このシナリオに見覚えはありませんか？ マリサは12歳半です。 彼女は不機嫌でイライラするようになり、部屋で一人で過ごすプライベートな時間をもっと欲しがるようになりましたが、その時間はすべてソーシャルメディアで友人と交流することに費やされます。 家族と過ごす時間はほとんどありません。 母親、父親、弟と一緒に夕食を食べることに「同意」するが、食べ終わるとすぐに自分の部屋に引きこもり、食事が終わる前に帰ってしまう。

明らかな理由もなく、意地の悪い発言をする。 親が無邪気に質問しても、魔理沙は目を丸くして、親に指をさして立ち去ります。

両親は無力だと感じています。理性を持ち、話したり、助けたりしようとしましたが、何の効果もないか、別の意地悪さを生んでいます。 マリサは日常的に、まるでペストかハンセン病にかかったかのように両親と接し、抱きしめたりキスしようとすると、劇的に顔を背けるのです。 母親と父親は、どうすべきか（もっと強い罰を与えるか、もっと理解を深めるか）をめぐって争う。 さらに、彼女の9歳の弟であるデイビッドが、あまり注目されなくなり、このような状況を目の当たりにしているため、無視されるのではないかという心配もあります

このうちのどれかがあなたの家の状況を反映していたとしても、絶望しないでください。 ティーンエイジャーの行動や態度について、できることはたくさんあります。どれも驚くようなことではありませんが、それぞれ具体的な方法で実行する必要があるのです。 しかし、それらに到達するためには、まず、親として効果的であることをしばしば妨げる、10代の行動や態度についての誤解を理解することが重要です。

3 Myths about Teenage Attitude

あなたの10代の行動は意図的です。

それはほとんど慰めかもしれないが、あなたの10代の娘は悪い態度をほとんど制御していない。 彼女はわざとあなたを操作しているわけでも、あなたを困らせる新しい方法について自分の部屋でずっと企んでいるわけでもないのです。 実際、彼女も犠牲者なのです。あらゆる種類の生物学的、心理学的な変化に対して、自分ではほとんどコントロールできないのです。

何が起こっているかを示す重要な例として、脳の変化は広範囲に及びます。 自制心、自制心、合理的な意思決定など、私たちが確立してほしいと願う脳の構造と機能の領域は、よりゆっくりとオンラインになっており、より完全に発達するのは思春期後半になってからとなります。 ティーンエイジャーは、このような変化をさまざまに経験することができます。

ティーンエイジャーと一緒に推論することが助けになります。

ティーンエイジャーに何が起こっているかについての洞察を深めても、行動や態度に違いが出るとは思えません。 これは10代に限ったことではありません。 運動する、ファーストフードを避けるなど、私たちがすべきとわかっていることを、理性が誰かを説得することはほとんどありません。 発達の変化を考えると、ティーンエイジャーに通用する可能性はさらに低くなります。

しかし、ティーンエイジャーに合理的であることは素晴らしいことです。 しかし、ティーンエイジャーと合理的に付き合うことは素晴らしいことです。それは、彼らに考え方、対立の処理、問題の解決方法を示し、やがて大人になるあなたの人生への取り組み方に、長く続く影響を与える可能性があります。 さらに、あなたとティーンエイジャーとの間のストレスをエスカレートさせ、関係を悪化させることもないのです。 すべてがうまくいっているときに、抱きしめて「愛してる」と言うのは簡単です（そして重要です）。

罰は、あなたが取り除きたい行動や態度を変えるでしょう。

私たちにとって自然な反応は、私たちが好まない難しい行動には結果があることをティーンに示し、教訓を教えることです。 また、ティーンエイジャーに罰を与えることは、何もうまくいかないようなフラストレーションと闘うのに役立つかもしれません。 しかし、軽い罰（短時間の外出、短時間の特権の喪失）から重い罰（叱責、怒鳴る、大きな特権の喪失、叩く）まで、短期的にも長期的にも彼らの行動や態度に変化をもたらすことはないでしょう。 青少年の場合、罰は状況を悪化させるかもしれません。 ティーンエイジャーはさらに孤立し、家族と一緒にいる時間、親のいる時間がさらに少なくなるかもしれません。

