首や喉のリンパ節の腫れは、通常、あなたの体が感染症

と戦っているという最初の兆候の一つです。このように、あなたの拡大したリンパ節には、しばしば呼吸器感染症の典型的な他の痛み、煩わしい症状も伴うことになります。

また、リンパ節炎として知られているこの条件は、あなたが厄介なcold.

と戦っているときに対処したい最後のものであることができます幸いにも、あなたのリンパ節の腫れのための治療の選択肢の不足はありません右の自宅で利用可能。

あなたや家族のメンバーがリンパ節の腫れに苦しんでいる場合、最も効果的（そして手頃）な 32 のホーム救済を読み続けています。

おまけに、これらの家庭療法の提案のほとんどが、一般的な呼吸器感染症の他の症状や、根本的な感染症そのものに対して非常に効果的であることもわかります。

ですから、リンパ節炎になりがちではない、または風邪のその段階をすでに過ぎている場合でも、以下に挙げた32の家庭療法が非常に役に立つとわかるかもしれません。

これらの解決策は、迅速、簡単、手頃、そして何より効果的です。

リンパ節とは何ですか？

感染症にかかっているときにリンパ節が腫れるのには、ちゃんと理由があるのです。

リンパ節、またはリンパ腺は、免疫システムの重要なチェックポイントであり、体のろ過システムと考えることができます。

この小さな豆型の腺は、血流を流れる液体をろ過します。

ほとんどの物質は、問題なくリンパ節を通過します。

しかし、細菌などの異物が現れると、リンパ節は、リンパ球と呼ばれる白血球の一種が破壊できるように、異物を内部に閉じ込めようとします。

この細菌とリンパ球の戦いが、リンパ節の腫れを引き起こします。

そのため、風邪を引いたことに気づく前に、リンパ節が固く感じられたりもします。

皆さんが最もよくご存知のリンパ節は、首の横、あごの下、耳の後ろでしょう。

これは、リンパ節の腫れが、風邪や呼吸器系に現れる感染症と最もよく関連しているからです。

しかし、鎖骨の上、脇、股の近くなど、全身にリンパ節があります。

腫れたリンパ節の予防法

リンパ節は感染症に反応して腫れることがほとんどなので、リンパ節炎を予防する最善の方法は、意外にも、風邪を避けるための常識的なヒントでもあります。

腫れたリンパ節がもたらす潜在的問題

• 石鹸と水で頻繁に手を洗うことです。 石鹸と水がない場合は、代わりにアルコールベースの手の消毒剤を使いましょう。
• 特に最後に手を洗ってからしばらく経っている場合は、過度に顔を触らないようにしましょう。
• できる限り、すでに病気の人とは距離を置きましょう。
• 自宅や仕事場を清潔にしておく。 照明のスイッチ、ドアノブ、電話など、人と頻繁に接触するものは定期的に消毒しましょう。
• 喫煙を控えましょう。
• 肉体的・精神的ストレスを最小限にするために最善を尽くす。 十分な睡眠時間をとり、規則正しい生活をする。
• たくさんの果物や野菜、さまざまなビタミンを含む健康的な食事を維持する。 ビタミンが不足している場合は、近くの薬局でサプリメントを購入することを検討してください。

拡大したリンパ節を扱うときにあなたが気づく最初の問題は、もちろん、地域の腫れ、痛み、圧痛です。

根本的な原因に応じて、あなたはまた、次の症状を経験するかもしれません。

• 喉の痛み、鼻水、その他呼吸器感染症の一般的な兆候
• 体全体の腫れ、特に前述のリンパ節の部位
• 発熱、特に睡眠時の過度の発汗

基礎疾患が適切に対処されていない場合、さらに以下の深刻な問題も発生する可能性があります。

• 血流感染。 感染がリンパ節から脱却すると、血流に入り込む可能性があります。 菌血症としても知られ、これは入院が必要になることもある深刻な状態です。 敗血症に進行させると、死に至ることもあります。
• 膿瘍。 膿瘍：体液、死んだバクテリア、白血球がリンパ節の近くに溜まり、膿瘍と呼ばれる状態になることがあります。 多くの場合、医療専門家がこれらを排出する必要があり、抗生物質を処方されます。

