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Deanna Stirling, a public health nurse with the Middlesex-London Health Unit in London, Ont., “practice” contractions (which, in contrast to the real deal, don’t dilate your cervix) may be eased by these measures:
1.ブラクストンヒック筋収縮を和らげるには？ 温める
YOU’R PREGNANT！
Sign up to get weekly email updates on your baby ” 多くの場合、前駆陣痛は温かいお風呂に入るか、タオルに包んだ湯たんぽに寄り添うと消えます
2.温める
2. 休憩を取る
ブラクストン-ヒックスは、あなたがあまりにも多くをやっている信号を送ることができます。休息はrelief.4170>
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3。 いくつかの水を飲む
軽い脱水は痙攣を誘発するので、飲み干しましょう。 (ただし、おしっこは忘れずに。
4.深呼吸の練習
Braxton-Hicksは、陣痛に対処するための戦略を練習する絶好の機会です
また、これらの痙攣がBraxton-Hicksか本物の陣痛かを知るにはどうすればいいのでしょうか？ このような場合、「温かいお風呂に入ったり、休んだりしても、陣痛は変わりません-強くなるだけです」とスターリングは言います。