持するのに十分であることができます。 このようなことを、マクニールは「パートナーの感情的な銀行口座への小さな定期預金」と呼んでいます。 時間が経つにつれて、これらの “預金 “は、温かさ、安定性、感謝、および感情的な幸福の大きい感じに貢献します。

While it may seem like a small gesture, saying “thank you” to your partner on regular basis can yield big long-term results.

“As time passes and we get comfortable, we tend to take each other for granted,” explain Stefanie Juliano, MS, LPCC, of Rio Rancho, New Mexico.Of the licensed professional clinical counselor.This is a small gesture. 「私たちはまだ感謝の気持ちを持っていることを私たちのパートナーに思い出させることが重要です。

自分とパートナーが比較的オープンだと感じていても、感情の状態を聞いてみると、大きな違いが生まれることがあるそうです。 ジュリアーノによると、「調子はどう？」「プロジェクトは順調？」「来月は何を楽しみにしている？」など、詮索しない質問はすべて、パートナーの気持ちを測り、よりよいサポートのために何ができるかを知るための素晴らしい方法だという。

A little compliment can go a long way when it comes to keep your relationship healthy, say Juliano.それはあなたの関係を健康に保つことになると、小さな賛辞は長い道のりを行くことができます。 そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であるとも言えます。

誰もが、セックスを日課にする時間や気力があるわけではありません。 しかし、あなたとあなたのパートナーの間の親密さを維持するために、毎日他の多くの方法があります。 「車の中で手をつなぐ、ソファや夕食時に相手の脚に手を置く、長い一日の後に背中をさする、通常より少し長めのハグやキスをする」ジュリアーノは提案します。

配偶者の気を引くために、プレゼントを買う必要はないのです。 このような場合、”李舜臣 “は、”李舜臣 “が “李舜臣 “であることを示すために、”李舜臣 “を “李舜臣 “と呼ぶことにします。 洗車されるためにあなたの配偶者の車を取るような小さなものであっても、あなたの結婚の魔法が生きて維持するのに十分です！

“それは簡単なテキストまたは2分間の電話であるかどうか、あなたのパートナーに連絡を取り、一日の高さと低さでそれらを最新の状態に保つことは、彼らがあなたの心にあり、あなたが彼らの意見を大切にすることを知ることができます “と、クックは言う。 物理的に一緒にいなくても、このような愛の行為の繰り返しが、結婚生活に累積的な効果をもたらすと、彼女は指摘しています。

恋愛は仕事ですが、楽しいものでもあるはずです。 だから、日常的にパートナーと何か遊びをしてみてください。 それはあなたの結婚を健康に保つための鍵です。

「私たちは一緒に新しい経験をしようとしたり、一緒に愚かでおとぼけであったり、一緒に実際のゲームをすることで遊びます」とシアトルベースのライセンス精神衛生セラピストのレイチェル・エルダーは言います。 彼女は、少しの遊びは、あなたのパートナーとのつながりを向上させるだけでなく、あなたの全体的な幸福を高め、ストレスを軽減することができると付け加えます。

自分の気持ちを伝える前に、パートナーの気持ちを常に確認することは、特に喧嘩の真っ最中に重要なことです。

Let Let your partner know that you hear them, love them, and respect them, even when you can’t see eye-to-eye, can make all difference in terms of the health of your marriage in the long run.

あなたが健全な結婚生活を送っているなら、あなたのパートナーはあなたの意見を尊重している可能性があります。 このような場合、あなたは、あなたがあなたのために必要なものを得ることができます。

It may be hard to acknowledge fault, but doing so and doing so frequently-can keep your marriage rock solid.それは非を認めるのは難しいかもしれませんが、そうすることで、あなたの結婚を強固にすることができます。 しかし、そのようなことはありません。

毎日、10年後の自分たちの姿について、細かい部分にまで踏み込みたくないのは理解できることです。 でも、わずかでもいいから、自分たちの将来について話すようにしましょう。 “プロンプト ‘wouldn’t it be nice if…’ と ‘I’d be great if we could…’ は、プロセスを開始する素晴らしい方法です、金融セラピスト Lindsay ブライアン Podvin、LMSW、アンアーバー、ミシガン州の言う。 たとえそれがすべて仮定の話であっても、二人の絆を固めるのに役立ちます。 結局のところ、あなたの将来について話をしない場合、どのようにあなたの配偶者はあなたがあなたのものにそれらを参照してくださいことを確実に知るのだろうか？