When to see a Doctor

リンパ節の腫れは、日常の感染に反応して起こることがほとんどですが、HIVからループス、異なる形態の癌まで、より深刻な状態の兆候である可能性もあります。 また、HIVや狼瘡、様々な癌など、より深刻な疾患の兆候である場合もあります。

• 風邪などの明らかな理由がないのに腫れている
• 触ると硬い、押しても弾かない
• 2週間以上腫れている、または大きくなり続けている
• 定期的に出る

風邪などの明らかな理由がないのに腫れている

• 風邪などの明らかな理由があるのに、押しても弾かない
• 腫れたままにしている

風邪などの明らかな理由があるのに、押しても弾かない

• 定期的に出る。

前項で述べたように、膿瘍や血流感染症にかかっていると思われる場合も、医師の診察が必要です。

これらの状態は致命的な可能性があり、真剣に治療する必要があります。

抗生物質や入院が必要な場合もありますので、遅れないようにしましょう。

以下に挙げる32の家庭薬は、リンパ節炎のほとんどのケースを治すのに有効であるはずです。

しかしながら、あなたが何か疑問を持っているか、救済を見つけることができない場合は、専門家の腫れリンパ節の治療のために医師に診てもらう。

Swollen Lymph Node Remedies

Aloe Vera

単に素晴らしい皮膚軟膏よりも、アロエベラにはすべての自然の抗炎症と抗菌のプロパティが含まれています。

この熱帯植物のジェルを、リンパ節の上の皮膚に軽くなじませると、痛みが素早く緩和されます。

• アロエベラを一片取り、そのジェルを指に絞ってください。
• ジェルをリンパ節の上の皮膚にこすりつけます。
• 布かガーゼでその部分を覆います。
• 約25分間待ってから、覆いを取り除きます。
• このプロセスを週に2、3回繰り返します。

リンゴ酢

リンゴ酢は全身の感染症に効果があるので、リンパ節の腫れに最適です。

• リンゴ酢大さじ1杯と蜂蜜数本をぬるま湯で混ぜ合わせる。
• 1日2回、朝食時と寝る前に飲みます。

OR

• 大さじ1杯のリンゴ酢とぬるま湯1カップを混ぜます。
• これを布にかけ、リンパ節の上に5分間保持します。
• すすぎ落とします。

Baking Soda and Sea Salt Solution

Baking soda, as sodium bicarbonate or sodium hydrogen carbonate, is one of the most versatile home remedies you’ll find.

Combining it with sea salt and waterields a formula great for swelling lymph glands.これは、リンパ腺の腫れや腫れに効果的です。

• コップに水を入れ、重曹小さじ1、海塩小さじ1を混ぜます。
• 重曹と海塩が溶けるのが見えるまで、この液をよくかき混ぜてください。

バジルとシナモン

バジルとシナモン、ほとんどのスパイスラックで見つけられるであろう2つのキッチンの標準は、リンパ節の腫れの素晴らしい家庭薬に組み合わせる。

• 水3カップを沸かして、
• バジル、シナモンそれぞれ小さじ2を加え、約15分間煮込む。
• こし器でろ過して固形物を取り除きます。
• 熱いお茶を飲むように、このブレンドをゆっくりと1杯飲みます。

キャスターオイル

キャスターオイルは抗炎症・鎮痛剤で血行を促進し、有害物質を体から取り除いてくれる作用があります。

• ヒマシ油をリンパ節の上の皮膚に薄く塗り、優しくマッサージします。
• 洗面器をお湯で濡らし、温かく湿るように絞ります。
• この布を先ほどヒマシ油を塗った皮膚に約5～10分当てます。
• 温かいお湯で皮膚を洗い流します。
• これを1日2回、1週間、または改善が見られるまで繰り返します。

