ニューヨーク市は、5つの行政区に1,500以上のブティックスタジオがあり、究極のワークアウトの場所です。

薄暗いジムの中にある小さなサイクリングルームは忘れて、これらのスタジオは、ライブDJ、豪華なシャワー施設、あなたを興奮させるインストラクターなど、あなたが求めるものすべてを備えています。

なぜスピンなのか？

スピンというと、アクションマンそっくりの超バフなPTが、毛穴から汗を流しながら叫び、抵抗力を上げていく姿を想像するかもしれませんが、そうではありません。 トライアスロンやスポーツのトレーニング、ケガのリハビリ、一週間のストレスを発散するためなど、現代のスピンクラスは参加者に力を与え、あなたの目標を達成する手助けをします。

Flywheel

全米18都市でクラスを展開し、ホームストリーミングサービスも行っているFlywheelは、インドアサイクリングシーンで大きな話題となっている存在です。 2010年に開始されたFlywheelのクラスは、運動能力を向上させ、よりパワフルなサイクリストになることに焦点を当てています。

インストラクターは、達成すべきRPMとパワー目標を与えてワークアウトを指導し、それによって各クラス正面のTorqBoardに表示される個人のパワースコアが作成されます。

フライホイールでは、坂道やスプリント、ボディバーを使った上半身の強化、短いレースなどを組み合わせた「メソッド」、よりパフォーマンスにフォーカスした「パワー」、回復時間が短く、上半身の強化に重点を置いた「テンポ」の3種類のクラスを用意しています。

一部のスタジオでは、サイクリングを補完するために、自転車以外のクロストレーニングのクラスであるPrecision Trainingも提供しています。

FlyBarre, FlyFit (Functional Intense Training) and FlyRecoverはFlat Iron, Upper East Side, Lincoln Square, and Midtown Eastロケーションで利用できます。

価格：1クラス$36

ロケーション:Flat Iron, Upper East Side, Lincoln Square, Middle Eastロケーションでは、1クラスの価格が$36です。 アッパーウェストサイド、ノーホー、フラットアイアンディストリクト、リンカーンスクエアなどマンハッタンに11スタジオ

Swerve Fitness

＜3257＞競争することが好きな人にとって、Swerveは夢のスタジオといえるだろう。 元大学選手のグループが立ち上げたこのスタジオでは、クラスが3つのチームに分かれ、それぞれのチームの累積スコアが部屋の前のスクリーンに表示されます。

バイクには、速度、ギア、Swerveスコア（ギアと回転数の組み合わせ）などの指標を表示するモニターがあり、自分の体力がどの程度向上しているかをしっかり把握することができます。

米国が得意とするのは、クラスでの仲間意識であり、Swerveでのチームの美学は、これを体験するのに最適な方法である。 ミッドタウン、フラットアイアン、アッパーイーストサイド

The Monster Cycle

Viceにゴス版SoulCycleと言われたMonster Cycleは、光沢ある内装の普通のスピンスタジオではありません。

クラスは、音楽ビデオを流すスクリーンの前で行われ、通常のEDM、ポップ、ヒップホップとは異なる音楽が流れます。

クラスはミュージックビデオを流すスクリーンの前で行われ、通常のEDMやポップ、ヒップホップとは異なる音楽が流れます。メタル、ニューウェーブ、エモなどのテーマのクラスでは、パワフルなビジュアルとストロボライトで、真の体験クラスとなります。 フラットアイアン

Aqua Studio

おしゃれなトライベッカにあるAqua Studioは、ニューヨークで唯一アクア・スピニングができる場所です。 このスタジオの塩水プールにはスピンバイクが設置されており、水面下で回転させることで自然な抵抗を得ることができます。

水中なので、クリートは使えません。アクアスタジオでは2ドルでウォーターシューズをレンタルしており、足を保護し、ペダルに身を任せるときにグリップを提供します。 クラスは4種類。 有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたインターバルクラス「INTVL」、テンポよく回して筋力を高める「PWR」、ストレス解消を目的にスピンとストレッチやヨガを組み合わせた「Restore」、そして3つを組み合わせた「Blend」。

プールの外にあるAqua Studioでは、ストレッチ、トーニング、メディテーションのクラスがあり、さらに豪華な着替えとシャワーエリアがあるので、完全に冷えた状態で利用できます。

料金：1クラス42ドル（初回は35ドル）

場所: このように、「Peloton（ペロトン）」は、「Peloton（ペロトン）」のバイクに直接ストリーミング配信される超高級ホーム・スピニング体験です。

予約して、他のスピンクラスと同じように汗を流し、その体験は世界中のPelotonユーザーにライブ配信されます。

カーボンスチールのスタジオバイクはとても滑らかな乗り心地で、それぞれにケイデンス、抵抗、パワー出力を表示するモニターが付いており、データオタクにとっては夢のようです。

スピードと持久力を最大限に引き出すパワーゾーンライド、有酸素能力に挑戦するHRZライド、全身に汗をかくインターバル＆アームズライドなど、さまざまなクラスが用意されています。 チェルシー

Ice Cycle

アイスに到着してクロスフィットボックスであることに気づいても、あわてないで！ここは正しい場所なんですよ。 このような場合、「ディアブロ」は、「ディアブロ」を「ディアブロ」と呼びます。 そのため、このような甚だしい弊害が発生することがあります。 このクラスでは、ケトルベルやメダル、自重を使った動きと、アサルトバイクでのスプリントや一定のインターバルを組み合わせて、有酸素系を徹底的に鍛え上げます。

これは、定期的にトレーニングに組み込むことはできないかもしれませんが、週に一度の爆発、トラックセッションやインターバルの代わり、または単に包括的な心と体の挑戦をしたい場合は、Ice Cycleより良いものはありません。 アッパーイーストサイド

Crank NYC

振り付けのあるクラスが好きなら、クランクはあなたにぴったりのスタジオです。 45分または60分のCrankシグネチャークラスは、リズムライディングとスピードまたはパワーのインターバルをブレンドし、心拍数を上げ、汗をかきます。

ライトとキャンドルが灯るCrankは、音楽に身を任せ、包括的なコミュニティです-音楽のジャンルはインストラクターによって異なりますが、鋭い振り付けと大きなビートを期待してください。

月々わずか139ドルで乗り放題のクランクは非常にお得です。 アッパーイーストサイド、ロングアイランドシティ

Cyc

全身に挑戦するハイエネルギークラスなら、振り付けなしのCycがおすすめです。

サイコロジスト（インストラクター）が指導するクラスは、スプリント、ヒルクライム、ジョギングを中心に、2、3曲の上半身を使うのが特徴です。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」そのものが「曖昧さ」であるとも言えます。 そのため、このような些細なことを気にする必要はありません。 チェルシー、ヘルズ・キッチン、アッパー・イースト・サイド

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