あなたが自閉症スペクトラムであるかどうかにかかわらず、独身のシーンをナビゲートすることは誰にとっても簡単ではありません。 それにもかかわらず、自閉症の大人は、デートの世界で成功するために、彼らの神経質な仲間よりもはるかに多くの障害をハードルする必要があるかもしれません。 恋愛やデートにあまり興味を持たずに大人になってから過ごす自閉症の大人もいれば、とても興味を持って積極的に恋愛関係を追い求める大人もいるのです。 もし興味があるのなら、この記事には始めるためのヒントが含まれています。 あなたが自閉症の大人の親や友人である場合、あなたの仕事は、その人があなたがオープンでサポートのために利用可能であることを知っていることを確認することです

人に会うためにどこに？ 独身者はよくバーに出かけて出会いを求めますが、実際には、バーの “シングルズシーン “で出会うカップルはほとんどいません。 もしあなたが自閉症なら、バーで初対面の人に近づいて会話をするのは特に難しく、効果的でないように思えるかもしれません。 安心してください、出会いの方法は他にもたくさんあります。

まず手始めに、自分が毎日何をしているかを見てみることです。 どこに行くのですか。 どのようにそこに行くのですか？ 公共交通機関やお気に入りの場所で出会う人々を、じっくりと観察してみましょう。 ただし、職場では恋愛が禁止されていることが多いので、気をつけましょう。 その理由のひとつは、片方が恋愛に興味がなかったり、別の理由で関係がうまくいかなかったりすると、気まずい職場環境になってしまうからです。

日常生活の中で出会いがなくても、絶望する必要はありません。 しかし、新しい誰かに出会うためには、自分の快適なゾーンから抜け出す必要があるかもしれません。 オンラインデートや新しい社会的なグループに参加することが、あなたにとってより良い選択肢かもしれません。

オンラインデートサイトは、会う前にその人に慣れることを容易にします。 他人の好き嫌いに関する情報が得られるので、その人と何をするか、何を話すか、前もって計画することができます。 一人で過ごす時間をどの程度確保したいか、肉体関係をどの程度重視するかなど、性格や行動の特徴に基づいてマッチングすると謳っているサイトもある。 オンライン出会い系サイトには大きな利点がありますが、実際に会うことを計画する場合は、常に注意と安全を心がけてください。 出会い系サイトにプロフィールを投稿する人のほとんどは、デートする相手と出会うためにそこにいると考えるのが妥当ですが、すべての人が献身的な関係を望んでいるわけではなく、残念ながら、こうしたウェブサイトを人を欺く目的で利用する人もいます（たとえば、性犯罪者や金銭詐欺など）。

誰かと1対1で会うのが大きな最初のステップだと思える場合は、ソーシャルグループやクラブ活動に参加すると、同じ興味を持つ人と出会うのによい方法となります。 グループ活動は、世間話をするのではなく、活動に集中するため、1対1の状況よりもストレスが少ないことが多いのです。 また、社会的なグループは、他の人たちの典型的な社会性を観察する機会にもなります。 MeetUp.comでは、活動や趣味を中心としたソーシャルグループを数多く提供しており、共通の興味を持つ人々と出会うことができます。 また、地元の博物館やレストランで開催されるイベントを調べてみるのもよいでしょう。 自分の興味に応じて、自分に合ったものが見つかるかもしれません（例えば、クイズ大会、カラオケ、スポーツ・トリビアなど）。 CAR Autism RoadmapのResource Directoryには、自閉症スペクトラムの人のためのソーシャルグループのリストがあり、他の自閉症の大人に会うことができます。

私と付き合ってもらえませんか？ 特に、デートに誘う前に、相手が自分とデートをすることに興味があるかどうかを考えてみるとよいでしょう。 503>

興味を検出することは、言語的および非言語的な合図を読むことに依存しますが、これは自閉症の人にとって難しいかもしれません。 ボディランゲージは、アイコンタクトや体の向き、肩に触れるなどして、興味を判断する重要な方法です。 503>

同様に，相手への関心を適切に示す方法を知っておくことも重要です。 興味を察知するための手がかりを、興味を示すためにも使うことができるのです。 何が適切で、何が適切でないかを理解することは本当に重要です。 たとえば、無害で軽薄な冗談と、人を傷つけたり不快にさせたりする冗談を区別するのが難しい場合は、その人が興味を持っていることについて尋ねたり、ボランティアでその人のプロジェクトを手伝ったりするなど、関心を示すための別の戦略を試してみましょう

恋愛関係にあふれたテレビ番組を見ることは、素晴らしい教育ツールになります。 恋愛関係が出てくる映画も効果的です。 信頼できる友人や家族と一緒に見ることで、何が起こっているかを話し合い、すべての合図を解釈していることを確認することができます。 しかし、「バチェラー」であれ「ノートブック」であれ、描かれていることの多くは、現実世界でのデートを正確に描写したものではない可能性が高いことを理解しておいてください。