カイエンペッパー

多くのスパイシーな食品と同様、カイエンペッパーは血管を拡張し、血行を促進します。

呼吸器系の詰まりを解消するには、辛いものを食べるのが試行錯誤の末の方法ですが、胃に余裕がない場合は、カイエンペッパーティーのようなものを作るのもよいでしょう。

• コップにぬるま湯を入れます。
• 粉末のカイエンペッパー大さじ1/2と蜂蜜大さじ1を入れてかき混ぜます。

カモミールティー

腫れたリンパ腺と戦うためのもう一つの人気のお茶の添加物はカモミールです。

生の花を使うことが理想ですが、花を手元に置いていない場合は、カモミールのティーバッグも効果的でしょう。

• ティーカップにお湯を入れます。
• カモミールの花（またはティーバッグ）を入れます。
• お茶を濾して、お好みで蜂蜜を加えます。
• 1日に2～3杯、または効果が見られるまで飲んでみてください。

クリーバーズ

また、スグリやスティッキウィードとも呼ばれているクリーバーズは、生のハーブとしてもチンキとしてもお湯に入れてもよいでしょう。

注意：クリーバーは特定の薬と相互作用する可能性がありますので、この家庭療法を試す前に医師に相談してください。

• ティーカップにお湯を入れます。
• ティースプーン2杯の新鮮なクリーバー、または20滴のクリーバーチンクチャーを入れてかき混ぜます。
• 10分間蒸らしてから濾して飲みます。

ココナッツオイル

アロエベラと同様に、ココナッツオイルは人気のある皮膚軟膏ですが、実は他にも多くの有用な特性を持っています。

また、この偉大な抗炎症、抗菌、抗ウィルスを摂取できる方法は複数あり、多目的な家庭療法オプションとなっています。

• ココナッツオイルを、熱くない程度に温めてください。
• 触れることができるほど冷たいことを確認した後、あなたの影響を受けたリンパ節の上の皮膚に暖かいココナッツオイルを優しくマッサージします。
• 緩和を経験しない場合は、毎日原液エキストラバージンココナッツオイルを大さじ1杯飲み込んでもかまいません。

エキナセア

エキナセアは、お茶の添加物、オイル、またはサプリメントとしてリンパ腺の腫れを緩和できる植物です。

注：エキナセアを使用する前に医師に相談してください。 12歳未満の子供、妊娠中または授乳中の女性、自己免疫疾患のある方は使用しないでください。

1週間以上使用しないでください。

エキナセアの花で絞ったお茶を毎日2杯飲んでください。

または

• 1日2～3回患部にエキナセアベースのバーム剤を塗ってください。
• 1週間以上使用しないでください。 1週間以上使用しないでください。

OR

• エキナセアサプリメント（300mg）を1日2回飲む。

新鮮なレモン汁と蜂蜜

レモン汁と蜂蜜は薬効があると知られていて、ほとんどの家庭にあるはずです。

この飲み物は、リンパ腺の腫れに伴う喉の痛みも和らげてくれます。

• 飲み口にお湯を注ぎます。
• 小さじ1～2杯の蜂蜜と、新鮮なレモンを絞った汁を加えます。
• 飲む前によくかき混ぜてください。
• リンパ節の腫れの減少が確認できるまで、必要に応じて繰り返します。

うがい

うがいは、リンパ腺の腫れや上気道感染症の症状を緩和するだけでなく、そもそもの予防にも役立ちます。

• コップにお湯を入れて、うがいをします。
• 小さじ1/2の塩を入れ、塩が完全に溶けるまで混ぜます。
• 水を一口含み、頭を後ろに傾け、喉の筋肉を使って口の中の水を泡立てます。
• 水を吐き出し、口をゆすぎます。
• これを毎日2～3回繰り返し行います。

ガーリック

ガーリックは、あなたがほとんどのkitchen.

