distraction free float experience. Photo courtesy of Dream Pod

それは小さな空間のようで、黒い丸いポッドの中からさまざまな色のライトが発されている。 一般的な水泳プールのような大きさで、薄暗い照明の中、中の静水が深く見える。 「これがステルスフロートポッドだ。 この感覚遮断ポッドの中には、約1000ポンドのエプソムソルトを入れた水が入っている。 アッパーデッキ・スポーツセンターの最上階にあるリカバリー・スパで、グレース・オバナはこう説明した。「浮くって？ と好奇の目で聞かれ、眉をひそめた。ウェルネスセンターのメニューによくある他の治療法とは異なり、比較的新しい、ほとんど見知らぬ概念であった。 「はい、」グレースは確認した。 「セラピーは60分から90分です。 この感覚遮断室に入り、体を浮かせるのです」。 楽しそうなアイデアだ。 宇宙飛行士が宇宙開発のために訓練している姿が目に浮かぶ。 「この浮遊療法は、体が完全にリラックスした状態になり、外部の騒音や雑念から解放されるという考え方です。 フロートポッドとして知られる感覚遮断室は、音や光など、私たちが内面と完全に同調するのをしばしば妨げる要因をすべてシャットアウトしてくれます。 180ガロンの水に溶かした大量のエプソムソルトは、体が無理なく浮くようなコントロール環境を作り出します。 また、塩は肌、髪、爪の健康にも貢献します。 体が浮いているため、体からの圧力が全くなく、結果的に痛みから完全に解放されます。 8857>

瞑想の効果もあります。 フロート中は照明を完全にシャットアウトすることも可能です。 Photo courtesy of Cambridge News

フロートポッドに入り、新しい気分で出てくる前に、これらのことを知っておくと役に立つでしょう。 スパのラウンジでくつろいでいる間、グレースはフロートの正しい使い方について簡単に説明をしてくれました。 フロートセラピーの効果を最大限に発揮させるためには、全裸で行うことが望ましいとのことでした。 水温とポッドの体温が、まるで母親の子宮の中にいるような感覚を生み出すので、バースデースーツに身を包んで入るのが適切なのだそうです。 フロートの前後にはシャワーを浴び、ポッドを常に無菌状態にする必要があります。

リカバリースパのリラクゼーションラウンジでリセット。 ここで、初めてのフロート体験の注意事項の説明を受ける。 写真提供：ビアンカ・サロンガ

Learning To Let Go. これは、初めてフロートを体験する人はあまり言われないことですが、筆者の案内役を買って出てくれたグレースは、自身のフロート体験を惜しげもなく披露してくれました。 最初の数分間は、体の結び目をほどく必要がある部分に、わずかな不快感や締め付けを感じるかもしれません」と彼女は言います。 ただ、それを乗り越えて解放してあげてください。” 最初の5～10分で、背中の上部と首が緊張した。 それは、しばしば窮屈な状態に慣れているこれらの部位が、解放されることに抵抗している証拠であった。 パニックになりそうだが、グレースは「呼吸に集中しなさい」と言う。 これはあなたの体が抵抗しているのですが、やがて解放してリラックスすることを学びます」。 コントロールの感覚と期待のグリップを緩める準備ができている、オープンマインドでフロート体験に臨むことが助けになります。 Sensorial Deprivation Chamberに閉じ込められると、空間と時間の感覚を失います。 実際、ポッドの中で数分もすると、体が水と一体化して、どこからどこまでが水で、どこからが水なのかわからなくなる。 時間についても同じことが言えます。 時間的に特定の状態に固定する外的要因がないため、心は瞑想状態やシータ状態に深く入っていく。 フローターの中には、自分がこのゾーンに入ったことに気づかず、完全に回復した感覚にそっと目覚める人もいる。 「時には、自分が眠りについたのか、瞑想していたのかさえもわからなくなることもあります。 気がつくと60分、90分が経過している

The Best Nap Of Your Life. ポッドから出ると、これから始まる忙しい1週間に向けて、完全に充電されたような感覚がある。 コルチゾンレベルが大幅に低下しているので、ストレス、緊張、不安などの感情はすべて一掃されます。 また、長時間シータ状態にあることは、創造性を高めることでも知られています。 そして、痛みなどの不快感から解放され、十分に休息した気分でリフレッシュできるため、自然と多幸感あふれる気分で外に出ることができるのです。 グレースは、「フロート体験は、回を重ねるごとに充実していきます。 8857>

リカバリースパは、フィリピン、メトロマニラ、パシグのDona Julia Vargas Avenue, 6/F Ortigas Technopoint Building, The Upper Deck Sports Center, に位置しています。 詳しくはこちら

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