10代の態度を改善するための4つのヒント

良い時に注意を払う

食事への行き帰りや家の周りのありふれた日常の活動で、10代が規則正しく、あるいはうまく話している瞬間があるかもしれない。 このような肯定的な瞬間に注意を向ける（系統的に注意を与える）ことで、悪い行動や態度を減らすことができます。 そうすれば、家庭内で合理的で礼儀正しい行動をとる時間の割合が増えます。 ティーンエイジャーが理性的であることを「キャッチ」するようにします。 具体的には、何気ない会話や発言の直後に思春期の子供のところに行き、”あなたと話せてよかった”、”うまく話してくれてありがとう “などと静かに声をかけるのです。 もし、あなたがティーンエイジャーをなでることができれば、その非言語的な付加は素晴らしいですが、ティーンエイジャーがあなたを避けている場合は、ハイタッチや空中で親指を立てるなどして、承認のジェスチャーをするだけです。 このとき、部屋の中で大声で注意したり、褒めたりしないことが大切です。 相手を困らせてしまいます。 素早く、静かにこれを行い（1つの文章がそれを行う必要があります）、あなたがやっていたことにすぐに戻ってください。

Keep any punishment mild.

If you feel that you have to punish a teenager and cannot let things go, use very mild punishment.一日一回か二回、約三週間これをやってみて、それまでに彼らの行動と態度に明確な変化が見られるはずです。 おそらく、特権（テレビ、スマートフォン、タブレット、外出）を失うことが、ティーンエイジャーに対する最も妥当な方法でしょう。 しかし、それは一晩か一日という短いものであるべきです。 それ以上の罰は効果的ではありませんし、より悪い副作用（逃避、回避、より強い感情的反応）をもたらす可能性があります。 罰を与えるだけでは、あなたが望むような変化は起こりません。 しかし、非常に軽い罰と、ポジティブな行動へのより多くの注意を組み合わせれば、それは助けになり、あなたへの逃避や回避をより多く引き起こすことはありません。

どこかで妥協することを見つける

ティーンはしばしば、自分にはまったく自由がなく、親は支配しすぎだと感じています。 ここで重要なのは、自由がないことを認識することです。 もう少し選択肢と自由を与えるために、妥協できることを考えましょう。 この2つは、ティーンエイジャーの全体的な協力度を高める可能性があります。 髪型、服装、食事など、もっと柔軟に対応できるかもしれません。 過去に「ダメ」「絶対ダメ」と言ったことをいくつか選ぶことが課題です。 親はよく、”slippery slope “を心配します。ここで少し譲ってしまうと、終わりがないのです。 おそらく逆でしょう。 妥協する力を見せ、ティーンエイジャーにもう少し自由を与えることができれば、妥協できない部分でもより効果的な対応ができるはずです。 目安として、親は永久に続く可能性のないことについては妥協すべきです。

これは何が有効かについてであることを忘れないでください

当然のことながら、あなたは、なぜ私が思春期の子供の周りをつま先で歩き、すでに彼女や彼のためにしてきたことの後で、注意や賞賛を与えなければならないのですか、と尋ねるかもしれない。 という疑問が湧いてくるかもしれませんね。 もし、これらの他の育児法が必要ないと感じたり、これが自分の意思以上のことを求めていると感じたら、そのように判断してもよいでしょう。 しかし、もしあなたが「正反対のこと」、つまり、あなたが増やしたいと願う良い行動に立ち会うことができれば、それは違いを生み、ティーンエイジャーの悪い行動や態度を減らすことになるでしょう。 これらの推奨事項の多くは、子供やティーンの行動を変える方法に関する研究成果から導かれたものです。 しかし、ティーンが変われば、家庭内のストレスは大幅に減少し、家族関係も改善されるでしょう。

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