で見つけることができる別の家庭薬です、あなたは多くの場合、すべてのあなたの通常の食事にそれを組み込む必要があるので、それは、そこに最も簡単なオプションの1つである。

それでも効果がない場合は、以下を試してみてください。

• 1日2回、患部にガーリックオイルを数分間、ゆっくりと擦り込みます。

OR

• 毎日のニンニクサプリメントが自分に合っているか、医師に相談してみましょう。

ハニー

もうひとつの台所用品、ハニーはリンパ節の腫れや喉の痛みを緩和してくれる効果があります。

あなたはレモン汁で前述のソリューションを試すことができ、あなたの毎日のお茶に大さじ1を追加したり、単に1日2回ストレート蜂蜜のティースプーン2杯を飲み込む。

• あなたの腫れノード上記の皮膚に生の蜂蜜をマッサージします。 15分間放置し、それを洗い流してください。 毎日2回繰り返す。

OR

• 毎日小さじ1杯の蜂蜜を混ぜた温水コップ1杯を飲みます。

温冷浴

温冷浴を交互に行うことは、リンパ腺の腫れによる痛みを和らげ、その原因である可能性のある鬱滞を攻撃する両方の方法です

• 冷たい水でお風呂を始めます。 これは、腫れの痛みを取り、血流を遅くします。
• 数分後、お湯に切り替えます。
• 入浴のたびにこれを繰り返すと、即効性と長期的な効果が期待できます。

ラベンダーとティーツリーのオイル

これらの精油は、どちらも鬱血を抑え、感染とたたかうのを助けます。

呼吸器系とリンパ節に素早くアプローチするために、スチームで取り入れましょう。

• 小さなボウルにお湯を入れ、両方のエッセンシャルオイルを3～4滴垂らします。
• 蒸気を吸い込み、4～5秒息を止め、吐き出す。
• これを1日1回、15～20分繰り返す。

レモン

前述のように、レモン汁は蜂蜜と混ぜるとおいしくて効果のある飲み物になります。

しかし、レモンは腫れたリンパ腺を縮め、喉の痛みを和らげ、粘液を薄めるのに役立つのはそれだけではありません。

• レモンを半分に切ります。
• 片方に塩とブラックペッパーをふりかけます。

OR

• コップにお湯とレモン汁を入れ、
• 上記のように、この混合物でうがいをします。

マッサージ

この記事で紹介した家庭療法には、患部にオイルやその他のマッサージをするものがたくさんありますが、もし手元にオイルがなければ、簡単なドライマッサージで十分かもしれません。

自分自身、愛する人、またはプロのマッサージ師によって投与されるかどうか、マッサージは、あなたが感染症と戦っている間、血流を刺激し、ストレスを和らげるための素晴らしい方法です。

• 腫れたリンパ腺の周りの皮膚を指で10分ほど優しくこすってください。
• これを毎日数回、週に2～3回繰り返してください。

ミント

ミントに含まれるメントールは、リンパ節の腫れによる痛みを和らげる冷却効果をもたらします。

そこにある多くのミントベースのお茶の他に、これらのレメディを試してみるのもよいでしょう。

• 乾燥したミントの葉の粉末大さじ2杯をカップ1杯のお湯と混ぜます。
• 数分間蒸らした後、ゆっくりと飲みます。

OR

• ミントの葉を2カップ分の果汁が出るまですりつぶし、
• これを1日2回、1週間飲みます。

Mullein Leaves

マルチンの葉の幅広い薬効は、風邪から結核や百日咳まで、あらゆる治療に何世紀にもわたって使われてきました。

• マルチンの葉を一握り切り、コップや瓶に入れます。
• 容器に熱湯を加えます。
• この溶液を数分間蒸らし、固形分を濾し取ります。
• 冷めたら、ゆっくりと飲みます。
• 1日3杯まで、1週間続けてください。

ナツメグ

スパイスラックからもうひとつのヒーロー、ナツメグはリンパ液の流れを良くし、免疫を促進させます。

つまり、あなたがすでに持っているかもしれないリンパ節の腫れを治療するのを助けることができ、運が良ければ、それがすぐにでも戻ってくる可能性を低くすることができます。

