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Bedtime (putting to bed or tucking in とも呼ばれます) is a ritual part of parenting that help children feel more secure and become used to the rigid schedule of sleep than they may prefer.Children’s in…BEDTBY は子育てにおける儀式の一つです。 就寝の儀式は、覚醒から睡眠への移行を促進することを目的としている。 就寝前のお話、童謡、ベッドメイキング、寝間着への着替えなどが含まれることもある。 宗教的な家庭では、寝る少し前にお祈りをすることもある。
大人では、「It’s past my bedtime」のように、門限と同じように単に「寝る時間」という意味で使われることもある。 就寝時にナイトキャップやハーブティーを飲む習慣がある人もいる。 また、個人の就寝時間の目標達成を支援するために、スリーピングコーチが利用されることもあります。 睡眠を研究している研究者は、夜間の携帯電話の使用が、就寝時刻に眠り、安眠を得ることを妨げることを明らかにするパターンを発見している
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