行動だけでなく、外見も重要です！例えば、毎日シャワーを浴び、デオドラントや清潔な服を着るなど、個人の衛生状態に気を配ることが重要です。

一緒に過ごすのが楽しく、惹かれる相手を見つけたら、ボディランゲージや言葉の合図から分かることはたくさんあります。 お互いの気持ちが通じ合っているかどうかを確かめるには、最終的には大切な人をデートに誘う必要があります。 これは、自閉症であろうとなかろうと、誰にとっても簡単なことではありません。 深呼吸をして、リラックスするようにしましょう。 自信を持つことが大切です。誰もが特別で、他の人が魅力的に感じるユニークな性質を持っていることを忘れないでください。 友人と一緒にロールプレイをすることも考えてみましょう。 直接相手を誘うことに抵抗がある場合は、メールやインスタントメッセージ、テキスト、昔ながらのメモ書きなど、代替手段があることを知っておく。 しかし、電子通信の時代には、電子メッセージを送る前に、相手の関心と性格を見極めることがより重要になります。 電子メールやテキストメッセージは簡単に大量送信されるので、意図しない相手に送ったり転送したりすると、恥ずかしい思いをすることになります。

デートで何をするか選ぶときは、相手が何に興味があるかを考えるのを忘れないでください。 二人で楽しくできることを選びましょう。 ディナーや映画、コンサートなどが定番かもしれません。 しかし、何を選ぶにしても、自分にとって都合のよいものを選ぶようにしましょう。 例えば、大きな音や人混みに敏感な人は、一般的なコンサート会場が最適ではないかもしれません。 生演奏が好きなら、アコースティックギターのある喫茶店がいいかもしれません。 初デートの場合、短時間で済ませるか、少なくとも時間を決めておくとよいでしょう。 503>

Dating Concerns Specific to Autistic Persons

• Sensory issues may be a concern for an autistic adult, especially when dating can involve physical contact.This may be a concern of the time to end of the date.

  Dating Concerns Specific to Autistic Persons

  • Date Concentrate to Authentication for a Autistic adults. ハグが多すぎる場合は、代替品として手をつなぐことを検討してください。 デートが大きな音や視覚的な刺激のある場所で行われる場合は，デート中にどのように休憩を取るか事前に計画しておきましょう。 7079>
  • 世間話は、映画、テレビ番組、音楽、スポーツ、演劇、その他の課外活動など、さまざまな話題をカバーすることができます。 相手が話していることに興味を示す方法や、相手が退屈しているか、発言する機会を待っているかを見分ける方法を練習しましょう。 また、デリケートな話題とカジュアルな話題を意識する。 例えば、好き嫌いに関するくだけた会話は通常心配ありませんが、政治や宗教のような話題は問題になる可能性があります。 これらの話題は議論してもよいのですが、個人的な信念や意見に固執しないように気をつけましょう。 自分がどういう人間なのかを考え、相手について質問することに重点を置きましょう。 いくつかの例を挙げます。 お仕事は何をされているのですか？ どのような休暇を過ごすのが好きですか？ 何かスポーツをしたり、社会的なグループに参加していますか？
  • 親密さはデートと密接に関係しており、新しい人に会うときは身体的接触に注意することが不可欠です。 身体的な関係を求める前に、当事者双方がそのような交流に抵抗がないこと、それがお互いの望みであることを明確に表明していることを確認しましょう。
  • 恋愛に固執しないように気をつけましょう。 自閉的な人は、時に興味のある対象に夢中になりやすいことがあります。 この性質と忠実な性格が相まって、ある特定の恋愛対象に執着しやすい自閉症者がいるのかもしれません。 自分の行動が相手にどのように受け取られるかを考え、無理な誘いをしないようにしましょう。

  片思い…振られたときの対処法

  神経症やスペクトラムにかかわらず、振られるのは恥ずかしくてつらいものです。 このため、誰かを誘うときには、拒絶される可能性があることを認識しておくことが大切です。 もし、面と向かって誰かを誘うのであれば、否定的な反応にどう反応するかを考えてみてください。 と言って立ち去りましょう。 何があっても、自分を卑下せず、個人的に受け止めず、昔から言われている「海には何百匹もの魚がいる！」という言葉を常に心に留めておきましょう。 レストランや博物館など、公共の場で一緒になることは、相手を知り、信頼関係を築く上で良いアイデアです。 大人になってからの恋愛関係では、セクシュアリティが重要な要素であることを考えると、身体的・精神的な安全性を考慮する必要があります。 セクシュアリティと、セックスの話題が出たときに保護される方法については、CAR Autism Roadmap™のPublic Safetyセクションをご覧ください。

  結婚

  パートナーが自閉症か神経型かにかかわらず、多くの自閉症者が結婚して子供を持つことがあります。 また、神経症の人も自閉症の人も、結婚しないことを選択する人がたくさんいます。 結婚は個人の嗜好であり、ルールではないことを忘れないでください。 どのような関係と同様に、それはハードワーク、正直、そしてオープンさを必要とします。

  肝心なこと

  デートは人生の幸福に貢献するものであるべきです。 時には非常に困難で混乱することもありますが、デートに関するすべての経験を、自分自身と気になる相手について成長し、学ぶ機会として活用するようにしてください。 最後の1行です。 自分らしく、楽しく、安全に！

  • Self-Advocacy
  • Sensory Processing and Sensory Integration in Individuals with ASD
  • Being Social as an Adult with ASD
  • Misinterpreted Behaviors