タマネギ

その近親者、ニンニクのように、タマネギは、あなたがすでにあなたの食事を通して取得しているかもしれないリンパ節の腫れの簡単な家庭薬である。

そうでない場合は、サラダ、パスタ、スープ、炒め物、および他の多くの料理にすりおろしたタマネギを追加するだけで十分です。

単独でタマネギを取り込むことを好む場合は、このアイデアを試してみてください。

• 大きめの生のタマネギ1個をおろし金にかけます。
• 汁気が出てくるまでタマネギをしごきます。
• 汁は集めて飲み、生のすりおろしタマネギは食べましょう。

Panax Ginseng

この古代アジアの治療薬は、風邪、インフルエンザ、その他の上気道感染症を含む、何世紀にもわたって多くの症状の治療に使用されてきました。

注意：高麗人参の使用に関する医学的見解は異なるため、治療計画に組み込む前に医師に相談してください。

• 医師が認めた場合、高麗人参エキス400mgを1日1回、1週間服用してください。

OR

• 服用方法に従って、液体高麗人参エキスを毎日グラス1杯の水に加えます。

ペパーミント

ペパーミントにはメントールという、喉の痛みや腫れたリンパ腺に自然の冷却感を提供する物質が含まれています。

この心地よい感覚を体に取り入れるには、さまざまな方法があります。

• 新鮮なペパーミントの葉を、汁が出てくるまで砕く。
• このジュースを飲み、安心できるまで1日に何度も繰り返します。

OR

• 新鮮なペパーミントの葉8～9枚をきれいにすり潰します。
• 9～10分蒸らしてから、飲みます。

ペパーミントオイル

生のペパーミント葉が手に入らない場合や、その味が好きではない場合は、ペパーミントオイルで外用することもできます。

注意：ラベンダーオイルやティーツリーオイルと同様、精油ですが、スチームトリートメントには使用しないでください。

• 腫れたリンパ腺の上の皮膚にペパーミントオイルを数滴垂らし、
• その部分を数分間優しくマッサージします。
• 毎日数回、1週間の期間をおいてこれを繰り返しましょう。

Plantain and Raspberry Leaves

Another strong pair for a homemade medicinal drink is plantain and raspberry leaves.

If you have these ingredients lying around your kitchen, you’re on your way to another treatment for lymph node swelling.もし、あなたの台所に、これらの材料が転がっていたら、リンパ節の腫れの別の治療法に向かっていることになります。

• 一握りのオオバコとラズベリーの葉を非常に細かく切ります。
• これらの断片をティーカップに入れ、カップに熱湯を満たします。
• この溶液を数分間沸騰させ、濾し、葉の残りを取り除きます。

スピルリナ

藻類の一種で、しばしばスーパーフードと呼ばれるスピルリナには、無数のビタミンと、リンパ腺が腫れている人などに対する効果があるとされています。

注：スピルリナを摂取する前に医師に相談してください。

それは特定の薬と負の反応する可能性があり、自己免疫疾患を持つ人々、または妊娠中または授乳中の女性のために推奨されていません。

誰もがスピルリナのサプリメントを取る前に医師に依頼する必要があります。

Use only organic spirulina.

• Sprinkle spirulina powder on any smoothie for a healthy boost.

OR

• With a doctor’s approval and following dosing instructions, take a daily spulina supplement.医師の承認と投与指示に従うと、スピルリナサプリメントを毎日取る。

ティーバッグ

この記事では多くの種類のお茶を提案しましたが、ティーバッグそのものはどうでしょうか？

ティーバッグはリンパ節を含む体全体のむくみを改善する効果があります。

今度お茶を入れるときは、余ったティーバッグをリンパ腺に使うことも考えてみましょう。

• 使用済みまたは新しいティーバッグ数個を、熱湯ではないが熱いお湯につけます。
• 数分間浸けて、お茶を出します。
• ティーバッグをリンパ節に数分間すりこみます。
• 必要に応じて1日2～3回繰り返します。

ターメリック

ターメリックはショウガに関連する植物で、さまざまな方法でリンパ節の腫れを緩和することができます。

注意：ターメリックのサプリメントもありますが、他のサプリメントと同様に、服用前に医師に相談してください。

• ターメリックの粉末と蜂蜜をそれぞれ大さじ1杯ずつペースト状にする。 それを患部に10分ほど置いてから、洗い流します。

OR

• 1日3回、小さじ1/2のターメリックをカップ1杯の温水でうがいする。

ビタミンE

ビタミンEが不足した食事で陥りやすいのが、リンパ節のむくみです。

幸いなことに、ビタミンEを豊富に含むおいしい食べ物がたくさんありますので、今日の食生活に取り入れることができます。

注意：すべてのビタミンと同様に、市販のサプリメントも利用できます。

• ナッツ類、特にピーナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツ
• アボカド、マンゴー
• 海産物、アトランティックサーモン、ニジマスなど。 小麦胚芽油、ひまわり油、ひまわりの種そのもの

温湿布

温めることは、むくみや痛みへの対処法として実績のあるものです。

温湿布は血流を促進し、筋肉をリラックスさせ、リンパ腺が腫れているかどうかにかかわらず、長い一日の後にリラックスするための素晴らしい方法です。

• お湯を入れた大きなボウルに清潔な洗濯バサミを十分に浸して、
• 余分を絞り出す。
• 布が冷えてきたと感じたら、このプロセスを繰り返します。

ヨガとエクササイズ

病気の間、一番やりたくないことがエクササイズだと感じるのは理解できますね。

しかし、体調を維持することは、感染と戦うのを助けるだけでなく、血流を良くして筋肉を伸ばし、どちらもリンパ系に良いのです。

• 役に立つヨガのポーズは、ライオンフェイスや下向き犬などです。 指導用のビデオは、オンラインで簡単に入手できます。

OR

• おすすめの運動は、ジャンピングジャック、スピードウォーキング、またはあなたがその気になればジョギングをすることです。

Dos and Don’ts

Dos

• 特に病気の場合は、水をたくさん飲んで水分を補給してください。 リンパ腺の腫れの多くは一般的な感染症が原因であることを忘れずに、風邪と同じように扱いましょう。
• 経過を観察し、リンパ節の成長が続くか、2週間以上肥大したままの場合は医師に相談しましょう。

Don’t

• 医師の承認と指示なしに処方薬を飲まないでください。 疑問がある場合は、専門家を信頼してください。
• リンパ節の周りの腫れている部分に穴を開けたりしないでください、そうすると既存の感染症が悪化したり、新しい感染症が発生する可能性があります。

まとめ

リンパ節の腫れは、それ自体、痛くて厄介な問題ですが、しばしば、来るべき感染の前触れであることがあります。

しかし、明るい兆しは、リンパ腺の腫れは、あなたがその病気と戦うために先手を打つことができるように、事前警告を与えるあなたの体の方法であるということです。

リンパ節の腫れをあなたの体の警報システムとして考えてみてください。

そのアラームが鳴ったとき、それは準備するチャンスです。

この警告と家庭の腫れたリンパ節の治療のための提案の上記のリストで武装して、病気が呼び出しを来るとき、あなたは抽選でそんなに速くすることができます。

あなたの処分でこれらの便利な家庭の救済で、あなたの腫れたリンパ腺だけではなく、最も共通の根本原因、すべてあなたのドアの外に足を設定せずに処理することができます。

リンパ節の腫れは非常に不快ですが、それはあなたがそれを最も必要とするとき、あなたの体があなたを見守る方法であることを理解してください。

だからあなたのリンパ節の良い世話をする、彼らはあなたの良い世話をするでしょう。

これらの簡単、速い、そして多彩なホーム救済は、開始する良い場所です。